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E-Book

Schluss mit dem Eiertanz

Für Angehörige von Menschen mit Borderline

AutorPaul Mason, Randi Kreger
VerlagBALANCE buch + medien- verlag
Erscheinungsjahr2009
Seitenanzahl384 Seiten
ISBN9783867397049
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Borderline-Verhalten ist für die Betroffenen aufreibend und oft zerstörerisch, aber auch für Angehörige, Partner und Freunde, die häufig von den prekären Verhaltensweisen der Erkrankten dominiert werden. Wie also verhält man sich als Angehöriger »richtig«? Auf diese Frage geben die Autoren Antwort, indem sie die täglichen Verhaltens- und Beziehungsfallen aufzeigen, die sich im Leben mit Borderlinern auftun. Sie geben wertvolle Anregungen und Tipps, um selbst psychisch stabil zu bleiben und hilfreich zu sein für den erkrankten Partner. »Was bleibt noch übrig, wenn unser Umgang mit dem anderen ein ewiger Eiertanz ist? Oberflächlicher Smalltalk, angespanntes Schweigen, jede Menge Stress. Was früher ein leichtfüßiger Tanz der Zuneigung und Nähe war, verwandelt sich in einen Maskenball.«

Randi Kreger, Schriftstellerin und Borderline-Angehörige, moderiert zahlreiche Internet-Diskussionsgruppen. Paul T. Mason, Psychotherapeut und Borderline-Experte, arbeitet in der Kinder- und Jugendpsychiatrie.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Impressum5
Inhalt6
Vorwort9
Wie benutze ich dieses Buch?11
Begriffsklärungen12
Unser Schwerpunkt15
Einführung16
Vertraute Fremde: Wie dieses Buch entstand16
Im Internet19
TEIL I Das Verhalten von Menschen mit Borderline verstehen lernen26
1 Der ewige Eiertanz: Wenn ein Angehöriger Borderline hat27
Drei Fallgeschichten30
Jon (Angehöriger)30
Larry (Angehöriger)31
Ken (Angehöriger)33
Borderline: Intensität und Extreme des Verhaltens35
Anhaltspunkte für die Borderline-Erkrankung39
Sagen oder Nichtsagen?40
Es gibt Hoffnung44
2 Die Innenwelt der Borderliner: Definition der Borderline-Persönlichkeitsstörung46
Zum Verständnis von Persönlichkeitsstörungen47
Die DSM-IV-Kriterien für das Vorliegen einer BorderlinePersönlichkeitsstörung48
Andere häufige Merkmale der Borderline-Störung71
Alles durchdringende Scham72
Fehlende Grenzen73
Das Problem der Kontrolle73
Fehlende Objektkonstanz74
Zwischenmenschliche Sensibilität75
Situationale Kompetenz76
Narzisstische Bedürfnisse77
Manipulation oder Verzweiflung – unterschiedliche Perspektiven77
Hohe Funktionalität – niedrige Funktionalität80
Das Ausagieren und das Nach-innen-Richten82
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung: Mythos und Wirklichkeit84
3 Dem Chaos Sinn abgewinnen: Borderline-Verhalten verstehen89
Die Welt der Menschen mit Borderline92
Verbreitetes Borderline-Denken93
Gefühle schaffen Fakten94
Extreme Abwehrmechanismen95
Verdrängung95
Rationalisierung96
Spaltung96
Zack, du bist es: Das Projektionsspiel98
Die Spielregeln99
An allem sind die anderen schuld106
Wenn aus Vorwürfen verbale Misshandlung wird108
Borderline-Verhaltensmuster111
No-win-Situationen111
Angst vor Verlassenwerden und vor Vereinnahmung112
Die Liebe auf die Probe stellen115
Kindliche Weltsicht117
4 Leben unter Hochdruck: Wie Borderline-Verhalten Angehörige beeinflusst119
Verbreitete Denkweisen von Angehörigen121
Die Trauer des Angehörigen über Borderline-Verhalten123
Reaktionen von Angehörigen auf Borderline-Verhalten126
Auswirkungen auf die Beziehung132
Ist das normal?133
TEIL II Das Leben wieder in die eigenen Hände nehmen138
5 Sich selbst verändern139
Man kann Borderline-Erkrankte nicht zwingen, sich behandeln zu lassen140
Gründe für die Verdrängung bei Borderlinern141
Wann holen sich Borderliner Hilfe?143
Was man tun kann145
Die Handlungen des Borderline-Erkrankten nicht mehr persönlich nehmen146
Alternative Interpretationen146
Auslöser versus Ursachen149
Sich Hilfe und Bestätigung holen150
Borderline-Verhalten nicht persönlich nehmen153
Sich seinen Humor bewahren155
Für sich selbst sorgen155
Liebevolle Distanz157
Sein eigenes Leben zurückerobern158
Die eigene Identität und die Selbstachtung stärken160
Verantwortung für das eigene Verhalten übernehmen161
Inwieweit entspricht die Beziehung meinen Bedürfnissen?163
Aufhören, Entschuldigungen zu erfinden164
Die Wirkung variierter Verstärkung verstehen165
Der Reiz des emotionalen Auf und Ab167
Kindheitsthemen nicht in der Beziehung verarbeiten168
Eigene Entscheidungen treffen169
Niemand verdient es, schlecht behandelt zu werden170
