Inhalt | 6 |
Vorwort | 9 |
KW 1 Ziele erreichen | 10 |
Gute Vorsätze, das ganze Jahr | 10 |
Selbstcoaching I: Motivieren Sie sich selbst, sonst tut es keiner | 11 |
Selbstcoaching II: Setzen Sie sich Termine | 14 |
Vom Vorsatz zum Ziel: Große Dinge erreichen | 16 |
Ist Ihr Ziel wirklich SMART? | 17 |
KW 2 Persönlichkeit | 19 |
Selbstbewusstsein kann man lernen | 19 |
Wer bin ich? Glaubenssätze erkennen | 20 |
Wer bin ich? Schädliche Glaubenssätze verändern | 21 |
Fest verankert: Wie Sie sich umprogrammieren I | 21 |
Fest verankert: Wie Sie sich umprogrammieren II | 23 |
KW 3 Stärken | 24 |
Sind Sie zu bescheiden oder übertreiben Sie? | 24 |
Potenzial: Welches haben Sie? | 26 |
Mit Potenzialanalysen der Persönlichkeit auf der Spur | 26 |
Welche Potentialanalysen gibt es? | 27 |
Ermitteln Sie Meilensteine in Ihrem Leben | 29 |
Finden Sie die Ursachen für Konflikte und Unzufriedenheit | 30 |
KW 4 Besser werden | 31 |
Wie sehen andere Sie? | 31 |
Wie gehe ich mit Schwächen um? | 32 |
Weg mit dem Perfektionismus | 33 |
Chaos ade | 34 |
Selbstkritik ist gut, aber nur in Grenzen | 35 |
KW 5 Bewerben I | 37 |
Hilfe, die wollen eine E-Mail-Bewerbung! | 37 |
Schön verpackt | 38 |
Sie und Ihr Foto | 39 |
Fotos wie ein Filmstreifen | 40 |
Kreativ bewerben | 41 |
KW 6 Bewerben II | 43 |
Bewerben Sie sich antizyklisch | 43 |
Persönlich bewerben: Komm doch mal rüber | 44 |
Achtung, es klingelt: Wenn der Arbeitgeber anruft | 45 |
E-Mail, Telefon oder persönlich? | 46 |
Jobs ganz nah: Die Freunde-Connection | 48 |
KW 7 Sich im Job vermarkten | 50 |
Was kann ich wirklich? | 50 |
Erfolgsmails: Marketing für Angestellte I | 51 |
Erfolgsjournal: Marketing für Angestellte II | 52 |
So finden Sie Ihre Marke Ich | 53 |
So werden Sie zur Marke Ich | 55 |
KW 8 Vorstellungsgespräch | 56 |
Überlegen im Vorstellungsgespräch | 56 |
Die Frage nach den Schwächen | 58 |
Trendfragen im Vorstellungsgespräch | 59 |
Negative Gesprächs- und Verhaltens- muster erkennen und beseitigen | 60 |
Fest zudrücken? | 62 |
KW 9 Vorbereitung auf Vorstellungsgespräch und AC | 63 |
Hilft der IQ bei der Karriere? | 63 |
Hilfe, es kommt ein Einstellungstest | 64 |
Einfach durchs Online-Assessment-Center | 66 |
Brauche ich Ellenbogen? | 67 |
Präsentieren im Vorstellungsgespräch | 68 |
KW 10 Kommunikationstraining | 70 |
Sind Sie teamfähig? | 70 |
Was ist das denn für einer? Das Vier-Ohren-Modell | 71 |
Wer spielt mit in Ihrem inneren Team? | 73 |
Warum der Chef nicht gern privat wird: Das Riemann-Thomann-Modell | 74 |
KW 11 Karriere und E-Mails | 76 |
Was ist eigentlich Karriere? | 76 |
E-Mail-Missverständnisse vermeiden | 77 |
Höfliche E-Mail-Antworten | 79 |
Machen Sie mal schlechte Arbeit | 80 |
Was kann ich wirklich gut? | 81 |
KW 12 Besser präsentieren | 83 |
Mit Persönlichkeit präsentieren | 83 |
Einschlafmittel PowerPoint, Aufwecker Flipchart | 86 |
Sprich, damit ich sehe, wer Du bist Kleines Stimmtraining | 87 |
Stimme am Telefon | 88 |
Ungünstige Muster im Vorstellungsgespräch aufdecken | 89 |
KW 13 Sprachen | 91 |
Aus dem Internet: Frischhaltefolien für Ihr Englisch | 91 |
