Inhalt | 6 |
Einleitung: Das Wunder der Selbstdisziplin | 8 |
Bescheidene Anfänge | 10 |
Wer sollte dieses Buch lesen? | 11 |
Eine Zufallsbegegnung offenbarte mir das Geheimnis des Erfolgs | 12 |
Ihre beiden größten Feinde | 13 |
Gewinnen Sie die Kontrolle über sich selbst | 14 |
Denken Sie langfristig | 15 |
Ein kurzfristiger Gewinn kann langfristig eine Strafe sein | 17 |
Der gemeinsame Nenner des Erfolgs | 17 |
Erst den Hauptgang, dann den Nachtisch | 18 |
Die Gewohnheit der Selbstdisziplin | 19 |
Selbstdisziplin zahlt sich aus | 20 |
Lesehilfe | 21 |
Teil I Selbstdisziplin und persönlicher Erfolg | 24 |
1 Selbstdisziplin und Erfolg | 26 |
Beschreiben Sie Ihre Vorstellung vom idealen Leben | 26 |
Machen Sie Ihr eigenes Ding | 27 |
Schließen Sie sich den oberen 20 Prozent an | 28 |
Mit nichts beginnen | 29 |
Harte Arbeit ist der Schlüssel | 29 |
Das großartige Gesetz | 30 |
Erfolg ist vorhersagbar | 31 |
Das Geheimnis des Erfolgs | 32 |
Zahlen Sie den Preis | 32 |
Wie Sie von den Experten lernen | 33 |
Geistige und körperliche Fitness müssen sein | 34 |
Werden Sie zu all dem, was Sie sein können | 36 |
Erfolg ist eine Selbstbelohnung | 37 |
2 Selbstdisziplin und Charakter | 40 |
Die großen Tugenden | 41 |
Der Charaktertest | 41 |
Charakter zahlt sich aus | 42 |
Die Entwicklung des Charakters | 43 |
Die Persönlichkeitsstruktur | 46 |
Verhalten Sie sich widerspruchsfrei | 50 |
Tun Sie das Richtige | 51 |
Wobei man verweilt, das wächst | 51 |
3 Selbstdisziplin und Verantwortung | 55 |
Von der Kindheit zur Reife | 57 |
Kommen Sie über die Fehler hinweg, die Ihre Eltern gemacht haben | 58 |
Der fatale Fehlschluss | 59 |
Eine Einstellung der Verantwortungslosigkeit | 60 |
Negative Emotionen beseitigen | 60 |
Psychosomatische Krankheiten | 61 |
Es ist einfach, jemandem die Schuld zuzuschieben | 62 |
Das Gegenmittel gegen negative Emotionen | 62 |
Geld und Emotionen | 63 |
Verantwortung und Kontrolle | 64 |
Sie sollten nicht klagen oder nach einer Erklärung suchen | 65 |
Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle | 66 |
Das einzige Gegenmittel ist Handeln | 66 |
4 Selbstdisziplin und Ziele | 69 |
Der 3-Prozent-Faktor | 69 |
Erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen um ein Vielfaches | 70 |
Die Disziplin des Aufschreibens | 71 |
Erfolgs- kontra Misserfolgsmechanismen | 72 |
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben | 73 |
In sieben Schritten zum Ziel | 74 |
Die 10-Ziele-Übung | 77 |
Wählen Sie ein Ziel aus | 78 |
Stellen Sie einen Plan auf | 78 |
Machen Sie ein Brainstorming, um in Gang zu kommen | 79 |
Das großartige Gesetz von Ursache und Wirkung | 80 |
5 Selbstdisziplin und persönliche Spitzenleistung | 83 |
Ihre größte Investition | 84 |
Sie sind der Chef | 84 |
Was Sie bis hierhin gebracht hat, bringt Sie nicht weiter | 85 |
Schließen Sie zu den oberen 20 Prozent auf | 85 |
Keine Begrenzungen für Ihr Potenzial | 86 |
Der Schlüssel zum 21. Jahrhundert | 86 |
Vom Gewöhnlichen zum Außergewöhnlichen | 87 |
Fällen Sie eine Entscheidung | 88 |
Folgen Sie den Führungskräften, nicht den Gefolgsleuten | 89 |
Alle Antworten sind bereits gefunden | 92 |
Setzen Sie sich ein hohes Einkommen als Ziel | 92 |
Nutzen Sie die 3-Prozent-Regel, um in die eigene Person zu investieren | 93 |
Drei einfache Schritte, um der Beste zu werden | 95 |
Wie man die Meisterschaft erreicht | 96 |
Begabung reicht nicht aus | 97 |
Zwei Stunden am Tag bringen Sie ganz nach oben | 97 |
Machen Sie sich kontinuierliches Lernen zur Gewohnheit | 98 |
Sie können reich oder arm sein: Die Entscheidung liegt bei Ihnen | 99 |
Steigern Sie Ihr Einkommen um 1000 Prozent | 99 |
Ein halbes Prozent pro Woche | 100 |
