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E-Book

Positive Psychologie in Liebe und Partnerschaft

Für Neugierige und Betroffene

AutorMichael Tomoff
VerlagSpringer-Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl50 Seiten
ISBN9783658159894
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis4,99 EUR

Michael Tomoff bietet in diesem essential einen Überblick über die Möglichkeiten, die der neue Wissenschaftszweig der Positiven Psychologie Menschen im großen Feld der Liebe und in ihren Partnerschaften bieten kann. Die Beispiele und Forschungserkenntnisse sollen Interessierten und von Liebe und Partnerschaft Betroffenen ihren Bezug zur Liebe erweitern - zum Beispiel, indem sie lernen, liebevollere Beziehungen zu anderen, aber auch zu sich selbst zu führen und ihren Partnerschaften eine weitere Perspektive und vielleicht auch eine positivere Qualität zu verschaffen. Die angebotenen Beispiele und Übungen sollen das Wohlbefinden steigern und zu einem glücklicheren (Liebes-)Leben verhelfen.



Michael Tomoff ist Diplom-Psychologe mit dem Spezialfeld der Positiven Psychologie, Trainer, zertifizierter systemischer Coach, Lehrbeauftragter und Autor des Blogs 'Was Wäre Wenn' über Coaching- und Positive Psychologie sowie mehrerer Bücher von Springer.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Was Sie in diesem essential finden können6
Vorwort7
Inhaltsverzeichnis9
1 Einleitung11
2 Formen und Nutzen der Liebe15
2.1Die Bindungstheorie (attachment theory)19
2.2Die Selbstentfaltungstheorie (self-expansion theory)19
2.3Selbstmitgefühl und selbstloses Verhalten21
3 Erkenntnisse der Positiven Psychologie zur Stärkung Ihrer Beziehungen23
3.1Schaffen Sie Mikromomente der Positivität25
3.2Positive Blindheit26
3.3Gemeinsam neue Dinge ausprobieren27
3.4Individuelle Unabhängigkeit28
3.5Leidenschaft im Leben – Leidenschaft in der Beziehung28
3.6Die Beziehung als gemeinsame Reise der Selbstverwirklichung betrachten29
3.7Aktiv konstruktiv auf gute Neuigkeiten reagieren29
3.8Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit (für Zwiegespräche)30
3.9Drücken Sie Wertschätzung, Bewunderung und Zuneigung auch aus31
3.10Schaffen Sie eine medial freie Zone32
3.11Die Macht der Berührung33
3.12Wie Sie sich in jeden Menschen verlieben können35
4 Auswirkungen von Ehe auf unser Wohlbefinden39
4.1Beziehungskiller Langeweile41
4.2Freundschaftliches Streiten und Reparaturversuche43
4.3Selbst-Enthüllung und Vertrautheit43
4.4Sammeln positiver Momente44
Was Sie aus diesem essential mitnehmen können46
Literatur47

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