| Cover | 1 |
| Zum Buch | 2 |
| Über den Autor | 2 |
| Titel | 3 |
| Impressum | 4 |
| Inhalt | 5 |
| Vorwort | 11 |
| Von Äpfeln, die Ärzte ersetzen und anderen Irrtümern | 11 |
| 1. «Sport ist Mord» | 13 |
| 2. Bodybuilder brauchen besonders viel Eiweiß | 15 |
| 10 Fakten für gesundes Bodybuilding | 16 |
| 3. Joggen im Wald ist besonders gesund | 17 |
| 4. Naturheilmittel haben keine Nebenwirkungen | 18 |
| 5. Kortison ist gefährlich | 19 |
| 6. Rotwein fördert den Schlaf | 20 |
| 7. Lange schlafen ist gesund | 21 |
| 8. Fasten entschlackt | 22 |
| 9. Um abzunehmen sind fünf Snacks besser als drei große Mahlzeiten | 23 |
| Grasen statt essen? | 24 |
| 10. Gegen Tinnitus lässt sich nichts ausrichten | 25 |
| Was tun bei Tinnitus? | 25 |
| 11. Kaffee entwässert und entmineralisiert den Körper | 27 |
| Reizen Reizstoffe? | 28 |
| 12. Das Herz ist der fleißigste Muskel im menschlichen Körper | 29 |
| Noch mehr menschliche Körperrekorde | 29 |
| 13. Fasten ist gesund | 30 |
| Das passiert während einer 10-tägigen Fastenkur in Ihrem Körper | 33 |
| 14. Vorbräunen im Solarium schützt vor Sonnenbrand | 35 |
| 15. Fieber muss sofort bekämpft werden | 36 |
| So sollten Sie sich bei Fieber verhalten | 37 |
| Wohin mit dem Fieberthermometer? | 38 |
| 16. Gegen akute Rückenschmerzen hilft am besten eine Spritze | 38 |
| Erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen | 39 |
| Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen | 40 |
| 10 goldene Regeln gegen Rückenschmerzen | 41 |
| 17. Schokolade macht süchtig und verursacht Karies und Migräne | 42 |
| 18. Nasehochziehen ist ungesund | 43 |
| 19. Cola greift den Magen an, hilft aber bei Durchfall | 44 |
| 20. Männer bekommen keine Osteoporose | 45 |
| Test für Frauen und Männer: Haben Sie Osteoporose? | 46 |
| So beugen Sie Osteoporose vor | 46 |
| 21. Mohrrüben sind wichtig für die Augen | 47 |
| 22. Warmes Essen am Abend macht dick | 48 |
| 23. Bei Heißhunger braucht der Körper dringend Kohlenhydrate | 48 |
| Tipps gegen Heißhunger | 49 |
| 24. Schwangere müssen für zwei essen | 50 |
| 25. Je mehr Vitamine, desto besser! | 51 |
| 26. Joghurt stärkt die Abwehrkräfte | 53 |
| 27. Diäten machen schlank | 54 |
| Darauf kommt es beim Abnehmen an | 54 |
| 28. Energy-Drinks liefern Energie | 57 |
| 29. Schnarchen ist harmlos | 58 |
| Schnarchen: harmlos oder krankhaft? | 58 |
| Ist Ihr Schnarchen krankhaft? | 59 |
| Diese Therapien helfen gegen krankhaftes Schnarchen | 60 |
| 30. Auch Männer kommen in die Wechseljahre | 62 |
| 31. Häufiges Putzen ist gut für die Hygiene | 64 |
| Folgende Inhaltsstoffe in Reinigungsmitteln gefährden die Gesundheit | 65 |
| 32. Zu viel Fernsehen verursacht eckige Augen | 65 |
| 33. Ein rohes Steak heilt ein blaues Auge schneller | 66 |
| 34. Mit der Anti-Rauch-Pille hört man auf zu rauchen | 66 |
| Adieu Zigarette – Hilfsmittel auf dem Weg zum Nichtraucher | 67 |
