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E-Book

Stimme und Atmung

Kernbegriffe und Methoden des Konzeptes Schlaffhorst-Andersen und ihre anatomisch-physiologische Erklärung

Autor	Antoni Lang, Margarete Saatweber
Verlag	Schulz-Kirchner Verlag GmbH
Erscheinungsjahr	2020
Seitenanzahl	444 Seiten
ISBN	9783824807666
Format	PDF
Kopierschutz	Wasserzeichen/DRM
Geräte	PC/MAC/eReader/Tablet
Preis	70,00 EUR

Seit einigen Jahren wird in Fachkreisen eine Zunahme der Stimm- und Sprechstörungen beobachtet. Gleichzeitig wird Kommunikation im privaten und beruflichen Alltag zunehmend wichtiger und anspruchsvoller. Betroffen sind nicht nur Menschen in Sing- und Sprechberufen, sondern auch andere Berufsgruppen, die existenziell auf ihre Stimme angewiesen sind, weil ihre berufliche Basis und Sicherheit von ihrer Überzeugungskraft in Vorträgen, Gesprächen und Präsentationen abhängen.

Die Komplexität des Systems von Stimme und Sprechen sowie die multifaktorielle Genese von Stimm- und Sprechstörungen erfordern eine ganzheitliche und ganzkörperliche Herangehensweise.

Das Konzept Schlaffhorst-Andersen ist ein ganzheitlich und ganzkörperlich ausgerichtetes Konzept, um Menschen im Umgang mit Stimme, Sprechen und Atmung zu trainieren und zu coachen. Darüber hinaus kann es zur Prophylaxe und Therapie von Störungen und Erkrankungen dieses Systems eingesetzt werden.

Die Herangehensweise ist individuell und basiert auf modernen lernpädagogischen Erkenntnissen. Auch Methoden zur Regeneration und Vitalisierung der Person in Leistungssituationen sind grundsätzliche Bestandteile des Konzeptes.

In der Praxis hat sich das Konzept Schlaffhorst-Andersen seit über 100 Jahren bewährt und stetig weiterentwickelt. Im vorliegenden Werk werden die Kernbegriffe und Methoden erstmalig anatomisch-physiologisch aufgearbeitet und nach aktuellem wissenschaftlichen Stand dargestellt. Das Buch ist so konzipiert, dass man es in der vorliegenden Reihenfolge lesen, aber auch als Nachschlagewerk nutzen kann. Es wendet sich an alle Menschen, die sich auf professioneller Ebene mit den Themen Stimme, Sprechen und Atmung befassen, sowie an medizinisch interessierte Laien.

Die Autoren
Dr. med. Antoni Lang:
- Approbierte und promovierte Ärztin mit der Zusatzbezeichnung Naturheilverfahren
- Staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin und -therapeutin
- Psychology Master Practitioner
- Nach ärztlicher Tätigkeit in Berlin seit 1997 an der CJD Schule Schlaffhorst-Andersen Bad Nenndorf tätig in der Funktion der Medizinischen Leitung sowie als Dozentin für medizinische Fächer und für Einzelunterricht in Atem-, Sprech- und Stimmschulung und -therapie
- Vorträge auf nationalen und internationalen Kongressen sowie Veröffentlichungen in deutschen und englischen Fachzeitschriften
- In dem vorliegenden Buch für die wissenschaftliche Fundierung des Konzeptes bzw. für die anatomisch-physiologischen Erklärungen der Kernbegriffe und Methoden zuständig

Margarete Saatweber (verstorben 2009):
- Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin und Logopädin
- Bis 2009 in eigener Praxis tätig
- Langjährige Studienleiterin in der Ausbildung zur/zum Atem-, Sprech- und Stimmlehrer/in /-therapeut/in an der CJD Schule Schlaffhorst-Andersen (1984-2001)
- 2002-2009 Lehrbeauftragte im Fachbereich Mündliche Kommunikation / Germanistik an der Bergischen Universität Wuppertal
- 2002-2009 Dozentin an der Schauspielschule des Theaters der Keller in Köln, langjährige Stimmtrainerin an verschiedenen Theatern
- Seminar- und Fortbildungstätigkeit in den Bereichen Atem-, Stimm- und Sprechbildung, Sprach- und Stimmtherapie für pädagogische Fachkräfte, Ärzt/innen und Therapeut/innen wie Logopäd/innen, Sprachheilpädagog/innen, Physiotherapeut/innen u.a.
- In dem vorliegenden Buch für die Recherche der schriftlichen, z.T. historischen Quellen von Schlaffhorst-Andersen und ihren Schüler/innen zuständig

