| Front Cover | 1 |
| Body | 2 |
| Copyright | 3 |
| Impressum | 3 |
| Vorwort | 5 |
| Table of Contents | 7 |
| Exkurse | 9 |
| Karten | 11 |
| Tipps zur Routenplanung | 11 |
| Oman im Überblick | 12 |
| Die Regionen im Überblick | 14 |
| Städte,Regionen, Routen | 16 |
| NICHT VERPASSEN! | 17 |
| Capital Area – Die Hauptstadtregion | 18 |
| Muscat | 21 |
| Die Orte südlich von Muscat | 34 |
| Mutrah | 36 |
| Ruwi | 43 |
| Qurum und Al-Khuwair | 45 |
| Seeb | 53 |
| Botanischer Garten | 53 |
| Praktische Infos zur Capital Area | 53 |
| Zauber einer blauen Welt: Delfine und Wale | 56 |
| Strände bei Yiti, Bandar Khayran und Al-Sifah | 80 |
| Ausflüge von der Capital Area | 82 |
| Die Küstenebene Batinah | 84 |
| NICHT VERPASSEN! | 83 |
| Überblick | 84 |
| Die Batinah von Osten nach Westen | 87 |
| Barka | 88 |
| Bait Na’aman | 90 |
| Abstecher: Wadi Abiyad und die Blauen Pools | 91 |
| Abstecher: Ras al-Sawadi | 93 |
| Al-Suwaiq | 94 |
| Von Al-Suwaiq nach Sohar | 95 |
| Sohar | 95 |
| Von Sohar nach Shinas | 106 |
| Shinas | 107 |
| Die Gegend um Nakhl und Rustaq | 108 |
| Nakhl | 109 |
| Abstecher: Wadi Mistal | 110 |
| Abstecher: Wadi Abiyad | 110 |
| Abstecher: Wadi Bani Kharus | 111 |
| Abstecher: Wadi Bani Awf | 111 |
| Rustaq | 112 |
| Abstecher: Wadi Sahtan | 114 |
| Al-Hazm | 115 |
| Inner-Oman – Al-Dakhiliyah | 118 |
| NICHT VERPASSEN! | 117 |
| Überblick | 118 |
| Über den Suma’il-Pass nach Nizwa | 119 |
| Fanja | 122 |
| Bidbid | 122 |
| Abstecher: Suma’il | 123 |
| Abstecher: Wadi Qurai | 123 |
| Abstecher: Izki | 123 |
| Abstecher: Imti | 124 |
| Birkat al-Mauz | 124 |
| Nizwa | 126 |
| Ausflüge nach Manah und Fort Faiqain | 136 |
| Jebel Akhdar: Saiq-Plateau und Wadi Muaydin | 138 |
| Abstecher: Wadi Muaydin | 139 |
| Abstecher: Ru’us | 140 |
| Abstecher: Al-Aqur | 141 |
| Westlich von Nizwa | 144 |
| Tanuf/Wadi Tanuf | 144 |
| Al-Hoota Cave/Sharaf al-Alamayn | 145 |
| Al-Hamra | 147 |
| Misfah | 148 |
| Durch das Wadi Ghulauf den Jebel Shams | 149 |
| Bahla | 153 |
| Palast von Jabrin | 156 |
| Die Region Al-Dhahirah | 158 |
| Ibri | 159 |
| Die Gräber bei Bat und Al-Ayn | 160 |
| Von Ibri durch den Hajar nach Norden | 163 |
| Buraimi | 164 |
| Der Osten – Al-Sharqiyah | 174 |
| NICHT VERPASSEN! | 173 |
| Überblick | 174 |
| Entlang der Küste nach Sur | 176 |
| Abstecher bzw. Variante über Wadi Dhayqah und Wadi Suwayh | 177 |
| Quriat | 178 |
| Abstecher: Umq Bowl | 180 |
| Abstecher: Wadi Shab | 180 |
| Abstecher: Wadi Tiwi | 181 |
| Durchs Landesinnere nach Sur | 183 |
| Abstecher: Durch das Wadi Samad nach Sinaw | 184 |
| Ibra | 188 |
| Al-Mudayrib | 192 |
| Al-Qabil | 193 |
| Al-Mintirib | 196 |
| Al-Hawaiyah | 198 |
| Abstecher:Wadi Bani Khalid | 199 |
| Sur | 204 |
| Rundfahrt durch den Ja’alan | 211 |
| Abstecher: Ras al-Hadd | 211 |
| Abstecher: Ras al-Jinz | 212 |
| Bani Bu Ali | 219 |
| Bani Bu Hassan | 220 |
| Al-Wafi | 221 |
| Insel Masirah | 222 |
| Der Süden – Dhofar | 226 |
| NICHT VERPASSEN! | 225 |
| Überblick | 226 |
| Aus der Geschichte des Dhofar | 227 |
| Von Muscat nach Salalah | 230 |
| Entlang der Ostküste | 232 |
| Ubar, das „Atlantis der Wüste“ | 237 |
| Salalah | 240 |
| Rub al-Khali – das „Leere Viertel“ | 250 |
| Nördlich von Salalah: Jebel Qara | 252 |
| Abstecher: Wadi Ayoun | 254 |
