Liebe Leserin, lieber Leser | 8 |
Geleitwort | 10 |
Was bedeutet Osteoporose? | 12 |
Osteoporose verstehen | 13 |
Was ist Osteoporose? | 13 |
Wichtigste Ursachen der Osteoporose | 13 |
Risikofaktor Alter | 14 |
Die Rolle der Gene | 17 |
Häufigkeit und Verteilung der Osteoporose | 20 |
Warum sind Frauen besonders gefährdet? | 21 |
Osteoporose als Folgeerkrankung | 24 |
Der Knochen, das größte Organdes Menschen | 25 |
Stabilität und Schutz | 25 |
Dauerbaustelle Knochengerüst | 27 |
Diagnose: Osteoporose | 30 |
Die allgemeine Untersuchung | 30 |
Knochendichtemessung | 33 |
Was kann das Labor beitragen? | 37 |
Der Knochen unter dem Mikroskop | 38 |
Knochen und Muskeln – eine Einheit | 40 |
Vorbeugen gegen Osteoporose | 42 |
Mit der Ernährung denKnochen stärken | 43 |
Kalzium für gesunde Knochen | 43 |
Vitamin D | 50 |
Proteine, Phosphat und was sonst noch nötig ist | 56 |
Rezepte zum Nachkochen | 59 |
Bewegung | 73 |
Bleiben Sie in Bewegung | 73 |
Gleichgewicht bewahrt vor dem Sturz | 82 |
Weitere Tipps für gesunde Knochen | 83 |
Beseitigung von Stolperfallen | 83 |
Genussmittel | 85 |
Achten Sie auf Ihr Gewicht | 87 |
Die Osteoporose ist da – was kann ich tun? | 90 |
Die medikamentöse Therapie | 91 |
Die Basistherapie | 92 |
Bisphosphonate – die bewährte Therapie | 94 |
Ein neuer Weg: Antikörper gegen RANKL | 97 |
Strontiumranelat | 98 |
Parathormon | 98 |
Östrogene und ihre Abkömmlinge | 100 |
Der Weg zum richtigen Medikament | 101 |
Therapien von morgen | 103 |
Nicht mehr gebräuchliche oder seltene Therapien | 104 |
Der Knochenbruch bei Osteoporose | 106 |
Knochenbrüche –kein Grund zur Resignation | 107 |
Knochenbrüche in Zahlen | 107 |
Wirbelkörperbrüche | 108 |
Die Diagnose des Knochenbruchs | 110 |
Das klassische Röntgenbild | 110 |
Andere Untersuchungsmöglichkeiten | 112 |
Im Vordergrund steht dieSchmerztherapie | 114 |
Verbesserung der Knochenfestigkeit | 114 |
Das richtige Schmerzmittel | 114 |
Die richtige Lagerung,Wärme und mehr | 121 |
Mobilisierung in kleinen Schritten | 122 |
Weitere Therapiemöglichkeiten | 122 |
Zur Erinnerung: Sturzprophylaxe | 125 |
Hilfsmittel | 126 |
Hilfen für die Wirbelsäule | 126 |
Schutz für den Oberschenkelhals | 127 |
Weitere Hilfsmittel für alle Fälle | 127 |
Die richtigen Schuhe | 128 |
Psychologische Unterstützung | 129 |
Operative Verfahren | 130 |
Vertebroplastie | 130 |
Kyphoplastie | 130 |
Rehabilitation | 132 |
Medizinische Rehabilitation | 133 |
Berufliche Rehabilitation | 135 |
Anhang | 136 |
Glossar | 136 |
Fachleute für den Knochen | 138 |
Dachverband Osteologie e.?V. (DVO) | 138 |
Bund der Osteologen | 139 |
Leitlinien | 139 |
Selbsthilfegruppen | 140 |
Register | 141 |