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Blick ins Buch

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis	6
Vorwort	17
Geleitwort	20
Allgemeine Einführung in das Konzept Schlaffhorst-Andersen	22
Teil I	24
Die Kernbegriffe	24
1 Ganzheitlichkeit	25
1.1 Definition	25
1.2 Historische, psychologische und anatomisch-physiologische Erklärung zur Ganzheitlichkeit	26
1.2.1 Historisches	26
1.2.2 Der Mensch als psycho-physische Einheit	28
1.2.3 Die Psycho-Neuro-Immunologie (PNI)	29
1.2.4 Der Stellenwert der psycho-physischen Einheit des Menschen in der Körpertherapie	30
1.2.5 Das Verhältnis zwischen Therapeut/in und Patient/in oder Klient/in	31
1.2.6 Integration der kognitiven, vitalen und vegetativen Kräfte	32
1.2.7 Aufrichtung und Bewegung	33
1.2.8 Wahrnehmung	33
1.2.9 Die Atmung	34
1.2.10 Stimme und Sprache	34
1.2.11 Vorstellungshilfen (s. Kap. 22)	35
1.3 Praktische Hinweise	35
1.3.1 Ganzheitliches Lehren und Lernen	36
1.3.2 Die Entwicklung der Eigenwahrnehmung und der Eigenverantwortlichkeit	36
1.3.3 Die ganzkörperliche Herangehensweise	36
1.3.4 Patienten- bzw. klientenzentriertes und prozessorientiertes Arbeiten	37
1.3.5 Sprechen und Singen	38
1.3.6 Orientierung an der Alltagssituation	38
1.3.1 Ganzheitliches Lehren und Lernen	36
1.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	39
2 Der dreiteilige Rhythmus der Atmung und Muskulatur	43
2.1 Definition	43
2.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	43
2.3 Praktische Hinweise	44
2.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	45
3 Innenbewegung und Außenbewegung	47
3.1 Definition	47
3.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	48
3.2.1 Wechselwirkungen zwischen Innenbewegung undAußenbewegung	48
3.2.2 Atembewegung und Aufrichtung	51
3.2.3 Atembewegung und Körperbewegung	51
3.2.4 Atembewegung und Artikulationsbewegung (s. a. Kap. 20)	52
3.2.5 Atembewegung und Stimme (s. a. Kap. 6 und 11)	52
3.3 Praktische Hinweise	53
3.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	55
4 Atemrhytmische und atemverbundene Bewegung	57
4.1 Definition	57
4.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	57
4.2.1 Der dreiteilige Rhythmus der Atembewegung	57
4.2.2 Der dreiphasige Rhythmus der Muskulatur	59
4.2.3 Wechselwirkungen zwischen Atem- und Muskelrhythmus	62
4.3 Praktische Hinweise	63
4.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	64
5 Zwerchfell- und Lungenrhythmus	66
5.1 Definition	66
5.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	67
5.3 Praktische Hinweise	68
5.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	70
6 Die Atemspannung	72
6.1 Definition	72
6.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	72
6.2.1 Die Atemmuskulatur	72
6.2.2 Die Steuerung der Atemspannung durch das Gehirn	75
6.2.3 Die Wechselwirkungen zwischen dem Spannungszustand der Atemmuskulatur und den Funktionen der Kehlkopf-, Artikulations-, Aufrichtungs- und Bewegungsmuskulatur	75
6.3 Praktische Hinweise	82
6.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	84
6.4.1 Zitate zu thematisch angrenzenden Begriffen	84
6.4.2 Zitate zum Begriff „Atemspannung“	87
6.4.3 Zitate zu Leo Kofler	89
7 Saugende und fließende Funktion der Atmung	91
7.1 Definition	91
7.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	91
7.3 Praktische Hinweise	93
7.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	94
8 Der Moment der exspiratorischen Dehnung	97
8.1 Definition	97
8.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	97
8.3 Praktische Hinweise	98
8.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	99
9 Der Nachhauch	101
9.1 Definition	101
9.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	102
9.2.1 Die Bildung des Nachhauches	102
9.2.2 Die Auswirkungen des Nachhauches	102
9.3 Praktische Hinweise	105
9.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	107
10 Das Ausschwingen und das Abfedern in die Pause	110
10.1 Definition	110
10.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	110
10.2.1 Das Ausschwingen in die Pause	112
10.2.2 Das Abfedern in die Pause	112
10.3 Praktische Hinweise	113
10.3.1 Das Ausschwingen in die Pause	113
10.3.2 Das Abfedern in die Pause	114
10.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	115
11 Die unwillkürliche Einatmung	118
11.1 Definition	118
11.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	119