Schnelle Hilfe aus dem Netz | 93 |
Sind Sie interkulturell kompetent? | 94 |
Hilfe, mir fehlt Auslandserfahrung | 95 |
Was nun: Chinesisch oder Spanisch? | 96 |
KW 14 Nebenjobs | 98 |
Nebenbei selbstständig | 98 |
Das Hobby zum Beruf machen | 99 |
Kleiner Job, Minijob | 101 |
Kleines Amt, hoher Nutzen: Ehrenämter und was sie bringen | 102 |
Der ganz normale Jobfrust | 104 |
KW 15 Chefs | 106 |
Wer ist mein Chef? | 106 |
Den Chef zähmen | 108 |
Neuer Job, neues Glück | 109 |
Wenn der Job krank macht | 110 |
Boreout: Wenn nichts zu tun ist | 111 |
KW 16 Ideen | 113 |
Karriere durch Sport | 113 |
Gegen den inneren Schweinehund | 114 |
Ihr „wunder“ Punkt gut verkauft | 116 |
Farbe für bunte Lebensläufe | 117 |
Die Kunst des Weglassens | 118 |
KW 17 Jobsuche global | 120 |
Anschreiben kurz wie Miniröcke | 120 |
Übertreiben und von den Angloamerikanern lernen | 121 |
ZDF in der Bewerbung: Zahlen, Daten, Fakten | 122 |
140 Zeichen zum Job: Bewerben per Twitter | 124 |
Bloggen für den Beruf | 125 |
KW 18 Berufsumstieg | 127 |
Ganz was Neues? Den Wechsel wagen | 127 |
Krisensichere Jobs | 128 |
Ausbildung ohne Ausbildung: Die Lösung für Abbrecher | 130 |
Noch ein Praktikum? | 131 |
Hospitanz, Praktikum, Trainee, Volontariat? Wo sind die Unterschiede? | 132 |
KW 19 Netzwerken | 135 |
Karriereturbo Networking | 135 |
Wie Sie strategisch networken und berufliche Ziele erreichen | 136 |
Die Kunst des Gebens | 138 |
Die Netzwerk-Bilanz | 139 |
Beziehungen pflegen mit Excel | 140 |
KW 20 Karriere-Basics | 142 |
Die Basis jeder Karriere: Small Talk | 142 |
Small Talk für Fortgeschrittene | 143 |
Hallo Chef oder wie Sie mit ihm umgehen | 144 |
Wie Status, Symbole und Karriere zusammenhängen | 146 |
Geld oder Liebe: Was treibt Sie an? | 147 |
KW 21 Zeugnisse | 149 |
Wie man selbst geschriebene Zeugnisse erkennt | 149 |
So sieht ein gutes Zeugnis aus | 150 |
Wenn das Zeugnis fehlt | 153 |
Zeugnismythen | 155 |
Referenzen statt Zeugnis? | 157 |
KW 22 Karriereperspektiven | 159 |
Wo stehen Sie in fünf Jahren? | 159 |
Wo stehen Sie im Vergleich zu anderen? Ihr Karriere-Benchmarking | 160 |
Die Zukunft der Arbeit | 161 |
Kündigung als Chance | 163 |
Karriereangeber: Warum Sie nicht alles glauben sollten | 164 |
KW 23 Schöner arbeiten | 166 |
Ab jetzt nur noch Teilzeit | 166 |
Die Vier-Stunden-Woche | 168 |
Home Office: Schön fürs Leben, schlecht für die Karriere | 169 |
Geteilte Jobs für die halbe Karriere | 170 |
Welt- und andere Reisen | 171 |
KW 24 Schluss mit dem Stress im Job | 173 |
Grübler-Blues: Wie Sie das ewige Gedankenkreiseln abstellen | 173 |
Gläserne Karrieredecken überwinden | 174 |
Wenn der Job krank macht | 176 |
Ich werde gemobbt! Ja, wirklich? | 177 |
Ihr Recht auf Urlaub | 178 |
KW 25 Vertragssachen | 180 |
Was taugt mein Arbeitsvertrag? | 180 |
Ich kündige! Was muss ich tun? | 181 |
Wenn Sie gekündigt werden | 183 |
Hintergrundchecks: Wenn Arbeitgeber nachforschen | 186 |
Locker durch die Probezeit | 188 |
KW 26 Nutzen Sie die Förderungen! | 191 |
Der Gang zum Arbeitsamt | 191 |
