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E-Book

Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck

Wahrnehmung und Regulation der Emotionen in der Psychotherapie

AutorLars Theßen
VerlagSpringer-Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl46 Seiten
ISBN9783658157081
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis4,99 EUR

In diesem Buch erfahren Psychotherapeuten, wie sie die Gefühle ihrer Klienten mit einfachen Atemübungen aktivieren können. Mit kontrollierten Atemübungen können Klienten auf erstaunlich einfache Weise lernen, Gefühle intensiv wahrzunehmen, auszudrücken und zu regulieren. Lars Theßen zeigt Praktikern außerdem auf, wie sie mithilfe dieses oder ihres eigenen Therapieansatzes systematisch und nachhaltig mit ihren Klienten arbeiten. Sie können die zu wenigen, zu schwachen und zu seltenen Gefühle aufbauen und fördern bzw. die zu vielen, zu heftigen und zu häufigen Gefühle regulieren. Das Vorgehen ist für Einzel- und Gruppentherapie gleichermaßen geeignet. Materialien stehen auf der Autorenwebsite zum kostenfreien Download zur Verfügung.



Dr. med. Lars Theßen ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit eigener Praxis in Berlin sowie Gründer und Leiter eines Instituts für Strategisch-Behaviorale-Therapie in Berlin, einer Aus- und Weiterbildungsstätte für Psychotherapie.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Was Sie in diesem essential finden können6
Inhaltsverzeichnis7
1 Einleitung8
2 Wir nutzen die Atemübungen im psychotherapeutischen Prozess10
2.1Primäre Gefühle und sekundäre Gefühle11
2.2Die sechs Grundemotionen14
3 Übungen vorbereiten – wir stimmen uns ein15
3.1Lockerungsübungen16
3.2Die Atemübungen18
4 Wir üben jetzt – mit dem Körper fühlen20
4.1WutÄrger20
4.2Angst24
4.3Freude29
4.4Traurigkeit32
4.5Zärtliche Liebe36
4.6Erotische Liebe40
4.7Übungsauswertungen44
Was Sie aus diesem essential mitnehmen können45
Literatur46

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