| Vorwort | 5 |
| Danksagung | 7 |
| Die Autorin | 8 |
| Inhaltsverzeichnis | 9 |
| 1 Wo wollen wir hin? Wo stehen wir jetzt? | 11 |
| 1.1 Ein Blick in die Zukunft: Wir schreiben das Jahr 2030 | 12 |
| 1.2 Wo stehen wir heute, 2017? | 14 |
| 1.3 Fallbeispiel: Ein Tag von Karl L., Projektleiter IT | 16 |
| 1.4 Welche Daten zur psychischen Gesundheit liegen vor? | 18 |
| 1.5 Welche Veränderungen, die Einfluss auf die psychische Gesundheit nehmen, erleben Beschäftigte am Arbeitsplatz? | 19 |
| 1.6 Wieso wird gerade die Psyche mit Tabu belegt? | 20 |
| 1.7 Wir brauchen ein neues Denken | 21 |
| 1.8 Nutzen von Wohlbefinden für die Unternehmen | 25 |
| 2 Theoretische Grundlagen | 27 |
| 2.1 Was bedeutet psychische Gesundheit? | 28 |
| 2.2 Was bedeutet Stresserleben? | 29 |
| 2.3 Die neurobiologische Sicht auf Wohlbefinden und Leistung | 35 |
| 2.3.1 Sinnhaftigkeit: Die Wertigkeit | 36 |
| 2.3.2 Verstehbarkeit: Die Verortung | 37 |
| 2.3.3 Gestaltbarkeit: Der Raum | 38 |
| 2.3.4 Zugehörigkeit: Das Wir | 38 |
| 2.4 Ansatzpunkte am Arbeitsplatz im Hinblick auf die psychische Gesundheit | 41 |
| 3 Die Säule der persönlichen Gesundheitskompetenz | 43 |
| 3.1 Fallbeispiel: Ist das schon Burn-out? | 44 |
| 3.2 Mehr Selbstverantwortung – wie geht das? | 46 |
| 3.3 Übersicht der Ansatzpunkte von A bis Z aus Sicht der Unternehmen | 48 |
| 3.3.1 Arbeitsorganisation | 52 |
| 3.3.2 Ausstrahlung und Stimmungsbarometer – Spiegelneuronen | 55 |
| 3.3.3 Erfolgswahrnehmung mit Häkchenzentrum | 56 |
| 3.3.4 Zusammenspiel der Gehirnhälften für Konzentration | 57 |
| 3.3.5 Warum es sich lohnt, Meditieren zu lernen | 58 |
| 3.3.6 Mentale Stärke – was ist das? | 60 |
| 3.3.7 Resilienz lässt sich trainieren | 64 |
| 3.3.8 Die wichtigsten Werkzeuge zur Stressreduktion | 66 |
| 3.4 Checkliste Gesundheitskompetenz | 68 |
| 4 Die Säule der Führung und Zusammenarbeit | 70 |
| 4.1 Fallbeispiel: Führung im Zeichen zunehmender Digitalisierung | 71 |
| 4.2 Der Einfluss der Führung auf die Gesundheit aus Sicht der Forschung im Hinblick auf Work 4.0 | 73 |
| 4.3 Die vier Wirkungsfelder gesunder Führung | 77 |
| 4.3.1 Sich selbst gesund führen | 78 |
| 4.3.2 Mitarbeiter vor Überbelastung schützen | 84 |
| 4.3.3 Im Team Prävention fördern | 91 |
| 4.3.4 Führung der Organisation | 107 |
| 4.4 Interaktion mit dem Team | 111 |
| 5 Die Säule der Organisation | 115 |
| 5.1 Angebote der Organisation zur Gesundheitsförderung | 116 |
| 5.2 Innerbetriebliche Kommunikation zur psychischen Gesundheit | 119 |
| 5.3 Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung – Erfahrungen | 122 |
| 5.4 Mentaler Check-up | 126 |
| 5.5 Nachhaltige Verhaltensänderung braucht System | 127 |
| 5.6 Fachberatung in den Unternehmen | 131 |
| 6 Die Strategie für mehr Wohlbefinden und Leistungskraft am Arbeitsplatz | 134 |
| 6.1 Checkliste und Fallbeispiel | 135 |
| 6.2 Übersicht der Kompetenzen, Prozesse und Systeme | 137 |
| Serviceteil | 141 |
| Literatur | 142 |
| Stichwortverzeichnis | 145 |