Bildung auf Gutschein I | 192 |
Bildung auf Gutschein II | 194 |
Weiterbildung im Internet | 196 |
Was tun? Meine Firma ist bald pleite | 197 |
KW 27 Lernen und weiterkommen | 199 |
Welcher Lerntyp sind Sie? | 199 |
Braucht jeder einen MBA? | 200 |
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Bachelor, Master & Co.? | 203 |
Brainteasern Sie mal | 204 |
Karriereturbo Speed Reading | 206 |
KW 28 Bewerben und empfehlen lassen | 208 |
Bewerben ist Privatsache | 208 |
Jobs per Empfehlung I | 209 |
Jobs per Empfehlung II | 211 |
Wem Headhunter wirklich nutzen | 212 |
Gespräche mit Headhuntern | 214 |
KW 29 Höflichkeit und gutes Benehmen | 215 |
Business-Knigge: So fördert Benehmen die Karriere | 215 |
Benimm beim Essen | 216 |
Richtiges Verhalten im Vorstellungsgespräch | 218 |
Die passende Kleidung | 219 |
Vom Umgang mit der Gerüchteküche | 222 |
KW 30 Bunte Karrieretipps | 225 |
Sicher auftreten vor Gruppen | 225 |
Wie hoch ist Ihre Networking- Kompetenz? | 227 |
Betriebswirt ohne Abitur | 229 |
Nutzen Sie die Erfahrungen anderer | 231 |
Ihre Karriere-Landkarte | 232 |
KW 31 Gutes für den Lebenslauf | 233 |
Wie lang muss ich in einer Firma bleiben? | 233 |
Was mache ich mit Lücken im Lebenslauf? | 234 |
Braucht jeder Auslandserfahrung? | 236 |
Welcher Sport ist erlaubt? | 237 |
Darf ich niedrigere Positionen annehmen? | 239 |
KW 32 Intimes im Büro | 241 |
Was macht die Liebe im Büro mit der Karriere? | 241 |
Wenn der Chef mit der Kollegin | 243 |
Wie viel preisgeben? | 244 |
Wenn der Kollege zu weit geht | 245 |
Tue Gutes und rede darüber | 246 |
KW 33 Chefsachen | 248 |
Plötzlich Chef I: Wenn Kollegen Vorgesetzte werden | 248 |
Plötzlich Chef II: Führungsstile | 249 |
Plötzlich Chef III: Wer bin ich als Vorgesetzter? | 250 |
Muss ich Chef werden? | 251 |
Wie ist ein guter Chef? | 253 |
KW 34 Wenn der Lebenslauf nicht perfekt ist | 255 |
Wechselvolle Lebensläufe | 255 |
Die Generalistenkrankheit | 256 |
Hilfe, ich habe kein Abitur | 257 |
Was der Lebenslauf geschickt verschweigen darf | 259 |
Zeigen Sie, was Sie können, mit einem Qualifikationsprofil | 260 |
KW 35 Stellen finden | 262 |
Welche Stelle passt zu mir? | 262 |
Erfolgsquoten bei der Bewerbung | 263 |
Der Anruf davor | 265 |
Effektive Stellensuche | 267 |
Mehr Erfolg durch Absage | 268 |
KW 36 Das Bewerbungsanschreiben | 270 |
Der erste Satz | 270 |
Schreibkurs fürs Anschreiben | 271 |
Vom Nein, Kein und den vielen Vielleichts | 272 |
Formalien müssen sein | 273 |
Wie viel Kreativität ist erlaubt? | 275 |
KW 37 Mit dem Lebenslauf punkten | 277 |
Von hinten oder von vorn? | 277 |
Leistung muss erwähnt werden: Lebensläufe für Führungskräfte | 279 |
Foto, Deckblatt: Was und wo? | 280 |
Die Bedeutung der Unterschrift | 282 |
Hilfe, die wollen meinen Lebenslauf auf Englisch | 283 |
KW 38 Teamarbeit | 285 |
Erfolgreich mit der Walt-Disney-Strategie | 285 |
Kreativ in der Gruppe | 286 |
Besser arbeiten im Team | 287 |
Der Neue im Team | 289 |
Warum Herr Müller immer die Türen knallt | 290 |
KW 39 Konflikte positiv wenden | 292 |
Kick nach dem Karriereknick | 292 |