| 35. Bei einem Hexenschuss sollte man sich möglichst wenig bewegen | 68 |
| 36. Gegen Cellulite helfen teure Cremes | 69 |
| 37. Vegetarier leben länger | 71 |
| 38. Die Grippeschutzimpfung schützt vor Erkältungen | 72 |
| Die besten Strategien gegen Erkältungen | 73 |
| 39. Cholesterin ist gefährlich | 77 |
| Was tun, wenn das Cholesterin erhöht ist? | 79 |
| 40. Natron hilft bei Sodbrennen | 79 |
| 41. Bei Nasenbluten sollte man den Kopf in den Nacken legen | 80 |
| 42. Bei Hautverbrennungen helfen Butter und Mehl | 80 |
| 43. Kinderkrankheiten sind harmlos | 82 |
| Wie funktioniert eine Impfung? | 82 |
| 44. Eine Zecke muss linksherum herausgedreht werden | 84 |
| 45. Akne bekommt, wer sich nicht richtig wäscht | 85 |
| So vermeiden Sie unreine Haut | 86 |
| 46. Wir nutzen nur 10 Prozent unseres Gehirns | 86 |
| 47. Helle Flecken auf den Fingernägeln bedeuten Kalziummangel | 87 |
| Richtige Nagelpflege in Kürze | 87 |
| 48. Anti-Falten-Cremes entfernen Falten | 88 |
| 49. Männer mit Glatze sind besonders potent | 90 |
| Darum fallen Männern die Haare aus | 91 |
| 50. Sport hilft am besten gegen Muskelkater | 92 |
| 51. Wer viel Zucker isst, bekommt Diabetes | 93 |
| Test: Haben Sie Diabetes? | 96 |
| 52. Langes Radfahren macht impotent | 97 |
| 53. Alkohol wärmt von innen | 98 |
| 54. Bei einer Vergiftung muss man Erbrechen auslösen | 98 |
| 55. Antibiotika verkürzen die Erkältung | 100 |
| 56. Nashornpulver & Co. steigern die Potenz | 101 |
| Vermeintliche Potenzhilfen aus Fauna und Flora | 102 |
| Test: Anzeichen für Impotenz | 102 |
| 57. Sonnencremes schützen vor Hautkrebs | 103 |
| 58. Mallorca-Akne gibt es nur auf Mallorca | 104 |
| 59. Brustkrebs entsteht durch Stöße gegen die Brust | 105 |
| 60. Kopfschmerztabletten mit Cola runterzuspülen ist lebensgefährlich | 106 |
| 61. Schmerzen muss man akzeptieren | 107 |
| 62. Wer mit Absicht schielt, dem bleibt das Auge stehen | 109 |
| 63. Wer destilliertes Wasser trinkt, stirbt | 109 |
| So trinken Sie stets genug und bleiben fit und leistungsfähig | 110 |
| 64. Spinat enthält besonders viel Eisen | 111 |
| 65. Eine ausgekugelte Schulter kann man selbst einrenken | 111 |
| 66. Eine Blutvergiftung endet tödlich, wenn der rote Strich das Herz erreicht | 112 |
| 67. Wie die Nase des Mannes, so sein Johannes | 113 |
| 68. Stress macht krank | 113 |
| Zehn Zeichen, dass Sie im Stress sind | 114 |
| Was verursacht bei Ihnen Stress? | 115 |
| Strategien gegen Stress | 115 |
| 69. Kinderkrankheiten durchzumachen ist besser als impfen | 116 |
| 70. Der Mensch braucht mindestens drei Liter Wasser am Tag | 117 |
| 71. Haare wachsen schneller, wenn man sie öfter schneidet oder rasiert | 118 |
| Das tut Kopfhaut und Haaren gut | 118 |
| Das mögen Kopfhaut und Haare nicht | 119 |
| 72. Bei Erkältungen sollte man so viel Vitamin C wie möglich essen | 120 |