Die Sucht, gebraucht zu werden172
Ehe und Familie auf dem Prüfstand173
Sich auf eigene Probleme konzentrieren174
Was nun?175
6 Die eigene Situation verstehen: Grenzen setzen, Fertigkeiten entwickeln178
Auslöser für intensive emotionale Reaktionen identifizieren179
Auf dem Laufenden bleiben179
Auslöser für Borderline-Verhalten181
Wunde Punkte der Angehörigen185
Das Dreigestirn aus Angst, Verpflichtung und Schuldgefühlen186
Bewältigungsstrategien187
Die eigenen Grenzen bestimmen188
Physische Grenzen190
Emotionale Grenzen191
Der Nutzen von Grenzen193
Grenzen helfen zu definieren, wer man ist193
Grenzen strukturieren das Leben194
Grenzen helfen, sich sicher zu fühlen195
Nicht Verstrickung, sondern Grenzen fördern Intimität196
Borderliner, Angehörige und die Grenzen197
Drehbücher aus der Vergangenheit201
Auf die Spitze getrieben202
Wie Grenzziehungen auch dem Borderliner helfen203
Das Recht, Grenzen zu setzen205
Anleitungen zum Setzen von Grenzen207
Wut und Kritik entschärfen208
Kommunikationsstile209
Aktives Zuhören210
Kommunikationsfertigkeiten214
Auf Angriffe und Manipulationen reagieren216
Strategien der Deeskalation218
7 Die eigenen Bedürfnisse selbstbewusst und klar formulieren221
»Spiegeln« statt »aufnehmen«222
Sich konzentrieren und die eigenen Grenzen beachten223
Erst anerkennen, dann diskutieren227
Sich auf die Diskussion vorbereiten230
Die eigene Realität bestimmen232
Kommunikationsfertigkeiten entwickeln235
Veränderungen anregen239
Seine Grenzen mitteilen240
Beschreiben241
Äußern242
Sich behaupten242
Verstärken243
Auf Gegenmaßnahmen vorbereitet sein244
Wie man auf gemäßigte Ablehnung reagiert246
Auf Änderungen bestehen249
Wenn die Grenzen nicht beachtet werden249
Äußerste Vorsicht ist geboten251
Erfolg an Dingen messen, die man steuern kann252
8 Einen Krisenplan entwerfen254
Unkontrollierte Wutausbrüche255
Wut und Logik passen nicht zusammen256
Bei Wutausbrüchen Grenzen setzen259
Vorschläge von Borderlinern260
Physische Misshandlung261
Männer als Opfer262
Selbstverletzendes Verhalten264
Selbstschädigendem Verhalten Grenzen setzen269
Suiziddrohungen271
Wenn man sich durch Suiziddrohungen manipuliert fühlt271
Wenn der Angehörige selbst suizidal ist276
Kinder mit Borderline277
9 Kinder vor Borderline-Verhalten schützen280
Typische Probleme mit Borderline-Eltern281
Potenzielle Konsequenzen von unkontrolliertem Borderline-Verhalten285
Praktische Vorschläge zum Schutz von Kindern288
Prioritäten setzen289
Ein Beispiel geben289
Die Unterstützung des Borderliners gewinnen291
Die eigene Beziehung zu den Kindern stärken293
Zu eigenständigem Denken und neuen Erfahrungen ermutigen294
Kindern helfen, Verhalten nicht persönlich zu nehmen295
Borderlinern bezüglich der Kinder Grenzen setzen296
Therapeutische Betreuung für die Kinder finden299
Kinder aus missbräuchlichen Situationen entfernen299
Scheidung und elterliche Entfremdung302
TEIL III Spezielle Probleme klären306
10 Warten, bis die nächste Bombe platzt: Kinder mit Borderline307
Können Kinder wirklich Borderline haben?310
Adoption und Borderline-Inzidenz311
Auswirkungen auf die Geschwister315
Die Rolle des anderen Elternteils317
Für die Sicherheit der Familie sorgen317
Für sich selbst sorgen318
Sich um die medizinische Versorgung kümmern319
Eine angemessene Umgebung herstellen321
11 Lügen, Gerüchte und Anschuldigungen: Verleumdungskampagnen324
Motive für Verleumdungskampagnen327
Verlassensein und Wut327
Identität und Aggression328
Scham und Schuld329
Das persönliche Risiko abschätzen330
Sich gegen Verleumdungskampagnen wehren331
Die eigene Verletzlichkeit reduzieren332
Auf eine Reaktion verzichten334
Fragen beantworten, ohne in die Defensive zu gehen334
Mit einem Anwalt sprechen337
Falsche Missbrauchsvorwürfe von Borderline-Kindern340
12 Was nun? Entscheidungen über die Beziehung fällen344
Berechenbare Phasen345
Sich orientieren348
Jenseits von Schwarz und Weiß348
Fragen zur Selbstprüfung349
Wenn Kinder beteiligt sind350
Selbst gewählte Beziehungen351
Nicht selbst gewählte Beziehungen354
Gesundung und Hoffnung356
Anhang361
Behandlungsansätze der Borderline-Persönlichkeitsstörung362
Medikation362
Psychotherapie362
Genesung367
Wenn ein Elternteil Borderline hat368
Wenn der Partner Borderline hat369
Bewältigungsstrategien für Therapeuten372
Beziehung und Scheidung375
Selbsthilfe für Menschen mit Borderline377
Internet und Mailinglisten378
Verwendete Literatur380

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