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E-Book

Burnout

So gewinnen Sie neue Lebensfreude und bleiben trotzdem erfolgreich

AutorBen Kubassek
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2001
Seitenanzahl176 Seiten
ISBN9783864153983
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Kennen Sie diesen Zustand: Alles ist Ihnen zu viel, Sie fühlen sich erschöpft und ihr Elan ist wie weggeblasen? Selbst einfachste Entscheidungen fallen Ihnen schwer und was früher Spaß gemacht hat, ist auf einmal nur anstrengend? So oder so ähnlich fängt es meistens an, wenn die Gefahr einen Burnout droht. Dabei ist es immens wichtig, diese ersten Symptome zu erkennen, denn ein Burnout stellt sich nie über Nacht ein - wie oft geglaubt wird. Wer die frühen Anzeichen zu deuten vermag und ernst nimmt, kann lernen, ihn zu vermeiden. Ben Kubassek zeigt nicht nur das, sondern auch, wie Sie Stress reduzieren, ohne auf ein zufrieden stellendes berufliches Leben und Erfolg zu verzichten.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Danksagung8
Einleitung9
1. Kapitel: Burnout – die Erfahrung12
2. Kapitel: Zu sehr engagiert – oder aus dem Gleichgewicht geraten?18
3. Kapitel: Die Latte zu hoch legen34
4. Kapitel: Wenn die Kerze an beiden Seiten brennt38
5. Kapitel: Unter Stress42
6. Kapitel: Wenn der Körper vernachlässigt wird, macht auch bald der Geist schlapp55
7. Kapitel: Emotionale Überlastung63
8. Kapitel: Die Geister der Sorge, Furcht und Unruhe66
9. Kapitel: Wie man Depressionen überwindet und zu einem neuen Leben findet76
10. Kapitel: Auszeit83
11. Kapitel: Ausgeglichene Zielsetzungen87
12. Kapitel: Bauernregeln – Das Gesetz der Ernte97
13. Kapitel: Die innere Einstellung – der große Unterschied108
14. Kapitel: Die Macht des Wohlstands120
15. Kapitel: Integrität, Ehrlichkeit und Charakter128
16. Kapitel: Das Glück der Umarmungen135
17. Kapitel: Zeitmanagement durch Selbstmanagement146
18. Kapitel: Misserfolge sind nichts Persönliches … sondern lediglich ein Ereignis159
19. Kapitel: Erfolg überleben – oder wie man nicht wieder hinunterfällt, wenn man den Gipfel erreicht hat168
Literaturverzeichnis oder Bens Empfehlungen für Ihre „geistige Nahrung“172
Stichwortverzeichnis174

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