Cover | 1 |
Inhalt | 6 |
Vorwort | 10 |
1. Einfu?hrung | 12 |
Teambesprechung | 12 |
Vom Arbeitsplatz ... | 14 |
... zur Lebensbereichernden Organisation | 15 |
2. Was ist Gewaltfreie Kommunikation? | 17 |
Das Konzept | 17 |
Von Wölfen und Giraffen | 17 |
Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation | 18 |
Über die Anwendung Gewaltfreier Kommunikation im Alltag | 19 |
Noch ein Wort zu unserer Vorgehensweise ... | 19 |
3. Achtung, Wölfe! – Über die Kunst des Umdeutens | 20 |
Kleine Anfrage | 20 |
Gewalt in der Sprache | 21 |
Sprachgewalt | 21 |
Was die Menschen eigentlich sagen wollen ... | 22 |
4. Auf Kollisionskurs – Trennende oder verbindende Sprachmuster (I) | 24 |
Ich werde noch wahnsinnig hier! | 24 |
Sprachmuster, die trennen ... | 25 |
... und Sprachmuster, die verbinden | 26 |
Einfu?hlung fu?r Christoph | 27 |
Der Kommunikationsexperte | 28 |
5. Fu?hrungsangelegenheiten – Fu?hren und einfu?hlen | 29 |
Chefgespräch | 29 |
Ist-Zustand und Soll-Zustand: Der Weg zur Lebensbereichernden Organisation | 30 |
Vier Schritte fu?r Markus | 32 |
6. Worum es wirklich geht – Trennende oder verbindende Sprachmuster (II) | 34 |
Langweilig, was? | 34 |
Reine Übungssache | 35 |
Am Anfang war die Unterstellung ... | 35 |
Belehren und Besserwissen | 36 |
Mit anderen Ohren | 36 |
Mit anderen Worten | 37 |
Gemeinsam mit anderen | 38 |
7. Zeit fu?r Gefu?hle – Wie viel Gefu?hl verträgt ein Bu?ro? | 40 |
Wie soll ich’s ihr denn sagen ... | 40 |
Scheingefu?hle | 41 |
„Echte“ Gefu?hle | 41 |
Sie sind der Boss | 42 |
Nicht „baden“, sondern benennen | 42 |
Gefu?hle am Arbeitsplatz | 43 |
Über Gefu?hle sprechen | 43 |
8. Wer braucht was? – Über Bedu?rfnisse und Strategien | 46 |
Pause! | 46 |
Was wir brauchen ... | 47 |
... und wie wir es bekommen | 47 |
Bedu?rfnisse und Macht | 48 |
Strategiensammlung | 49 |
Ohne Risiken und Nebenwirkungen | 50 |
9. Giraffentanz – Die Kunst des Bittens | 51 |
Ich frag doch bloß ... | 51 |
Einladung zum Giraffentanz | 52 |
Bitte oder Forderung? | 54 |
Ja oder Nein? | 54 |
Klarer Fall | 55 |
10. Jetzt reicht’s! – Wohin mit dem Ärger? | 56 |
Kopierpapier | 56 |
Ärgerlich! | 57 |
Aggression und Wut | 57 |
Unser Aggressionsmodell | 57 |
Und was steckt dahinter? | 58 |
11. Zuhören und Nachfragen – Über Einfu?hlung | 61 |
Armer Markus | 61 |
Was ist Einfu?hlung? | 62 |
Weder Mitleid noch Ratschläge | 62 |
Gut gefragt | 62 |
Die Grenzen der Empathie | 63 |
Und noch einmal: Die vier Schritte | 63 |
Teeku?chen-Meeting | 64 |
12. Eine unerfreuliche Geschichte – Mobbing und seine Hintergru?nde | 66 |
Schräglage | 66 |
Was heißt hier Mobbing? | 67 |
Vorbereitungsgespräche | 69 |
13. Mediation – Eine neue Verbindung | 72 |
Markus – einerseits ... | 72 |
... und Holger – andererseits | 73 |
Flurgespräch | 75 |
Nicht immer läuft es so einfach ... | 76 |
Und jetzt? | 76 |
14. Jules Abschied – Über Dankbarkeit – und Feiern! | 78 |
Praktikumsbericht | 78 |
Danke | 79 |
Feiern! | 80 |
Abschied | 80 |
Praxisteil | 81 |
Dankesrunden | 81 |
Lob – Tadel – Feedback | 81 |
Mitarbeitergespräche – ein möglicher Ablauf | 84 |
Tipps zur Schaffung eines offenen Arbeitsklimas | 85 |
Anhang | 86 |
Gefu?hlsworte, die auf erfu?llte Bedu?rfnisse hinweisen | 86 |
Gefu?hlsworte, die auf unerfu?llte Bedu?rfnisse hinweisen | 87 |
Interpretation statt Gefu?hl | 89 |
Bedu?rfnisse | 90 |
Über Marshall B. Rosenberg | 91 |
Das Center for Nonviolent Communication | 91 |
Trainer im deutschsprachigen Raum | 92 |
Das Zentrum Gewaltfreie Kommunikation Berlin e.V. | 92 |