| Geleitwort | 5 |
| Vorwort | 6 |
| Über den Herausgeber | 8 |
| Inhaltsverzeichnis | 9 |
| Autorenverzeichnis | 20 |
| I Einführung | 24 |
| 1 Epidemiologie der körperlichen Aktivität und Inaktivität | 25 |
| Einleitung | 26 |
| Prävalenz und Trends der körperlichen Aktivität in Deutschland | 28 |
| Gesundheitliche Bedeutung der körperlichen Aktivität | 31 |
| Determinanten der körperlichen Aktivität | 32 |
| II Sportmedizinische Beratung und medizinische Trainings-lehre, Empfehlungen zur körperlichen Aktivität | 36 |
| 2 Körperliches Training in Prävention und Therapie – Gestaltung und Effekte | 37 |
| Einleitung | 38 |
| Training motorischer Hauptbeanspruchungsformen | 39 |
| Allgemeine Trainingsplanung und -gestaltung | 57 |
| Neuere Trainingsmethoden – sind sie evidenzbasiert? | 63 |
| 3 Empfehlungen für gesundheits-wirksame körperliche Aktivität im Kindesund Erwachsenenalter | 81 |
| Einleitung | 82 |
| Alltagsaktivitäten | 82 |
| Moderate bis intensive körperliche Aktivität | 83 |
| Sitzende Tätigkeiten und Inaktivität | 84 |
| Fazit und Herausforderungen | 85 |
| 4 Körperliche Fitness als gesundheitsrelevanter Prädiktor | 87 |
| Körperliche Aktivität und Gesundheit | 88 |
| Körperliche Fitness und Gesundheit | 91 |
| Zusammenfassung | 94 |
| 5 Sitzender Lebensstil und Gesundheit | 96 |
| Definition sedentären Verhaltens | 97 |
| Erfassungsmethoden | 97 |
| Epidemiologie | 98 |
| Sedentäres Verhalten und Mortalität | 98 |
| Sedentäres Verhalten und Morbidität | 99 |
| Auswirkung auf kardiometabolische Risikofaktoren | 99 |
| Physiologie sedentären Verhaltens | 100 |
| Unterbrechungen sedentären Verhaltens | 100 |
| Fazit und Empfehlungen für die Praxis | 101 |
| 6 Bewegung mit leichter Intensität und Gesundheit | 104 |
| Intensität in den aktuellen Bewegungsempfehlungen | 105 |
| Beobachtungsstudien | 105 |
| Interventionsstudien – Krafttraining | 105 |
| Interventionsstudien – Ausdauertraining | 106 |
| Zusammenfassung und Ausblick | 108 |
| 7 Sportmedizinische Diagnostik und Beratung | 111 |
| Sportmedizinische Untersuchung | 112 |
| Sportmedizinische Beratung | 119 |
| Fazit | 123 |
| 8 Motivation und Verhaltens-änderung | 126 |
| Einleitung | 127 |
| Grundprinzipien der Verhaltensänderung | 127 |
| Sozial kontrollierte Motivation | 129 |
| Motivierung durch Verständnis und Akzeptanz | 130 |
| Motivierung durch Freude und Genuss | 132 |
| Volitionale Ansätze der Verhaltensänderung | 133 |
| Zusammenfassung und Fazit | 136 |
| III Bewegung und Gesund-heit in der Lebensspanne – Prävention, Therapie, Rehabilitation | 138 |
| 9 Bewegung und Gesundheit im Kindesalter | 139 |
| Grundlagen | 140 |
| Auswirkungen von Bewegung und Sport im Kindesalter | 140 |
| Bewegungsberatung | 143 |
| Sport im Kindesalter | 143 |
| Risiken beim Sport im Kindesalter | 145 |
| Sportmedizinische Betreuung | 146 |
| Sport und Bewegung mit kranken Kindern | 149 |
| 10 Bewegung und Gesundheit im Alter | 154 |
| Demographische Entwicklung | 155 |
| Bewegungsbezogene Parameter im Altersverlauf | 155 |
| Trainingsadaptationen im Alter | 157 |
| Mortalität und Langlebigkeit | 158 |
| Veränderungen der Fitness | 159 |
| Multimorbidität | 159 |
