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E-Book

Knack Dein Gehirn für Deinen Erfolg!

AutorNevriye A. Yesil
VerlagSpringer-Verlag
Erscheinungsjahr2019
Seitenanzahl240 Seiten
ISBN9783662591963
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis19,99 EUR

Dieser Ratgeber erläutert verständlich und unterhaltsam, wie man sein Lebensziel erfolgreich erreichen kann. Er bietet Unterstützung dabei, das eigene Leben von psychischen Barrieren zu befreien. So entlarvt er Lebenslügen wie: 'Ich bin nicht gut genug' und motiviert dazu, die eigenen Ziele mit Entschlossenheit anzupacken sowie Gewohnheiten so anzupassen, dass sie den Zielen gerecht werden. 

Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt die Autorin auf,  dass unser Gehirn in jedem Alter formbar ist. Sie ermutigt dazu,  Ziele und Träume nicht länger zu vergraben, um mehr Selbstvertrauen und eine positivere Lebenshaltung zu gewinnen. Mit fundierten Beispielen und anhand von persönlichen Erfahrungen bietet sie Hilfestellung, damit das eigene Potenzial voll entfaltet werden kann.

Zielgruppen: 

  •  Alle, die ihre eigene  geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten und ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben anstreben. 
  • Junge Erwachsene, Studierende und Schüler werden von diesem Buch ganz besonders profitieren. 

Die Autorin: Nevriye Yesil ist 1976 in Hamburg geboren und studierte Psychologie in Tennessee und North Dakota. Sie arbeitet als Dozentin an der Lurleen B. Wallace Community College und unterrichtet Psychologie und Entwicklungspsychologie. Nevriye Yesil lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Alabama. 



Nevriye Yesil ist 1976 in Hamburg geboren und studierte Psychologie in Tennessee und North Dakota. Sie arbeitet als Dozentin an der Lurleen B. Wallace Community College und unterrichtet Psychologie und Entwicklungspsychologie. Nevriye Yesil lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Alabama. 


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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort6
Inhaltsverzeichnis9
Über die Autorin11
Teil I Auf die Plätze …13
1 Ziele setzen und Träume verfolgen14
Das nächste Mal …21
Die Herausforderung …22
Fazit22
Literatur23
2 Du kannst viel mehr, als du denkst!24
Das nächste Mal …35
Die Herausforderung …35
Fazit35
Literatur36
3 Auswirkungen von Mitmenschen37
Freundinnen und Freunde38
Mentorinnen und Mentoren43
Familie47
Lehrerinnen und Lehrer49
Das nächste Mal …54
Die Herausforderung …54
Fazit54
Literatur55
4 So kannst du deine Motivation erhöhen56
Das nächste Mal …63
Die Herausforderung …63
Fazit63
Literatur64
5 Dein Gehirn kann wachsen!65
Das nächste Mal …75
Die Herausforderung …75
Fazit76
Literatur76
6 Sport macht schlau!78
Das nächste Mal …86
Die Herausforderung …86
Fazit86
Literatur87
7 Gesunde Ernährung statt Fast Food89
Das nächste Mal …99
Die Herausforderung …99
Fazit100
Literatur100
Teil II Fertig …103
8 Verantwortung übernehmen104
Das nächste Mal …109
Die Herausforderung …109
Fazit109
Literatur110
9 Selbstdisziplin ist die Zauberformel111
Das nächste Mal …118
Die Herausforderung …118
Fazit119
Literatur119
10 Angst vor dem Unbekannten ist dein größter Feind … oder nicht?120
Das nächste Mal …132
Die Herausforderung …133
Fazit133
Literatur134
11 Stress als Hindernis oder Treibstoff?135
Das nächste Mal …143
Die Herausforderung …143
Fazit143
Literatur144
12 Selbstgespräche, aber bitte nur, wenn sie positiv sind!146
Das nächste Mal ….150
Die Herausforderung …151
Fazit151
Literatur152
13 Wenn du es erwartest oder es dir vorstellst, ist es schon fast geschehen!153
Das nächste Mal …160
Die Herausforderung …160
Fazit160
Literatur161
Teil III Los!162
14 Alltägliche und nützliche Gewohnheiten sind Gold wert163
Das nächste Mal …181
Die Herausforderung …182
Fazit182
Literatur183
15 Umgang mit Niederlagen und Schwierigkeiten185
Das nächste Mal …197
Die Herausforderung …197
Fazit197
Literatur198
16 Aufschieben … Jetzt und nicht später!199
Das nächste Mal …206
Die Herausforderung …207
Fazit207
Literatur208
17 Planung und Umsetzung für den großen Tag … und die Reise beginnt!209
Das nächste Mal …222
Die Herausforderung …222
Fazit222
Literatur223
18 Mehr Erfolg mit mehr Selbstbewusstsein und Kompetenz224
Das nächste Mal …230
Die Herausforderung …230
Fazit231
Literatur231
19 Geschafft … und jetzt?232
Literatur240

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