11.2.1 Die Steuerung der Atmung	119
11.3 Praktische Hinweise	123
11.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	125
12 Die reflexartige Luftergänzung	127
12.1 Definition	127
12.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	127
12.3 Praktische Hinweise	129
12.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	130
13 Durchlässigkeit	131
13.1 Definition	131
13.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	131
13.2.1 Durchlässigkeit für Atembewegungen	132
13.2.2 Durchlässigkeit für Stimmschwingungen	132
13.2.3 Durchlässigkeit für Wahrnehmungen aus dem Körper	133
13.3 Praktische Hinweise	133
13.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	135
14 Luft unter der Zunge	137
14.1 Definition	137
14.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	137
14.3 Praktische Hinweise	138
14.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	139
15 Der Leibanschluss	141
15.1 Definition	141
15.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	141
15.3 Praktische Hinweise	143
15.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	144
16 Tönung	148
16.1 Definition	148
16.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	149
16.3 Praktische Hinweise	149
16.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	150
17 Die Lautkraft	154
17.1 Definition	154
17.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	154
17.3 Praktische Hinweise	156
17.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	157
18 Der Bodenkontakt	160
18.1 Definition	160
18.1.1 Bodenkontakt und Aufrichtung / Bewegung	160
18.1.2 Bodenkontakt und Atembewegung	161
18.1.3 Psycho-physische Aspekte des Bodenkontaktes	161
18.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	161
18.2.1 Bodenkontakt im Stehen	162
18.2.2 Bodenkontakt in Rückenlage	163
18.3 Praktische Hinweise	164
18.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	165
19 Die Mittelkörperspannung	166
19.1 Definition	166
19.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	166
19.2.1 Der Mittelkörper	166
19.2.2 Die Mittelkörperspannung	168
19.2.3 Das Zusammenspiel von Mittelkörper-, Atem- und Gesamtkörperspannung	169
19.2.4 Die Bedeutung der Mittelkörperspannung für Aufrichtung und Bewegung	170
19.2.5 Voraussetzungen für die Wohlspannung des Mittelkörpers	171
19.3 Praktische Hinweise	171
19.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	173
Teil II	176
Die Methoden	176
20 Das Nutzen der Wechselwirkungen zwischen Aufrichtung, Körperbewegung, Atmung, Artikulation und Stimme	177
20.1 Definition	177
20.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	177
20.2.1 Wirkungen des gesamtkörperlichen Muskeltonus und desBewegungssystems	177
20.2.2 Wirkungen des Aufrichtungssystems	180
20.2.3 Wirkungen des Atemsystems	182
20.2.4 Wirkungen des Artikulationssystems	185
20.2.5 Wirkungen des Kehlkopfsystems	186
20.3 Praktische Hinweise	188
20.3.1 Nutzen des gesamtkörperlichen Muskeltonus, der Aufrichtungund Bewegung für die Atmung	188
20.3.2 Nutzen der Aufrichtung, des Muskeltonus und der Bewegung für Artikulation und Stimme	188
20.3.3 Nutzen der Atmung für Aufrichtung, Bewegung undMuskeltonus	189
20.3.4 Nutzen der Atmung für Artikulation und Stimme	189
20.3.5 Nutzen der Artikulation für die Atmung	190
20.3.6 Nutzen der Artikulation für die Stimme	190
20.3.7 Nutzen der Stimme für Bewegung und Muskeltonus	191
20.3.8 Nutzen der Stimme für die Atmung	191
20.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	192
21 Die Schulung der Eigen- und Fremdwahrnehmung	197
21.1 Definition	197
21.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	198
21.2.1 Die Wahrnehmungsebenen	199
21.2.2 Eigenwahrnehmung	200
21.2.3 Fremdwahrnehmung	200
21.3 Praktische Hinweise	201
21.3.1 Beispiele für Methoden zur Förderung derWahrnehmungsfähigkeit	201
21.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	203
22 Der Einsatz von Vorstellungshilfen – Lernen und Gedächtnis	205
22.1 Definition	205
22.2 Anatomisch-physiologische Erklärung Neurobiologie, Lernphysiologie und Lernpsychologie	206
22.2.1 Reizaufnahme und synaptische Gewichtung	207
22.2.2 Repräsentationen	207
22.2.3 Neuroplastizität	208
22.2.4 Lernen und Gedächtnis	210
22.2.5 Einteilung des Gedächtnisses aus der Sicht der Lernpsychologie	213
22.2.6 Innere Vorstellungen und Körpergedächtnis	214