Jedes Jahr um 26 Prozent besser | 101 |
In sieben Schritten an die Spitze | 101 |
Seien Sie der oder die Beste! | 105 |
6 Selbstdisziplin und Mut | 108 |
Ängste kann man verlernen | 109 |
Angst macht handlungsunfähig | 109 |
Machen Sie das Gegenteil | 110 |
Stellen Sie sich vor, Sie wären furchtlos | 110 |
Lernen Sie, vor Publikum zu sprechen | 112 |
Bauen Sie zwei Ängste auf einmal ab | 113 |
Konfrontieren Sie sich mit Ihren Ängsten | 113 |
Gehen Sie einen Schritt auf Ihre Angst zu | 114 |
Führungskräfte haben zwei Arten von Mut | 115 |
Gehen Sie die Angst direkt an | 116 |
Der Katastrophenbericht | 116 |
Das wirkliche Gegenmittel | 118 |
7 Selbstdisziplin und Beharrlichkeit | 121 |
Die Belohnung für Beharrlichkeit | 122 |
Ihre Reaktionsfähigkeit | 123 |
Optimismus verleiht Ihnen Belastbarkeit | 123 |
Handeln Sie proaktiv statt reaktiv | 124 |
Suchen Sie nach dem Geschenk | 125 |
Beschließen Sie etwas im Voraus | 125 |
Teil II Selbstdisziplin im Geschäftsleben, Handel und Finanzwesen | 130 |
8 Selbstdisziplin und Arbeit | 132 |
Trennen Sie Wichtiges vom Unwichtigen | 133 |
Sorgen Sie dafür, dass Sie einen hervorragenden Ruf haben | 134 |
Das Dreiergesetz hilft Ihnen dabei, Prioritäten zu setzen | 135 |
Berechnen Sie Ihren Stundenlohn | 136 |
Einigen Sie sich darauf, welche Arbeit am wichtigsten ist | 137 |
Arbeiten Sie, wenn Sie arbeiten | 138 |
Wer arbeitet am härtesten? Die geheime Umfrage | 139 |
Bezahlen Sie den Preis | 142 |
Das Rezept 40+ | 143 |
Bereit für den Erfolg: Kleiden Sie sich wie die Erfolgreichen | 144 |
9 Selbstdisziplin und Führung | 148 |
Vier Entwicklungsphasen | 149 |
Führungskräfte haben eine Vision | 150 |
Eine Führungskraft legt Standards fest | 150 |
Lassen Sie Ihren Worten Taten folgen | 151 |
Setzen Sie Maßstäbe | 152 |
Legen Sie Wertvorstellungen und Prinzipien fest | 152 |
Sieben Führungsprinzipien | 153 |
Die unvermeidliche Krise | 155 |
Selbstkontrolle und Führung | 156 |
Führungseigenschaften | 156 |
Führungskräfte steigen zur Spitze auf | 157 |
10 Selbstdisziplin und Geschäftsleben | 160 |
Das Gesetz des Wettbewerbs | 161 |
Der Kunde hat immer recht | 161 |
Sie müssen besser sein | 162 |
Stellen Sie Ihre Vorannahmen infrage | 163 |
Finden Sie Ihren idealen Kunden | 164 |
Sie sollten Ihre wahren Kosten kennen | 165 |
Sinn und Zweck eines Unternehmens sind zufriedene Kunden | 165 |
Setzen Sie hohe Maßstäbe | 166 |
Denken Sie über die Lösung nach | 167 |
11 Selbstdisziplin und Verkauf | 171 |
Erfolg oder Misserfolg in der Wirtschaft | 171 |
Die Disziplin, Verkäufe zu erzielen | 172 |
Lernen Sie, mit Ihrer Angst vor Zurückweisung umzugehen | 174 |
Führen Sie mehr persönliche Gespräche mit Kunden und Interessenten | 174 |
Bleiben Sie positiv und optimistisch | 175 |
Wie man sein Einkommen aus Verkäufen verdoppelt | 176 |
Kontrollieren Sie Ihre Verkaufsaktivitäten | 176 |
Verbessern Sie Ihre Kennzahlen | 177 |
Der Schlüssel zum Verkaufserfolg | 178 |
Fangen Sie frühmorgens an | 178 |
Stellen Sie höhere Anforderungen an sich selbst | 179 |
Alle Verkaufsfähigkeiten sind erlernbar | 179 |
12 Selbstdisziplin und Geld | 183 |
Die Gründe für finanziellen Misserfolg | 184 |
Geldausgeben macht glücklich | 185 |
Verdrahten Sie Ihre Reaktionen auf Geld neu | 186 |
Assoziieren Sie Glücksgefühl mit Sparen | 187 |
Sparen Sie Ihr Leben lang | 188 |
Wenden Sie die 1-Prozent-Formel an | 188 |
Sparen zahlt sich aus | 189 |
Einkommenssteigerungen sind nicht hilfreich | 190 |
Wenden Sie das Keilprinzip an | 191 |
Das Wunder von Zins und Zinseszins | 192 |
13 Selbstdisziplin und Zeitmanagement | 195 |
Man kann Zeit nicht »aufsparen« | 195 |
Schätzen Sie den wahren Wert dessen ab, was Sie tun | 196 |
