| „Tierisches“ Geleitwort | 5 |
| Humanes Geleitwort | 6 |
| Inhaltsverzeichnis | 8 |
| Einleitung | 10 |
| 1. Die Entdeckung der Langsamkeitals Raketenantrieb | 13 |
| Unsere Natur: ein magisches Tempovor- undabbild | 13 |
| Die Tempogenialität der Natur entdecken | 14 |
| Die meisten Ideen raubt unsere Hektik | 15 |
| Langsames Einzelcoaching für schnelle Erfolge | 18 |
| Intuition kämpft gegen Ratio | 20 |
| Früher war Lara leicht querschlank | 20 |
| Die Frage nach einer Pferdehaarallergie | 22 |
| Die Praxisumsetzung von Liebe und Ignoranz | 22 |
| Wettkampf oder warum die Schweden siegten | 25 |
| Ein Neunjähriger bricht des Vaters Spielregeln | 26 |
| Langsame Trainingseinheiten waren schneller | 29 |
| Wer zu schnell läuft, wird fett | 30 |
| Selbstbetrug durch selektive Wahrnehmung | 31 |
| Wieder mal zur falschen Zeit Gas gegeben! | 33 |
| Kinderignoranten sind Kundenhasser! | 34 |
| Die Multitasking-Lüge im Business | 36 |
| Können nur Frauen zwei Dinge gleichzeitig tun? | 36 |
| Multitasking trainieren und therapieren – alles eins? | 38 |
| Zur Strafe mit der Bahn fahren? | 40 |
| Wer A sagt, muss nicht B sagen | 41 |
| „Dank Freisprechanlage sind endlich die Hände frei, ...um nebenbei den Blackberry zu bedienen!“ | 42 |
| Präsentation oder „Herzblatt“ bei B. Braun | 43 |
| Warum ist das klassische Zeitmanagementüberholt? | 45 |
| Das Business-Dschungelcamp ruft: „Ich bin ein Mensch,holt mich hier raus!“ | 46 |
| Speed Control – die drei wichtigsten Ausprägungen aufeinen Blick | 48 |
| Guter Chef im Dauervollgas = schlechter Chef | 48 |
| Führungskräfte unterliegen den gleichen Zeitgesetzen | 49 |
| Aktives Handeln lohnt sich für beide Seiten | 52 |
| Die Analyse der drei Speed-Control-Punkte | 52 |
| Wenn ein Punkt fehlt – der Trauergruß zum Geburtstag | 54 |
| Magie Mensch – lieben und lernen von Illusionen | 55 |
| Langsamkeit – der Schlüssel zum Erfolg auch in derZauberkunst | 56 |
| Es ist nicht alles planbar ... | 58 |
| Der aalglatte Mensch und Mitarbeiter ist out | 59 |
| 2. Praxisvarieté erster Akt – Bühne freifür enorme Zeitpotenziale | 61 |
| Schreibstil und E-Mail-(un)Kultur | 61 |
| Langsam Schreiben und dadurch Zeit sparen | 62 |
| E-Mail kommt, Aufmerksamkeit geht ... ? | 63 |
| Die „Fremdwort-Abkürzungs-Anglizismen-Krankheit“ | 65 |
| „cc“ eine der gefährlichsten Kopfzeilen | 67 |
| Wirkungsvolle Botschaften | 69 |
| Der Besprechungsturbolader | 71 |
| Peinlichkeit aus der Besprechungswelt | 72 |
| Die Ersatzfamilie in Besprechungen? | 76 |
| Anruf von der Liege? | 79 |
| Zeitspar-Rasenmähen und andere privateTempofehler | 80 |
| Grüße vom Fleischfachverkäufer – wenn Gutes selten wird | 84 |
| Konsequente Entscheidungen | 85 |
| Ein ProLa tut weit mehr Gutes, als „nur“ seine eigene Lebensqualität zu verbessern | 86 |
| Präsentationen mit langsamem Speed | 88 |
| Der Vertrieb ist der Kunde des Marketings! | 88 |
| Kreativität und Wirkung – ein unzertrennliches Team | 91 |
| Noch einmal: „Geht nicht, gibt`s nicht!“ | 93 |
| 3. Ganzheitlich erfolgreich –vom ZeitDRUCK zum SOG | 97 |