| Stürze | 160 |
| Gebrechlichkeit | 161 |
| Sarkopenie | 164 |
| Lebensund Schlafqualität | 167 |
| Fazit | 167 |
| IV Bewegung und Gesundheit – Internistische Erkrankungen | 171 |
| 11 Bewegung und metabolisches Syndrom | 172 |
| Definition | 173 |
| Epidemiologie und Risikofaktoren | 174 |
| Pathophysiologie | 175 |
| Prävention: Rolle der Bewegung | 179 |
| Therapie: Rolle der Bewegung | 180 |
| Stoffwechselveränderungen | 181 |
| Fallbeispiel | 182 |
| 12 Bewegung und Diabetes mellitus | 185 |
| Epidemiologie, Risikofaktoren | 186 |
| Pathophysiologie | 186 |
| Diagnostische Kriterien | 189 |
| Verschreibung von Bewegung, Training | 189 |
| Wirkmechanismen | 192 |
| Empfehlungen zu Umfang und Intensität körperlicher Aktivität bei Diabetes mellitus Typ 2 | 193 |
| Vermeidung von Komplikationen durch körperliche Bewegung | 195 |
| Fallbeispiel | 196 |
| 13 Bewegung, Übergewicht und Adipositas | 201 |
| Epidemiologie und Risikofaktoren | 202 |
| Pathophysiologie | 204 |
| Prävention und Therapie: Rolle der Bewegung | 205 |
| 14 Bewegung und Herz-KreislaufErkrankungen | 211 |
| Arterielle Hypertonie | 212 |
| Herzinsuffizienz | 214 |
| Koronare Herzerkrankung und Begleiterkrankungen | 219 |
| Revaskularisierung und andere Operationen am Herzen | 223 |
| Gefäßerkrankungen | 224 |
| 15 Bewegung und Erkrankungen des Atmungssystems | 227 |
| Asthma bronchiale | 228 |
| COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) | 232 |
| 16 Bewegung und onkologische Erkrankungen | 237 |
| Definition | 238 |
| Epidemiologie, Krankheitslast und Risikofaktoren | 239 |
| Pathophysiologie | 240 |
| Klinische Erwägungen | 240 |
| Verschreibung von Bewegung, Training | 243 |
| 17 Bewegung und Erkrankungen des Immunsystems | 260 |
| Chronisches Erschöpfungssyndrom (Myalgische Enzephalomyelitis, Systemic Exertion Intolerance Disease) | 261 |
| HIV -Infektion und AIDS | 263 |
| Infekt der oberen Atemwege (Upper Respiratory Tract Infections (URTI )) | 266 |
| Infektiöse Mononukleose (IM) und Pfeiffer’sches Drüsenfieber | 270 |
| 18 Bewegung und Nieren-und Harnwegserkrankungen | 276 |
| Niere | 277 |
| Sport und Niere | 278 |
| Erkrankungen der Niere | 280 |
| Nierensteine | 282 |
| V Bewegung und Gesundheit – Erkrankungen des Bewegungssystems | 284 |
| 19 Bewegung und unspezifische Rückenschmerzen | 285 |
| Definition | 286 |
| Epidemiologie und Krankheitslast | 286 |
| Risikofaktoren für die Entstehung von Rückenschmerzen | 287 |
| Risikofaktoren für die Chronifizierung von Rückenschmerzen | 287 |
| Pathophysiologie von Rückenschmerzen | 287 |
| Diagnostik | 288 |
| Verschreibung von Bewegung und Training bei unspezifischem Rückenschmerz | 290 |
| 20 Bewegung und Arthrose | 299 |
| Einleitung und Epidemiologie | 300 |
| Körperliche Aktivität und Sport als Risikofaktor der Arthroseentstehung | 300 |
| Prävention der Arthrose durch körperliche Aktivität | 302 |
| Training in der Therapie degenerativer Gelenkerkrankungen | 303 |
| Fallbeispiele | 305 |
| 21 Bewegung und Osteoporose | 309 |
| Einleitung und Motivation | 310 |
| Osteoporose führt zu Knochen-brüchen – und nicht nur dies | 310 |