Persönliche strategische Planung | 197 |
Denken Sie, bevor Sie handeln | 198 |
Prioritäten statt »Posterioritäten« | 198 |
Ermitteln Sie die Konsequenzen | 199 |
Wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen | 199 |
Eins nach dem anderen | 200 |
1000 Prozent Rendite | 201 |
Bleiben Sie konzentriert | 202 |
Beginnen Sie heute | 203 |
14 Selbstdisziplin und Problemlösen | 206 |
Die unabwendbare und unvermeidbare Krise | 207 |
Geben Sie Ihr Bestes | 207 |
Bewahren Sie einen klaren Blick | 208 |
Sprungbretter zum Erfolg | 209 |
Eine Methode zur effektiven Problemlösung in 9 Schritten | 210 |
Die große Belohnung | 213 |
Was bestimmt über den Erfolg? | 214 |
Teil III Selbstdisziplin und das gute Leben | 218 |
15 Selbstdisziplin und Glücksgefühl | 220 |
Das Gesetz der Kontrolle | 221 |
Die Ursache von Glück | 222 |
Glücksgefühl als Begleiterscheinung | 223 |
Fünf Zutaten für das Glücksgefühl | 224 |
Geben Sie sich nie zufrieden | 229 |
16 Selbstdisziplin und Gesundheit | 232 |
Wie man lange lebt | 233 |
Sieben zentrale gesundheitsbezogene Gewohnheiten | 233 |
Die fünf As einer ausgezeichneten Gesundheit | 234 |
Bekommen Sie Ihr Gewicht in den Griff | 237 |
Verändern Sie Ihren Sollwert | 237 |
Der fatale Fehler bei Diäten | 238 |
Das Rezept für dauerhaftes Abnehmen | 238 |
Leben Sie zu 100 Prozent | 240 |
17 Selbstdisziplin und körperliche Fitness | 244 |
Hören Sie auf die Experten | 245 |
Kommen Sie in Gang | 245 |
Überlisten Sie sich selbst | 246 |
Steigern Sie Ihre Intelligenz | 246 |
Machen Sie das Training zum Bestandteil Ihrer Lebensweise | 247 |
Treten Sie einem Sportverein bei | 248 |
Entwickeln Sie neue und bessere Gewohnheiten | 248 |
18 Selbstdisziplin und Ehe | 252 |
Der Schlüssel zu einer glücklichen Ehe | 253 |
Gleich und Gleich gesellt sich gern | 253 |
Liebe ist unser größtes Bedürfnis im Leben | 254 |
Unterschiedliche Schicksalsschläge erfordern Toleranz und Verständnis | 255 |
Männliche und weibliche Kommunikationsstile | 256 |
Eine Beziehung aufzubauen ist anstrengend | 257 |
Die Formen von Disziplin beim Zuhören | 257 |
Voller Einsatz ist notwendig | 259 |
Seien Sie bereit für eine Veränderung | 261 |
Vier Fragen, die Sie sich stellen sollten | 261 |
Ihr Ehepartner sollte Ihr bester Freund beziehungsweise Ihre beste Freundin sein | 262 |
19 Selbstdisziplin und Kinder | 266 |
Ihre größte Verantwortung | 267 |
Wie Kinder »Liebe« buchstabieren | 267 |
Wie man sich neue Prioritäten setzt | 268 |
Langfristiges Denken | 269 |
Das größte Geschenk ist die Liebe | 270 |
Disziplin kontra Entwicklung | 270 |
Hinterfragen Sie Ihre Überzeugungen | 271 |
Gehen Sie mit gutem Beispiel voran | 272 |
Seien Sie ein Vorbild | 273 |
Charakterbildung | 273 |
Sagen Sie immer die Wahrheit | 274 |
Die Grundlage für Selbstbewusstsein | 275 |
Die Kraft des Verzeihens | 276 |
Erziehung hört niemals auf | 277 |
Seien Sie Ihren Kindern ein Vorbild | 278 |
20 Selbstdisziplin und Freundschaft | 281 |
Der Kern der Persönlichkeit | 282 |
Der Schlüssel zum Glück | 283 |
Das Gesetz der indirekten Bemühung | 283 |
Steigern Sie das Selbstwertgefühl anderer | 284 |
Sieben Wege, wie Sie Menschen dazu bringen, sich wichtig zu fühlen | 285 |
Kümmern Sie sich um andere Menschen | 290 |
21 Selbstdisziplin und innerer Frieden | 293 |
Äußerer Erfolg versus inneren Erfolg | 294 |
Das Bedürfnis, recht zu haben | 294 |
Schieben Sie die Schuld nicht auf andere | 295 |
Beenden Sie Ihr Leiden | 296 |
Verzeihen Sie | 297 |
Die Vergessenskurve | 297 |
Finden Sie sich damit ab, und machen Sie weiter | 298 |
Verzeihen ist egoistisch | 299 |
Übernehmen Sie Verantwortung, und verzeihen Sie | 299 |
Über den Autor | 302 |