22.2.7 Transsensus	216
22.2.8 Wahrnehmungstypen	216
22.2.9 Vorstellungshilfen für bestimmte Zielsetzungen	217
22.3 Praktische Hinweise	219
22.3.1 Kategorien von Vorstellungen	219
22.3.2 Beispiele für Vorstellungshilfen für bestimmte Zielsetzungen	220
22.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	223
23 Der Einsatz von Arbeits- und Therapiematerial	228
23.1 Definition	228
23.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	230
23.3 Praktische Hinweise	233
23.3.1 Bälle	233
23.3.2 Luftballons	237
23.3.3 Seifenblasen	238
23.3.4 Gymnastik- und Gummibänder	238
23.3.5 Das Eutonieholz	240
23.3.6 Der Reifen	240
23.3.7 Sandsäckchen	241
23.3.8 Seile und Gurte	241
23.3.9 Der Stab	243
23.3.10 Die Turn- oder Gymnastikkeule	243
23.3.11 Tücher	244
23.3.12 Der Bogen	244
23.3.13 Die Kerze	244
23.3.14 Das Minitrampolin (Trimilin nach Heymans)	245
23.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	246
24 Organische Resonanz	248
24.1 Definition	248
24.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	248
24.3 Praktische Hinweise	250
24.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	251
25 Die Regenerationswege und „das Schwingen“	253
25.1 Definition	253
25.1.1 Die kreisende Bewegung	254
25.1.2 Die schwingende Bewegung	254
25.1.3 Die rhythmische Bewegung	255
25.1.4 Atmen	255
25.1.5 Tönen	256
25.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	256
25.2.1 Der Tonus des vegetativen Nervensystems (VNS)	256
25.2.2 Atmung	260
25.2.3 Aufrichtung	266
25.2.4 Muskeltonus und Bewegung	268
25.2.5 Stimme	271
25.2.6 Fokussierung und Intensivierung der Wahrnehmung	271
25.2.7 Emotionale / persönlichkeitsbildende Auswirkungen	272
25.3 Praktische Hinweise	273
25.3.1 Die kreisende Bewegung	274
25.3.2 Die schwingende Bewegung	274
25.3.3 Die rhythmische Bewegung	275
25.3.4 Atmen	275
25.3.5 Tönen	276
25.3.6 Das Schwingen	277
25.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	280
25.4.1 Die Regenerationswege	280
25.4.2 Das Schwingen	286
26 Die Atemschriftzeichen	288
26.1 Definition	288
26.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	292
26.3 Praktische Hinweise	299
26.3.1 Grundsätzliches zur Anwendung der Atemschriftzeichen	299
26.3.2 Formen und Abläufe der Atemschriftzeichen	300
26.3.3 Ziele und Anwendungsbereiche der Atemschriftzeichen	305
26.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	307
27 Die Septime-Übungen nach Schlaffhorst-Andersen	311
27.1 Definition	311
27.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	312
27.2.1 Stimmansatz / Stimmsitz	313
27.2.2 Die Entstehung der Stimmlippenschwingungen	315
27.3 Praktische Hinweise	317
27.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	324
28 Der Tonleiterkreis und die schwingenden Tonübungen	332
28.1 Definition	332
28.1.1 Der Tonleiterkreis	332
28.1.2 Die schwingenden Tonübungen	335
28.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	336
28.2.1 Der Tonleiterkreis	336
28.2.2 Die schwingenden Tonübungen	337
28.3 Praktische Hinweise	338
28.3.1 Der Tonleiterkreis	338
28.3.2 Die schwingenden Tonübungen	340
28.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	343
28.4.1 Der Tonleiterkreis	343
28.4.2 Die schwingenden Tonübungen	345
29 Das Nutzen der Lautfunktionen	347
29.1 Definition	347
29.1.1 Die Einteilung der hochdeutschen Sprachlaute nachSchlaffhorst-Andersen	348
29.1.2 Zusätzliche Einteilung der Vokale in Natur-, Ur- und Kulturlaute	350
29.1.1 Die Einteilung der hochdeutschen Sprachlaute nach Schlaffhorst-Andersen	348
29.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	351
29.3 Praktische Hinweise	352
29.3.1 Konsonanten	353
29.3.2 Klinger (Halbklinger und Vollklinger)	358
29.3.3 Vokale	362
29.3.4 Die Umlaute ä [.:], ö [ø] und ü [y:]	369
29.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	371
29.4.1 Lautfunktionen	371
29.4.2 Naturlaute	377
29.4.3 Urlaute	379
29.4.4 Kulturlaute	382
30 Atemmassage	383
30.1 Definition	383
30.2 Anatomisch-physiologische Erklärung	385
30.3 Praktische Hinweise	387
30.3.1 Massieren	387
30.3.2 Vibrieren	389
30.3.3 Erschüttern (Klopfen)	390
30.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur	391
Teil III	393
Anhang	393
31 Historischer Rückblick	394
32 Danksagung der Autorinnen	402
33 Kontaktadressen	404
Stichwortverzeichnis	405

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