| Knocheneigenschaften – Bedeutung, Material und Struktur | 310 |
| Mechanismen des Knochenumbaus | 311 |
| Mechanische Anpassung des Knochens | 312 |
| Effekte von Sport und Training auf den Knochen | 312 |
| Klinik der Osteoporose | 314 |
| Bewegungstherapie bei Osteoporose | 314 |
| Resumée | 315 |
| 22 Bewegung und rheumatologische Erkrankungen | 317 |
| Definition | 318 |
| Epidemiologie, Krankheitslast und Risikofaktoren | 318 |
| Pathophysiologie | 319 |
| Verschreibung von Bewegung und Training | 320 |
| VI Bewegung und Gesundheit – Psyche, Gehirn und neurologische Erkrankungen | 327 |
| 23 Bewegung und psychische Gesundheit | 328 |
| Einleitung | 329 |
| Affektive Störungen | 329 |
| Schizophrenie | 334 |
| Angststörungen | 337 |
| Leichte kognitive Beeinträchtigung und Demenz | 339 |
| Sonstige Störungsbilder | 344 |
| Fazit | 344 |
| 24 Bewegung und neurologische Erkrankungen | 350 |
| Einleitung | 351 |
| Schlaganfall | 351 |
| Multiple Sklerose | 353 |
| Parkinson’sche Erkrankung | 356 |
| Epilepsien | 359 |
| VII Herausforderungen, Chancen und Entwicklungen | 365 |
| 25 Genetische und epigenetische Aspekte in Bezug auf körperliche Aktivität und Gesundheit | 366 |
| Einleitung | 367 |
| Genom und Epigenom | 367 |
| Einfluss des funktionellen Genoms auf die Gesundheit des Menschen | 368 |
| Einfluss von körperlicher Aktivität und Sport auf genetische und epigenetische Faktoren im Kontext von Prävention und Rehabilita | 369 |
| Aktivitätsverhalten und Leistungs-fähigkeit unter Berücksichtigung von Genom und Epigenom | 372 |
| Bedeutung von Genom und Epigenom für die individuelle Steuerung der körperlichen Aktivität für die Präven-tion, Therapie und Reh | 372 |
| Fazit und Ausblick | 372 |
| 26 Leitfaden: Medikamenteneinnahme bei körperlicher Aktivität | 375 |
| Pharmakoepidemiologie | 376 |
| Medizinische Ausnahmeregelung | 376 |
| Pharmakokinetik | 377 |
| Analgetika | 377 |
| Herz-Kreislauf-Medikamente | 378 |
| Broncholytika, Antiasthmatika und andere Mittel für den Respirationstrakt | 380 |
| Medikamente bei gastrointestinalen Beschwerden | 382 |
| Psychopharmaka | 386 |
| Orale Kontrazeptiva | 393 |
| Insulin | 394 |
| Schilddrüsenhormone | 394 |
| Antibiotika | 394 |
| Sonstiges | 395 |
| 27 Bewegung und Gesundheit bei Menschen mit Behinderungen | 398 |
| Geschichte des Sports von Menschen mit Behinderungen | 399 |
| Grundlagen | 400 |
| Zielgruppe | 401 |
| Klassifizierung | 403 |
| Technik und Hilfsmittel | 404 |
| Behinderung und Sportmedizin | 404 |
| Doping | 405 |
| Fazit | 406 |
| 28 Präoperatives Training | 407 |
| Was ist präoperatives Training? | 408 |
| Präoperatives Training bei VordererKreuzband-Rekonstruktion | 409 |
| Präoperatives Training bei künstlichem Knieund Hüft-Ersatz | 411 |
| Präoperatives Training bei invasiver Therapie innerer Erkrankungen | 417 |
| Schlussfolgerungen | 420 |
| 29 Risiken körperlicher Aktivität | 426 |
| Einleitung | 427 |
| Dosierung körperlicher Aktivität und Risiko | 427 |
| Sportunfälle und Verletzungen | 428 |
| Umweltnoxen (Hitze, Kälte, Luftverschmutzung) | 429 |
| Kardiovaskuläre Erkrankungen und Ereignisse | 430 |
| Serviceteil | 433 |
| Stichwortverzeichnis | 434 |
