| Cover | 1 |
| Inhalt | 6 |
| Kognitive Verhaltenstherapie: theoretische Urspru?nge, Behandlungsprinzipien und -techniken | 12 |
| 1.1 Die empirischen Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie | 12 |
| 1.2 Das kognitive Modell | 15 |
| 1.3 Kognitive Defizite und Verzerrungen | 16 |
| 1.4 Die charakteristischen Merkmale der Kognitiven Verhaltenstherapie | 17 |
| 1.5 Das Ziel der Kognitiven Verhaltenstherapie | 19 |
| 1.6 Die zentralen Komponenten kognitiv-verhaltenstherapeutischer Interventionen | 20 |
| 1.7 Wichtiger Hinweis zur empirischen Überpru?fung der KVT mit Kindern und Jugendlichen | 24 |
| Kognitive Verhaltenstherapie fu?r Kinder und Jugendliche | 28 |
| 2.1 Kognitive Verhaltenstherapie fu?r Kinder unter 12 Jahren | 28 |
| 2.2 Beurteilung der basalen Kompetenzen, u?ber die Kinder verfu?gen mu?ssen, um von der Kognitiven Verhaltenstherapie zu profitieren | 29 |
| 2.3 Kognitive Verhaltenstherapie fu?r Jugendliche | 34 |
| 2.4 Häufige Probleme in der Kognitiven Verhaltenstherapie mit Kindern und Jugendlichen | 36 |
| 3. Übersicht der Materialien | 42 |
| 3.1 Gedanken, Gefu?hle und wie du dich verhältst | 43 |
| 3.2 Automatische Gedanken | 44 |
| 3.3 Denkfehler | 45 |
| 3.4 Ausgewogenes Denken | 45 |
| 3.5 Grundu?berzeugungen | 46 |
| 3.6 Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst | 47 |
| 3.7 Wie du dich fu?hlst | 48 |
| 3.8 Wie du deine Gefu?hle kontrollieren kannst | 49 |
| 3.9 Ändere dein Verhalten | 50 |
| 3.10 Probleme lösen lernen | 51 |
| 4. Gedanken, Gefu?hle und wie du dich verhältst | 52 |
| 4.1 Der magische Zirkel | 52 |
| 4.2 Was du denkst | 54 |
| 4.3 Grundu?berzeugungen | 54 |
| 4.4 Überzeugungen und Annahmen | 54 |
| 4.5 Wichtige Ereignisse | 55 |
| 4.6 Automatische Gedanken | 56 |
| 4.7 Wie du dich fu?hlst | 56 |
| 4.8 Was du tust | 57 |
| Arbeitsblätter | 58 |
| Gedanken, Gefu?hle und Verhalten: Wie gehört alles zusammen? | 58 |
| Der magische Zirkel | 59 |
| Die Falle der Negativität | 60 |
| Das Wenn-dann-Quiz | 61 |
| Was ich denke, was ich tue oder wie ich mich fu?hle | 62 |
| 5. Automatische Gedanken | 64 |
| 5.1 Ich, mein Verhalten und meine Zukunft | 64 |
| 5.2 Warum höre ich auf meine negativen Gedanken? | 65 |
| 5.3 Die Falle der Negativität | 66 |
| 5.4 Der negative Kreislauf | 66 |
| 5.5 „Brisante“ Gedanken | 67 |
| Arbeitsblätter | 69 |
| Gedanken und Gefu?hle | 69 |
| Gedanken und Gefu?hle | 70 |
| Meine „brisanten“ Gedanken | 71 |
| Gute Gedanken u?ber mich selbst | 72 |
| Gute Gedanken u?ber meine Zukunft | 73 |
| Unangenehme Gedanken u?ber mich selbst | 74 |
| Beunruhigende Gedanken u?ber das, was ich tue | 75 |
| Was denken sie? | 76 |
| Was denken sie? | 77 |
| Was denken sie? | 78 |
| Was denken sie? | 79 |
| 6. Denkfehler | 80 |
| 6.1 Die Spielverderber | 80 |
| 6.2 Übertreibungen | 81 |
| 6.3 Das Scheitern prophezeien | 82 |
| 6.4 Gefu?hlsgedanken | 82 |
| 6.5 Das Scheitern vorprogrammieren | 83 |
| 6.6 Ich bin schuld! | 83 |
| Arbeitsblätter | 84 |
| Denkfehler identifizieren | 84 |
| Welche Denkfehler machst du? | 86 |
| 7. Ausgewogenes Denken | 88 |
| 7.1 Wie funktioniert es? | 89 |
| Arbeitsblätter | 91 |
| Nach Beweisen suchen | 91 |
| Ausgewogenes Denken | 93 |
| Das Gedankenthermometer | 95 |
| 8. Grundu?berzeugungen | 96 |
| 8.1 Grundu?berzeugungen identifizieren | 97 |
| 8.2 Grundu?berzeugungen infrage stellen | 99 |
| 8.3 Mit jemandem sprechen | 100 |