| Östlich von Salalah: Taqah, Khor Rouri und Mirbat | 255 |
| Abstecher: Ain Razat | 256 |
| Abstecher: Ain Hamran | 256 |
| Abstecher: Ain Tabrook und Ain Athoum | 257 |
| Taqah | 258 |
| Khor Rouri und Samhuram | 259 |
| Mirbat | 262 |
| Jebel Samhan | 264 |
| Westlich von Salalah: Mughsayl und Jebel al-Qamar | 267 |
| Weihrauch – das duftende Goldharz des glücklichen Arabien | 268 |
| Mughsayl | 273 |
| Jebel al-Qamar | 274 |
| Musandam | 278 |
| NICHT VERPASSEN! | 277 |
| Überblick | 278 |
| Praktische Infos | 281 |
| Khasab | 283 |
| Das Handelsreich Hormuz und der Persisch-Arabische Golf | 285 |
| Die Berge Musandams | 291 |
| Westlich von Khasab | 291 |
| Südlich von Khasab | 294 |
| Durch Musandams Buchten | 297 |
| Khor Shimm | 297 |
| Kumzar | 300 |
| Dibba und Madha | 301 |
| Dibba | 301 |
| Von Dibba nach Ras al-Khaimah | 302 |
| Wadi Madha | 304 |
| Praktische Tipps A–Z | 306 |
| Als Gast in Oman | 307 |
| Was erwartet den Gast? | 307 |
| Problematik des Tourismus | 309 |
| Was wird vom Touristen erwartet? | 310 |
| Gastfreundschaft und Einladungen | 311 |
| Essen und Trinken | 313 |
| Kleidung | 314 |
| Handeln | 314 |
| Männer und Frauen | 314 |
| Frauen allein unterwegs | 315 |
| Reisen mit Handicap | 315 |
| Anreise | 316 |
| Checkliste Urlaubs-Vorbereitung | 317 |
| Mini „Flug-Know-how“ | 318 |
| Autofahren und Mietwagen | 324 |
| Auto-mobil im Sand | 329 |
| Diplomatische Vertretungen | 332 |
| Einreisebestimmungen | 333 |
| Essen und Trinken | 335 |
| Feste und Feiertage | 340 |
| Fotografieren und Filmen | 343 |
| Geld | 345 |
| Gesundheit | 349 |
| Reiseapotheke | 352 |
| Med. Sprachführer (dt./engl.) | 352 |
| Informationsstellen | 357 |
| Kleidung und Gepäck | 359 |
| Klima und Reisezeit | 360 |
| Maße und Gewichte | 363 |
| Medien | 363 |
| Nachtleben | 365 |
| Notfall und Hilfe | 367 |
| Öffentliche Verkehrsmittel | 370 |
| Überlandbusse („Long distance coaches“) | 372 |
| Öffnungszeiten | 373 |
| Post | 375 |
| Reisen mit Kindern | 376 |
| Reiseveranstalter | 378 |
| Sicherheit | 381 |
| Souvenirs | 382 |
| Sport und Freizeit | 383 |
| Die Seeseite des Sultanats –Tauchen und Schnorcheln in Oman | 386 |
| Strom | 392 |
| Telekommunikation | 392 |
| Unterkunft | 395 |
| Versicherungen | 397 |
| Zeit | 399 |
| Zollbestimmungen | 399 |
| Land und Leute | 402 |
| Geografie | 403 |
| Geologie | 408 |
| Klima | 421 |
| Flora | 422 |
| Fauna | 426 |
| Das Kamel– O-man’s best friend | 427 |
| Oman für Ornithologen | 433 |
| Religion – der Islam | 438 |
| Geschichte | 456 |
| Überblick: Geschichte Omans bis 1970 | 482 |
| Staat und Politik | 483 |
| Die omanische Verfassung | 488 |
| Natur- und Umweltschutz | 498 |
| Wirtschaft | 502 |
| Auslandsinvestitionen in Oman | 503 |
| Amouage– das kostbarste Parfümder Welt | 520 |
| Bevölkerung und Gesellschaft | 530 |
| Studieren in Oman | 533 |
| Kultur und Traditionen | 546 |
| Qahwa – arabischer Zaubertrank mit Tradition | 560 |
| Omans süßeste Versuchung – Halwa | 564 |
| Anhang | 582 |
| Reise-Gesundheitsinformationen | 583 |
| Sprache | 585 |
| Kleine Sprachhilfe | 586 |
| Literatur | 591 |
| Landkarten und Stadtpläne | 595 |
| Glossar | 596 |
| Index | 606 |
| Register | 606 |
| Die Autoren | 613 |
| Front Flap | 614 |
| Back Flap | 615 |
