| Liebe Leserin, lieber Leser | 8 |
| Basiswissen | 12 |
| Die Leber stellt sich vor | 13 |
| Lage und Anatomie | 13 |
| Die Leber ist ein Multitasking-Organ | 16 |
| Selbsttest: Wie steht es um Ihre Leber? | 21 |
| Die Leberwerte verstehen | 25 |
| GPT & Co. zeigen, wie intakt die Leberzellen sind | 26 |
| Bilirubin – der »Gilb« im Blut | 30 |
| AP – der Galle- und Knochenmarker | 34 |
| Ferritin und Hämoglobin | 35 |
| Triglyceride – die Blutfette | 38 |
| Cholesterin – lebenswichtig oder tödlich? | 38 |
| Keine Entgiftung ohne die Leber | 39 |
| Chronisch erhöhter Alkoholkonsum | 41 |
| Wenn die Aufbauleistung der Leber nachlässt | 42 |
| Woran erkennen wir Entzündungen im Körper? | 44 |
| Pro-Kollagen-III-Peptid – der Fibrosemarker | 45 |
| Besteht eine Virusinfektion (Hepatitis)? | 46 |
| Autoimmunkrankheiten der Leber | 48 |
| Komplementäre Diagnostik – was ist noch wichtig? | 50 |
| Ist Fett im Stuhl? | 54 |
| Welche Werte sind für mich relevant? | 55 |
| Ultraschall, Punktion & Co. | 56 |
| Anamnese | 56 |
| Körperliche Untersuchung | 57 |
| Ultraschall (Sonografie) | 58 |
| Computertomografie (CT) | 64 |
| Magnetresonanztomografie (MRT) | 65 |
| Leberbiopsie, der Stich in die Leber | 66 |
| Was Sie selbst für Ihre Leber tun können | 70 |
| Ernährung | 71 |
| Grundregeln der leichten Vollkost | 72 |
| Welche Fette sind gut für mich? | 73 |
| Zu viel Eiweiß belastet die Leber | 75 |
| Kohlenhydrate bringen kurzfristig Energie | 77 |
| Gemüse & Obst – die Fünf-Mal-am-Tag-Regel | 79 |
| Die Leber liebt es bitter! | 80 |
| Gewürze und Kräuter regen die Leber an | 81 |
| Ich rate zu Bio-Kost | 82 |
| Die wichtigsten Tipps zur Ernährung | 83 |
| Genussmittel – Alkohol, |
| 85 |
| Warum ist Alkohol gesundheitsschädlich? | 87 |
| Wie viel Alkohol kann man guten Gewissens trinken? | 90 |
| CAFFEE – trink nicht so viel Kaffee! Oder doch? | 92 |
| Rauchen: Jede Zigarette ist eine zu viel | 93 |
| Wem hilft Heilfasten? | 94 |
| Wie funktioniert Heilfasten? | 95 |
| Wann ist Heilfasten hilfreich? | 96 |
| Wann könnte Heilfasten problematisch sein? | 97 |
| Zu Hause oder in einer Klinik fasten? | 99 |
| Welche naturheilkundlichen |
| 103 |
| Heilpflanzen | 103 |
| Orthomolekulare Therapie | 116 |
| Homöopathie | 123 |
| Leberwickel | 125 |
| Ayurvedisches Einölen zum Entgiften | 126 |
| Fußreflexzonenmassage | 127 |
| Welche Medikamente belasten die Leber und welche nicht? | 130 |
| Spezielle Erkrankungen | 136 |
| Die wichtigsten Lebererkrankungen | 137 |
| Fettleber | 137 |
| Leberzirrhose | 144 |
| Chronische Leberentzündung (Hepatitis) | 150 |
| Autoimmunerkrankungen | 157 |
| Die wichtigsten Gallenerkrankungen | 161 |
| Gallensteine | 161 |
| Gallenfunktionsstörung (Gallendysfunktion) | 169 |
| Beschwerden nach Gallenblasenentfernung | 173 |
| Der 4-Wochen-Plan für die Leber | 176 |
| So kann Ihre Leber regenerieren | 177 |
| Warum gerade 4 Wochen? | 177 |
| Wann sollten Sie diese Leberkur durchführen? | 178 |
| Welche Wirkungen können Sie erwarten? | 179 |
| Die 7 Leberschutz-Bausteine | 179 |
| So sollten die »Urlaubstage« für Ihre Leber aussehen | 184 |
| 4 Wochen rein vegetarisch – wie soll das gehen? | 189 |
| Wie geht es weiter? | 193 |
| Die Nagelprobe – was sagen die Leberwerte? | 193 |
| Service | 195 |
| Register | 196 |