| Arbeitsblätter | 101 |
| Grundu?berzeugungen identifizieren | 101 |
| Grundu?berzeugungen infrage stellen | 103 |
| Allgemeine Überzeugungen | 104 |
| 9. Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst | 108 |
| 9.1 Ablenkung | 108 |
| 9.2 Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit fesseln | 110 |
| 9.3 Mut machende Selbstgespräche | 110 |
| 9.4 Positive Selbstgespräche | 111 |
| 9.5 Das Stoppschild fu?r negative Gedanken | 111 |
| 9.6 Die Lautstärke drosseln | 112 |
| 9.7 Überpru?fe deine negativen Gedanken | 113 |
| 9.8 Wirf deine negativen Gedanken fort | 114 |
| Arbeitsblätter | 115 |
| Überpru?fe deine Gedanken und Überzeugungen | 115 |
| Der Gedankenherausforderer | 116 |
| Das Positive suchen | 117 |
| Positive Selbstgespräche | 118 |
| Mut machende Selbstgespräche | 119 |
| Der Kummertresor | 120 |
| Schalte den CD-Player ab | 121 |
| Übung macht den Meister | 122 |
| Das Stoppschild fu?r negative Gedanken | 123 |
| 10. Wie du dich fu?hlst | 124 |
| 10.1 Welche Gefu?hle habe ich? | 124 |
| 10.2 Gefu?hle und Verhalten | 126 |
| 10.3 Gefu?hle und Gedanken | 126 |
| 10.4 Wie alles zusammengehört | 127 |
| Arbeitsblätter | 128 |
| Gedanken und Gefu?hle | 128 |
| Aktivitäten und Gefu?hle | 129 |
| Die Wörtersuche des Gefu?hlefinders | 130 |
| Welches Gefu?hl gehört wohin? | 131 |
| Meine Gefu?hle | 132 |
| Was passiert, wenn ich traurig bin? | 133 |
| Was passiert, wenn ich wu?tend bin? | 134 |
| Was passiert, wenn ich Angst habe? | 135 |
| Was passiert, wenn ich fröhlich bin? | 136 |
| Gefu?hle und Orte | 137 |
| Das Gefu?hlsthermometer | 138 |
| 11. Wie du deine Gefu?hle kontrollieren kannst | 140 |
| 11.1 Entspannungsu?bungen | 140 |
| 11.2 Sport | 142 |
| 11.3 Kontrolliertes Atmen | 142 |
| 11.4 Beruhigende Vorstellungen | 142 |
| 11.5 Entspannungsaktivitäten | 143 |
| 11.6 Prävention | 143 |
| Arbeitsblätter | 145 |
| Der Tresor | 145 |
| Der Wutvulkan | 146 |
| Entspannen lernen | 147 |
| Mein Entspannungsort | 148 |
| Meine Entspannungsaktivitäten | 149 |
| 12. Ändere dein Verhalten | 150 |
| 12.1 Häufiger etwas Schönes unternehmen | 151 |
| 12.2 Protokolliere, wie du dich fu?hlst und was du tust | 151 |
| 12.3 Kleine Schritte | 152 |
| 12.4 Sich der Angst stellen | 153 |
| 12.5 Wirf deine Gewohnheiten u?ber Bord | 154 |
| Arbeitsblätter | 157 |
| Tagebuch meiner Aktivitäten | 157 |
| Die nächste Stufe auf der Leiter | 158 |
| Dinge, die mir gute Gefu?hle vermitteln | 159 |
| Dinge, die mir unangenehme Gefu?hle vermitteln | 160 |
| Dinge, die ich gern tun wu?rde | 161 |
| Sich der Angst stellen | 162 |
| Kleine Schritte | 163 |
| Wirf deine Gewohnheiten u?ber Bord | 164 |
| 13. Probleme lösen lernen | 166 |
| 13.1 Warum kommt es zu Problemen? | 166 |
| 13.2 Innehalten und u?berlegen | 167 |
| 13.3 Unterschiedliche Lösungen identifizieren | 168 |
| 13.4 Die Konsequenzen bedenken | 168 |
| 13.5 Ruf dir in Erinnerung, was zu tun ist | 170 |
| 13.6 Übung macht den Meister | 171 |
| 13.7 Den Erfolg planen | 172 |
| 13.8 Problemlösungen Schritt fu?r Schritt durchsprechen | 172 |
| Arbeitsblätter | 174 |
| Mögliche Lösungen identifizieren | 174 |
| Mögliche Lösungen identifizieren | 175 |
| Welche Konsequenzen haben meine Lösungen? | 176 |
| Lösungen suchen | 177 |
| Sprich’s mit jemandem durch | 178 |
| Sag dir deine Lösung Schritt fu?r Schritt vor | 179 |
| Stopp, planen, handeln | 180 |
| Literatur | 182 |