| S – vom Selbstwert und den Samurai | 97 |
| Leben noch „Samurai“ in Ihrer Firma? | 98 |
| Verkanntes Machtinstrument Selbstwertgefühl | 100 |
| Selbstwert rechnet sich, auch die kleinen Investitionen | 102 |
| Legales Doping für Mitarbeiter und Kunden | 102 |
| Geht doch – Wertschätzung gegenüber den Mitarbeitern | 103 |
| O – der Weg zum persönlichem „ON“ | 106 |
| „ON“ sein – Was steckt dahinter? | 108 |
| Die Frage stellt sich: Wann genau bin ich „ON“? | 109 |
| „ON“ kann man hören und sehen | 110 |
| Wenn sich „Verhalten“ und „Lippe“ feindlich gegenüberstehen, siegt eben immer das Verhalten. | 110 |
| „ON“ als neue Währung? | 111 |
| Das „begeisternde“ Wiedersehen | 112 |
| Wie „ON“ sind bestimmte Kollegen bzw. Mitarbeiter? | 114 |
| „ON“ wird automatisch zur Privatsache | 115 |
| G – wie der Glaube Berge versetzt | 118 |
| „Unser Kopf ist deswegen rund, damit das Denken dieRichtung ändern kann!“ | 118 |
| Die Rendite der Langsamkeit in konkreten Zahlen | 121 |
| Zeit: einige direkte und indirekte Glaubenssätze | 125 |
| Selbstwert, ON sein, Glaube ... | 127 |
| Wichtige Lehrerbotschaft | 128 |
| Vom Zeit-Druck zum SOG | 129 |
| Inselmanagement als Survival-Werkzeug | 129 |
| Lügen haben kurze Beine, ... | 131 |
| 4. Denk- und Handlungswerkzeugeder Zukunft | 134 |
| Die Apfel-Methode als Pulsgerät | 134 |
| Wieder einmal bewusst kindlicher | 141 |
| Fahrplan erstellen | 142 |
| Einschätzen – Zeit fürs Schätzchen | 143 |
| Aus „ON“ wird „NO“ | 144 |
| Beweisführung – Verbesserungspotenzialliste | 145 |
| Oasen am Arbeitsplatz | 147 |
| Wer kann, der kann – die AOK | 148 |
| Kleine Anti-Stress-Oasen: | 149 |
| Müll im Kopf oder in der Seele? | 152 |
| Entgegen der Laufrichtung | 153 |
| Freidichten, Steinmanderl und Co. | 154 |
| Schnecken-Intimitäten | 157 |
| Anziehungskraft Steinmanderl | 157 |
| Leben durch Energien!? | 158 |
| „Freidichten“, die Steinmanderl auf Tour! | 159 |
| Elternwünsche | 161 |
| Von Stossberg nach Stralsund | 161 |
| Verkäufer-Burnout | 162 |
| Das Ende des „Kick-off-Motivierten“ | 163 |
| 5. Praxisvarieté zweiter Akt – Bühne frei für enorme Zeitpotenziale | 166 |
| Verstärkersprache zum Unglauben | 166 |
| Signalworte, die zur Langsamkeit aufrufen | 169 |
| Mein Freund, der Geschäftsführer | 171 |
| Erschreckende Kriegssprache im Business | 172 |
| Führung als effektive Zeitmaschine | 173 |
| Einsicht als Weitsicht – der Obama-Effekt | 178 |
| Speed Control und wahre Rendite,bitte Gas geben! | 181 |
| Geschwindigkeitsrausch aus der Vergangenheit | 181 |
| Hier dürfen Sie ab sofort besonders schnell sein: | 183 |
| 6. Humor: Zeit zum Abheben | 186 |
| Vom Überleben zum Leben – die neu(e)nZeitgesetze | 192 |
| Wer langsamer lebt, verschleißt weniger schnell seine Systeme | 194 |
| Die neu(e)n Erfolgsgesetze im Business | 195 |
| Die 120-Minuten-Stunde und die Macht derSymbolik | 198 |
| Die (k)Riesenchance | 199 |
| Den Jo-Jo-Effekt verhindern | 202 |
| Ihre persönlichen Symbole zählen | 205 |
| Zeit für Duft-Erinnerungen | 206 |
| DANKE für Eure Zeit! | 209 |
| Literatur und sonstige Bezugsquellen | 210 |
