| Inhalt | 5 |
| Liebe Leserin, lieber Leser! | 7 |
| Ursachen für die Gewichtszunahme | 9 |
| Äußere Ursachen | 9 |
| Innere Ursachen – Essverhalten | 11 |
| Seele und Körper spielen zusammen | 12 |
| Biochemie nach Dr. Schüßler | 14 |
| Grundlagen der Biochemie nach Dr. Schüßler | 15 |
| Mikro- und Makrobereich der Mineralstoffe | 15 |
| Einfluss auf den Stoffwechsel-Mikrobereich | 15 |
| Die zwölf bedeutenden Mineralsalze | 18 |
| Calcium fluoratum ( Flussspat) | 19 |
| Calcium phosphoricum | 19 |
| Ferrum phosphoricum | 20 |
| Kalium chloratum | 21 |
| Kalium phosphoricum | 21 |
| Kalium sulfuricum | 22 |
| Magnesium phosphoricum | 22 |
| Natrium chloratum ( Kochsalz) | 23 |
| Natrium phosphoricum | 24 |
| Natrium sulfuricum | 24 |
| Silicea | 25 |
| Calcium sulfuricum | 25 |
| Die Erweiterungsmittel | 26 |
| Kalium arsenicosum | 26 |
| Kalium bromatum | 26 |
| Kalium jodatum | 26 |
| Lithium chloratum | 27 |
| Manganum sulfuricum | 27 |
| Calcium sulfuratum | 27 |
| Cuprum arsenicosum | 27 |
| Kalium-Aluminium sulfuricum | 29 |
| Zincum chloratum | 29 |
| Calcium carbonicum | 30 |
| Natrium bicarbonicum | 30 |
| Arsenum jodatum | 30 |
| Aurum chloratum natronatum | 30 |
| Selenium | 31 |
| Kalium bichromicum | 31 |
| Die Mineralstoffspeicher | 32 |
| Mögliche Antworten des Körpers auf die Schüßler-Salze | 35 |
| Warum kommt es überhaupt zu Reaktionen? | 35 |
| Entgiftung und Entschlackung sind lebensnotwendig! | 36 |
| Ursachen und Hintergründe für das Zunehmen | 38 |
| Übergewicht als Folge von Stoffwechselblockaden | 39 |
| Stoffwechselblockade Eiweiß | 39 |
| Stoffwechselblockade Fett | 41 |
| Stoffwechselblockade Schadstoffe | 43 |
| Stoffwechselblockade Säure | 45 |
| Stoffwechselblockaden durch weitere chemische Stoffe | 46 |
| Warum Schadstoffe das Abnehmen verhindern | 48 |
| Fastenkuren und ihre Auswirkungen auf den Mineralstoffhaushalt | 55 |
| Fasten – nur mit Schüßler-Salzen | 55 |
| 7 Bausteine für ein gesundes Leben | 58 |
| Abnehmen, aber wie? | 59 |
| Konkrete Maßnahmen zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion | 59 |
| Baustein Nummer 1: Mineralstoffe nach Dr. Schüßler | 61 |
| Einnahmeempfehlungen | 61 |
| Mineralstoffe der Schüßler- Mineralstoffmischung | 62 |
| Baustein Nummer 2: Basisches Mineralstoffbad | 72 |
| Wirkung des basischen Mineralstoffbads | 72 |
| Anwendungen des basischen Mineralstoffbads | 73 |
| Baustein Nummer 3: Reinigungs- und Entschlackungstee | 75 |
| Trinken ist lebenswichtig | 75 |
| Ein spezieller Reinigungs- und Entschlackungstee | 77 |
| Zubereitung des Reinigungs- und Entschlackungstees | 79 |
| Baustein Nummer 4: Ernährungsumstellung | 80 |
| Die Bedeutung der Frischkost | 80 |
| »Saure Nahrung« – bleibt sauer und macht sauer | 80 |
| Die basische Gemüsebrühe | 83 |
| Baustein Nummer 5: Bewegung | 84 |
| Baustein Nummer 6: Einlauf | 85 |
| Baustein Nummer 7: Bittersalz | 86 |
| Ihr persönlicher Ernährungsplan | 88 |
| Sanft und genussvoll entschlacken | 89 |
| Gut gekaut ist halb verdaut | 89 |
| Die Rezepte | 91 |
| Frühstücksvariationen | 96 |
| Hauptgerichte | 101 |
| Desserts | 121 |
| Abendvariationen | 127 |
| Anhang | 139 |
| Auswahl empfehlenswerter Produkte | 139 |
| Literatur | 141 |
| Stichwortverzeichnis | 141 |
| Rezeptverzeichnis | 142 |
| Impressum | 143 |