| Vitamin C, Skorbut und die Seefahrer | 121 |
| Diese Nahrungsmittel enthalten Ihren Tagesbedarf an Vitamin C | 121 |
| Sechs Tipps für mehr Vitamin C auf dem Teller | 122 |
| 73. Fett ist ungesund | 122 |
| 74. Zahnweiß macht die Zähne weißer | 124 |
| 75. Durchfall sollte man immer sofort stoppen | 124 |
| 76. Essig verdünnt das Blut | 125 |
| 77. Verschlucktes Kaugummi verklebt den Magen | 125 |
| 78. Wer mit nassen Haaren rausgeht, erkältet sich | 126 |
| So beeinflusst schlechtes Wetter unsere Gesundheit | 127 |
| 79. Blaue Flecken sind ein Hinweis auf eine Leukämie | 128 |
| 80. Eine kräftige Morgenerektion zeugt von enormer Potenz | 128 |
| So entsteht eine Erektion | 129 |
| 81. Sportsalben helfen bei Verletzungen | 129 |
| 82. Magengeschwüre entstehen durch Stress | 131 |
| Wie lässt sich Helicobacter pylori im Magen feststellen? | 132 |
| 83. Mit rasierten Achseln schwitzt man weniger | 132 |
| Das hilft bei starker Schweißbildung | 133 |
| 84. Leichte Schläge auf den Hinterkopf erhöhen das Denkvermögen | 134 |
| 85. Pizza ist ungesund | 135 |
| 86. Sport stärkt das Immunsystem | 136 |
| 87. Wer einen Airbag hat, muss sich nicht anschnallen | 137 |
| 88. Wasser auf Kirschen macht Bauchschmerzen | 138 |
| Erste Hilfe bei Bauchschmerzen | 138 |
| 89. Ein Sonnenbrand verwandelt sich in Bräune | 139 |
| So beugen Sie einem Sonnenbrand vor | 140 |
| Das hilft bei einem Sonnenbrand | 141 |
| 90. Wer eine dunkle Haut hat, braucht keine Sonnenschutzcreme | 141 |
| 91. Bin ich krank, muss der Arzt mich krankschreiben | 142 |
| 92. Wer schnell schwitzt, hat keine Kondition | 142 |
| 93. Problemzonen lassen sich gezielt wegtrainieren | 143 |
| So baut der Körper durch Sport Fett ab | 143 |
| 94. Im Alter verschwindet der Heuschnupfen | 143 |
| Die beste Strategie gegen Heuschnupfen | 144 |
| Unternehmen Sie etwas gegen Ihren Heuschnupfen! | 144 |
| Behandlungsmöglichkeiten | 145 |
| 95. Libellenstiche sind besonders gefährlich | 146 |
| Kleiner Stachelguide | 147 |
| Vorsicht bei Insektengiftallergie! | 148 |
| So beugen Sie Stichen von Bienen, Wespen und Co. vor! | 148 |
| 96. Wer viel wiegt, hat ‹schwere Knochen› | 149 |
| Mit der richtigen Ernährung stärken Sie Ihre Knochen | 149 |
| 97. Verschluckte Melonenkerne nisten sich im Magen ein | 151 |
| 98. Fingernägel und Haare wachsen nach dem Tod weiter | 151 |
| 99. Lesen bei Schummerlicht schadet den Augen | 152 |
| Bildschirmpausen vermeiden trockene und müde Augen | 152 |
| 100. «Migräne sind Kopfschmerzen, wenn man gar keine hat!» | 153 |
| So beugen Sie einer Migräne vor | 155 |
| Typische Kopfschmerz- oder Migräneauslöser | 155 |
| Achtung Schmerzmittelkopfschmerz! | 156 |
| Wann sind Kopfschmerzen gefährlich? | 156 |
| 101. Wer gegen einen Elektrozaun pinkelt, bekommt einen Stromschlag | 157 |
| Was Männer ebenfalls nicht anpinkeln sollten | 157 |
| Wie weit können Männer wirklich pinkeln? | 158 |
