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E-Book

Coach statt Couch

Wie Coaching Menschen mit ADHS-Symptomen wirksam unterstützen kann

AutorRegine Hinkelmann
VerlagSpringer-Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl52 Seiten
ISBN9783658135102
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis4,99 EUR

Regine Hinkelmann stellt ein ADHS-Coaching-Konzept vor, das dazu beitragen soll, Adulte mit ADHS-Symptomen in ihrem lebens- und arbeitsweltlichen Umfeld zu unterstützen und zu stärken. Dazu legt sie einen an der ADHS-Symptomatik orientierten sechsphasigen Prozessverlauf sowie symptomspezifische Interventionen zur Bearbeitung der Kardinalsymptome dar und ordnet diese anhand einer Beschreibung der relevanten Beraterkompetenzen in einen Gesamtkontext ein. Obwohl es sich bei der Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) um eine Symptomatik handelt, die mittlerweile einer breiten Öffentlichkeit bekannt ist, konnten klassische medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsformen das verstärkte Auftreten von ADHS nicht verhindern. Insbesondere im Bereich der Arbeitswelt sehen sich die Betroffenen großen Herausforderungen und Schwierigkeiten ausgesetzt.



Regine Hinkelmann, M.A., ist Coach sowie Mitglied des Leitungsteams der Ausbildung 'Systemisches Coaching und Veränderungsmanagement' am INeKO-Institut an der Universität zu Köln.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Was Sie in diesem essential finden können6
Vorwort7
Inhaltsverzeichnis8
Angaben zur Autorin9
1 Einleitung10
2 Das Coaching-Konzept12
3 Der Veränderungsprozess: Hilfe zur Selbsthilfe18
4 Die Methodenauswahl22
4.1Verringerung von Aufmerksamkeitsschwächen22
Das Problem erfassen22
Adäquate Ziele setzen23
Die Stärken stärken23
Die eigene Krisenkompetenz erkennen25
Schritt für Schritt zum Erfolg25
Aufmerksamkeit mit fokussierenden Fragen schärfen26
4.2Verringerung der Hyperaktivität27
Die Ambiguitätstoleranz erhöhen27
Die Work-Life-Balance verbessern28
Die eigene Erfolgsstory schreiben29
Die Kraft des Schweigens nutzen31
4.3Verringerung der Impulsivität31
Das Innere Team bilden32
Reflexion in Entscheidungsprozessen erhöhen34
Rollenkonflikte lösen36
Die Resilienz steigern37
Das Emotionsmanagement verbessern38
5 Coach oder Couch? – Psychotherapie versus Coaching41
6 Fazit und Perspektive45
Was Sie aus diesem essential mitnehmen können48
Literaturverzeichnis49

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