Raus aus dem Tief | 294 |
Mit Konflikten umgehen | 295 |
Welcher Konflikttyp bin ich? | 297 |
Berufliche Perspektiven finden | 297 |
KW 40 Neuer Job | 299 |
Die ersten hundert Tage im neuen Job | 299 |
Was erwartet der Chef von mir? | 300 |
In Meetings punkten | 302 |
Das erste Feedbackgespräch | 303 |
Als Neuer in ein altes Team | 304 |
KW 41 Effizienter arbeiten | 307 |
Wie organisiere ich mich selbst? | 307 |
Die besten Tipps, um effektiver zu arbeiten | 308 |
To-do-Listen für jeden Typ | 309 |
Drei Zeitmanagement-Klassiker | 310 |
Zeitmanagement für kreative Chaoten | 312 |
KW 42 Soft-Skill-Training | 314 |
Welche Soft Skills haben Sie? | 314 |
Können Unternehmen alles fordern? | 315 |
Mit schwierigen Situationen souverän umgehen | 317 |
Richtig Feedback geben und annehmen | 318 |
Wie Sie erfolgreich Gespräche führen | 319 |
KW 43 Leistung steigern | 322 |
Mit Vorbildern besser werden | 322 |
Was sind meine blinden Flecken? | 323 |
Fit mit Gehirnjogging und Mindmapping | 324 |
Achtung, schlagfertig, los | 325 |
Besser nicht nett sein | 326 |
KW 44 Trends am Arbeitsmarkt | 328 |
Wie viel Work-Life-Balance ist genug? | 328 |
Zum Traumjob mit Life/Work Planning | 329 |
Sind Sie „employable”? | 331 |
Das Clean-Desk-Prinzip | 332 |
KW 45 Karrieresprungbrett Internet | 333 |
Xing richtig nutzen I: Jobsuche | 333 |
Xing richtig nutzen II: Profil | 334 |
Xing richtig nutzen III: Netzwerk erweitern | 336 |
Regeln für Ihre Präsenz im Web 2.0 | 337 |
Noten für Arbeitgeber | 338 |
KW 46 Entscheiden | 340 |
Gehen oder bleiben? | 340 |
Entscheiden mit der Pro- und Kontra-Matrix | 341 |
Besser entscheiden | 343 |
Nutzen Sie Ihre Intuition | 345 |
Machen Sie mal das Gegenteil | 346 |
KW 47 Balance zwischen Beruf und Privatleben | 348 |
Wie viel Arbeit ist gesund? | 348 |
Mehr Zeit für die Familie | 349 |
Elterngeld I: Wer bekommt es? | 350 |
Elterngeld II: Die wichtigsten Fragen | 352 |
Wie finde ich eine gute Betreuung für mein Kind? | 353 |
KW 48 Wer bin ich? | 355 |
Ihr Karriereanker | 355 |
Drei Berufsfindungstests | 357 |
Das Reiss-Profil: Wer bin ich? | 358 |
Haben Sie Temperament? | 360 |
Der Vier-Farben-Mensch | 361 |
KW 49 International arbeiten | 363 |
Ins Ausland wegen der Karriere | 363 |
(Über-)Leben im Ausland | 364 |
Wie viel Reisen braucht meine Karriere? | 365 |
Anti-Jetlag-Training | 367 |
Englische Bewerbung | 368 |
KW 50 Junge Karriere | 370 |
Abschluss nachholen | 370 |
Assessment-Center für Absolventen | 371 |
Master ja, aber wo und wann? | 372 |
Traineeprogramm oder Direkteinstieg? | 374 |
Wo verdient man richtig Geld? | 375 |
KW 51 Online bewerben | 377 |
Per E-Mail bewerben | 377 |
Die größten E-Mail-Dos and Don’ts | 378 |
PDFs erstellen leicht gemacht | 379 |
Bewerben über Online-Formulare | 379 |
Wie aufdringlich ist erlaubt? | 381 |
KW 52 Aktiv werden | 382 |
Wie Sie aus dem „Quark“ kommen | 382 |
Spielend zur Lösung | 383 |
Wie finde ich den richtigen Coach? | 384 |
Fit mit Online-Coaching | 386 |
Coaching mit der Ziel-Matrix | 387 |
Lösungen | 391 |
Literatur | 392 |
Register | 393 |