| Inhaltsverzeichnis | 4 |
| I. Vorwort | 6 |
| II. Überblick zu Aspekten der Lehrergesundheit | 7 |
| III. Organisation/Unterrichtsplanung | 9 |
| A. Unterrichtsplanung | 9 |
| 1. Anlegen einer Stoffverteilung | 9 |
| 2. Auswahl der Unterrichtsinhalte nach Kompetenz | 9 |
| 3. Material-Ordner anlegen | 9 |
| 4. Unterrichtseinheiten im Gesamtu?berblick notieren | 9 |
| 5. Vorbereitung ohne Kopierstress am Morgen | 10 |
| 6. Unterrichtsthemen-Repertoire | 10 |
| 7. Teamplanung | 10 |
| 8. Austausch von Material | 11 |
| 9. Nachschauen von Schu?leraufgaben | 11 |
| Kopiervorlagen | 12 |
| > Beispiel und Vorlage fu?r eine Stoffverteilung | 12 |
| > Meine starken Themen | 14 |
| > Ordner-Etiketten | 15 |
| > Notationsbeispiel fu?r eine Unterrichtseinheit | 17 |
| > Themenliste | 20 |
| > Teamplanung – Vereinbarungen | 21 |
| B. Unterrichtsreflexion | 22 |
| 1. Lehrer-Selbstevaluation | 22 |
| 2. Schu?ler-Feedback | 22 |
| Kopiervorlagen | 23 |
| > Fragebogen zur Lehrer-Selbstevaluation | 23 |
| > Fragebogen fu?r ein Schu?ler-Feedback | 24 |
| IV. Schu?ler | 25 |
| A. Unterrichtsstörungen | 25 |
| 1. Klar sein in seinen Anweisungen, Wu?nschen und Grenzen | 25 |
| 2. Klassenregeln | 25 |
| 3. Maßnahmen bei Unterrichtsstörungen | 25 |
| 4. Ruhig bleiben | 26 |
| 5. Motivation zu angemessenem Verhalten durch Belohnungssysteme | 26 |
| 6. Kindersprechstunde | 26 |
| 7. Klassenraumgestaltung | 27 |
| 8. Unterrichtsgestaltung | 27 |
| 9. Nicht „meine“ Kinder! | 27 |
| 10. Externe Unterstu?tzung | 28 |
| 11. Freundlicher Abschluss des Unterrichtstages | 28 |
| Kopiervorlagen | 29 |
| > Das möchte ich, Das möchte ich nicht, Das tue ich, wenn … / Beispiele fu?r Das tue ich, wenn … | 29 |
| > Beispiele fu?r Klassenregeln | 32 |
| > Vorschläge fu?r pädagogische Maßnahmen | 33 |
| > Belohnungsplan | 34 |
| > Smiley-Spiel | 35 |
| > Vorschlag fu?r Verhaltensweisen und Wetteinsätze | 36 |
| > Einladung zur Kindersprechstunde | 37 |
| > Anmeldung zur Kindersprechstunde | 37 |
| > Zielvereinbarungen | 38 |
| > Kollegiale Fallberatung | 39 |
| B. Drohendes Leistungsversagen | 39 |
| 1. Förderstunde | 39 |
| 2. Angemessenes Unterrichtsmaterial | 39 |
| 3. Kooperation mit den Eltern | 40 |
| 4. Kooperation mit dem Schu?ler | 40 |
| V. Kollegen | 41 |
| 1. Gemeinsames pädagogisches Konzept | 41 |
| 2. Übergriffigkeit begegnen | 41 |
| 3. Besserwisserei eindämmen | 42 |
| Kopiervorlage | 43 |
| > Informationen ans Kollegium zu meiner Klasse | 43 |
| VI. Eltern | 44 |
| 1. Störungen wegen Nichtigkeiten verringern | 44 |
| 2. Elternkritik gekonnt begegnen | 44 |
| 3. Schwierige Elterngespräche meistern | 44 |
| 4. Schulflucht umgehen | 45 |
| 5. Pädagogisches Konzept darlegen | 45 |
| Kopiervorlagen | 46 |
| > Elternmitteilung zu den Sprechzeiten | 46 |
| > Mein pädagogisches Konzept | 47 |
| > Gesprächsleitfaden fu?r schwierige Elterngespräche | 48 |
| VII. Schulleitung | 49 |
| 1. Kontrolle umgehen | 49 |
| 2. Aufgabenverteilung delegieren | 49 |
| 3. Einmischung abwehren | 49 |
| Kopiervorlagen | 50 |
| > Beispiel fu?r eine Vereinbarung fu?r Lehrer | 50 |
| > Aufgabenverteilung im Kollegium und Beispiele | 50 |
| VIII. Eigene Persönlichkeit | 51 |
| 1. Sich treu bleiben | 51 |
| 2. Es nicht allen recht machen wollen | 51 |
| 3. Nicht alles muss perfekt sein | 51 |
| 4. Das schaffe ich! | 51 |
| 5. Ich muss nicht strenger sein! | 52 |
| Kopiervorlage | 52 |
| > Überlebenssätze fu?r Lehrer | 52 |
| IX. Gesundheit | 53 |
| 1. Die Stimme pflegen | 53 |
| 2. Ru?cken und Nacken entspannen | 53 |
| 3. Entspannung und Stille erfahren | 53 |
| 4. Freizeitausgleich schaffen | 53 |
| 5. Das Immunsystem stärken | 54 |
| 6. Burn-out-Prophylaxe | 54 |
| Kopiervorlagen | 55 |
| > Stimmtipps und Stimmu?bungen | 55 |
| > Hygiene-Tipps | 56 |
| X. Öffentliche Meinung | 57 |
| XI. Analyse der eigenen Stress-Situation und Auswahl von Maßnahmen | 58 |
