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Der Workshop für ein besseres Gedächtnis. Konzentration in allen Lebenslagen

AutorCarola Wegerle
VerlagHumboldt
Erscheinungsjahr2011
Seitenanzahl250 Seiten
ISBN9783869105970
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis12,99 EUR
Das kennt jeder: Der Name liegt einem auf der Zunge, fällt einem aber nicht ein. Man liest denselben Satz schon das dritte Mal, begreift ihn aber nicht. In Gesprächen schweift man gedanklich ab. Alles eine Frage der Konzentration! Die Autorin zeigt, wie das Gehirn durch gezielte Übungen wieder in Schwung kommt. Dazu gibt sie Tipps, wie man die Konzentration durch Atmung, Ernährung oder Düfte beeinflussen kann.

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Inhaltsverzeichnis
Inhalt6
Vorwort12
Einleitung15
Das SOS- Programm für Ungeduldige20
Konzentration61
Übungen aus der Kinesiologie65
Lesen107
Ihr Gehirn112
Der richtige Zeitpunkt136
Sauerstoff für Ihr Gehirn140
Ihr Arbeitsplatz149
Wahrnehmen durch die Sinne158
Licht und Farben161
Düfte166
Töne170
Schlaf172
Ernährung175
Ihr innerer Antrieb180
Lächeln – der einfachste Kick für Ihr Gehirn187
Angst vor Prüfungen?190
Ruhe und Gelassenheit195
Ordnung schaffen223
Die Morgenseiten224
Allein sein können226
Den Inhalt lebendig machen228
Powermittel für Ihre Gehirnzellen235
Zum Schluss239
Register241
Tracklist der DVD249

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