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Psychologie des Glücks

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AutorAnton Bucher
VerlagBeltz
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl302 Seiten
ISBN9783621284608
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis36,99 EUR
In Therapie und Beratung wird Glück zunehmend explizit als Therapieziel in den Fokus gerückt. Anton Bucher stellt die neuesten Erkenntnisse aus der Glücksforschung dar. Er erläutert, inwiefern Glück messbar ist, was glücklich macht, was es bewirkt und ob man es steigern kann. Es werden praktische Ansätze und Verfahren vorgestellt, wie sich in der Therapie (Glücks-)Ressourcen mobilisieren lassen. Psychotherapie und Beratung werden vor allem konsultiert, wenn Probleme auftreten. Doch in den letzten Jahren gewinnt die Positive Psychologie und die wissenschaftlich fundierte Glücksforschung an Bedeutung. Glück wird zunehmend explizit als Therapieziel angestrebt. Anton Bucher stellt die neuesten Erkenntnisse aus der Glücksforschung dar. Er erläutert, inwiefern Glück messbar ist, was glücklich oder unglücklich macht, welche positiven aber auch negativen Effekte Glück haben kann. Praktische Ansätze und Verfahren zeigen, wie sich in der Therapie (Glücks-)Ressourcen mobilisieren lassen. Aus dem Inhalt Was ist Glück? • Was macht glücklich? • Was bewirkt Glück? • Lässt sich Glück erhöhen? • Glückssteigerung in Therapie und Beratung

Prof. Dr. Anton Bucher, Professor am Fachbereich Praktische Theologie, Universität Salzburg, Schwerpunkt: psychologische Aspekte der Spiritualität.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsübersicht6
Inhalt8
Einleitung12
I Was ist Glück?18
1 Qualitative Annäherungen an das Glück20
1.1 Dichter beschreiben Glück20
1.2 Subjektive Glückskonzepte: Qualitative Studien23
1.3 Arten des Glücks29
2 Lässt sich Glück, das »unermessliche«, messen?36
2.1 Glück: Selbsteinschätzung oder Fremdbeurteilung37
2.2 Kurzverfahren der Glücks- und Zufriedenheitsmessung39
2.3 Skalen zu Glück, positiven Affekten, Zufriedenheit41
2.4 Glücksmessfehler52
2.5 Die Erlebensstichprobenmethode (ESM)55
2.6 Die Tagesrekonstruktionsmethode59
2.7 Sind Menschen wirklich so glücklich, wie sie behaupten?60
II Was macht glücklich?64
3 Glücksfaktoren 1: Biologische Variablen66
3.1 Ist Glück genetisch festgelegt?66
3.2 Persönlichkeitseigenschaften und Glück68
3.3 Ein lustvolles Gehirn72
3.4 Beglücken Gesundheit und körperliche Attraktivität?78
4 Glücksfaktoren 2: Soziodemographische Variablen84
4.1 Sind Männer glücklicher?84
4.2 Glückliche Kindheit, vergrämtes Alter?88
4.3 Beglückt Bildung?96
4.4 Glück und sein Raum98
4.5 Glückliche Dänen, unglückliche Ukrainer: Glück in den Nationen101
4.6 Macht Geld wirklich nicht glücklich?105
5 Glücksfaktoren 3: Nahbeziehungen und Tätigkeiten112
5.1 Glück bei unseren Allernächsten112
5.2 Glück bei Freunden und in der Freizeit121
5.3 Macht Arbeit glücklich?128
6 Glücksfaktoren 4: Religiosität und Spiritualität138
6.1 Glück in traditionellen Religionen138
6.2 Steigert (außerkirchliche) Spiritualität Glück?143
6.3 Glück aufgrund religiös-spiritueller-tugendhafter Praxis145
III Was bewirkt Glück?152
7 Effekte des Glückserlebens154
7.1 Glück stärkt Gesundheit155
7.2 Die Erweiterungs- und Aufbautheorie positiver Emotionen159
7.3 Glück fördert - und reduziert - kognitive Fähigkeiten162
7.4 Glück fördert Moralität170
7.5 Glück begünstigt beruflichen Erfolg und Produktivität173
7.6 Glück begünstigt beglückende Denk- und Verhaltensweisen174
7.7 Glück in der Evolution: Nicht nur episodisch181
IV Lässt sich Glück erhöhen?184
8 Glückssteigerungsstrategien im Alltag188
8.1 Subjektive Glückssteigerungsstrategien188
8.2 Glück durch chemische Substanzen191
8.3 Die Glückssteigerungswissenschaft nach Michael Fordyce194
8.4 Ausgewählte Glücksstrategien der Positiven Psychologie196
8.5 Beglückende Sicht- und Denkweisen205
8.6 Falsche Glücksstrategien208
9 Glückssteigerung in Therapie und Beratung216
9.1 Soll Therapie Glück anzielen?217
9.2 Explizite Glücks- und Wohlbefindenstherapien218
9.3 Indirekte Verfahren der Glückssteigerung221
Rückblick und Ausblick231
Literaturverzeichnis235
Sachwortverzeichnis296

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