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E-Book

Hilfe für Helfer

Wie Pflegekräfte ihre spirituellen Ressourcen nutzen können

AutorChristine Behrens
VerlagSchlütersche
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl136 Seiten
ISBN9783842686007
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
auf den Punkt gebracht: Balance halten - zwischen Stress und Gelassenheit. Spiritualität für Pflegekräfte - ganz praktisch und konkret. Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Was hält Pflegekräfte stabil? Welche Strategien gibt es gegen den Stress im Pflegeberuf, gegen die Konfrontation mit Leiden, Krankheit, Sterben und Tod? Was hilft gegen den steigenden Zeit- und Arbeitsdruck? Dieses Buch weist den Weg zu einer spirituellen Grundhaltung, einer achtsamen Gelassenheit im Alltag. Es offeriert viele praktische Übungen, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen. Ein idealer Ratgeber für Menschen, die eine belastbare Spiritualität im Alltag suchen - nicht esoterisch, sondern praktisch und spezifisch für Pflegekräfte geschrieben.

Christine Behrens ist Dipl.-Theologin und Heimleiterin. Darüber hinaus arbeitet sie als Trainerin und Supervisorin für Pflegekräfte und Ärzte in Pflegeheimen, ambulanten Diensten und Kliniken.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Front Cover1
Copyright5
Table of Contents6
Body9
Einleitung9
1Spiritualität – nichts spezifisch christliches12
1.1Spiritualität und Gesundheit13
1.2Spiritualität und Gesellschaft14
1.3Spiritualität im Alltag17
2Die erste wichtige spirituelle Ressource: Das Innehalten20
2.1Anke und der Stress20
2.2Innen Halt suchen20
2.3Übung – Bewusstes Innehalten24
3Die zweite spirituelle Ressource: Die Achtsamkeit25
3.1Ein ganz normaler Arbeitstag in der Pflege25
3.2Anschauen, was ist26
3.3Übung – Achtsam werden27
4Vom Nutzen der spirituellen Ressourcen29
4.1Der Pflegealltag – von Krisen und Kraftquellen29
4.1.1Petra in der Krise29
4.1.2Die Krise als Chance32
4.1.3Übung 1 – Krisen annehmen34
4.1.4Übung 2 – Krisen aktiv angehen34
4.2Ständig unter Strom – der Kampf gegen die Uhr36
4.2.1Martas Kampf36
4.2.2Im richtigen Takt – von Hirnfrequenzen und Entspannung37
4.2.3Übung – Frequenzbereiche regeln39
4.2.4Rituale – Ankerplätze der Seele40
4.2.5Übung – Rituale finden41
4.2.6Rituale als Unterbrechung des Alltags42
4.2.7Übung – Unterbrechungen des Alltags finden45
4.3Pflege bis 67? – Vom Sinn der Selbstpflege46
4.3.1Unsere Grundbedürfnisse48
4.3.2Spirituelle Ressource: Das konzentrierte Tun49
4.3.3Übung – Was bereitet Ihnen wirklich Freude?50
4.4Mein Körper – mehr als nur ein Arbeitsgerät52
4.4.1Sandra funktioniert52
4.4.2Spirituelle Ressource: Atmen54
4.4.3Übung – eine Unze Praxis54
4.5Freizeit, Familie, Beruf – Darf’s ein bisschen mehr sein?58
4.5.1Inge sagt immer »Ja«58
4.5.2Von Antreibern und Erlaubern59
4.5.3Spirituelle Ressource: sich selbst die Erlaubnis ­geben65
4.5.4Übung – Setzen Sie Ich-Zeiten67
4.5.5Übung – Überprüfen Sie Ihr Ego67
4.6Eigenlob stimmt! Das Recht auf die eigene Persönlichkeit67
4.6.1Julias Angst67
4.6.2Spirituelle Ressource: Introversion68
4.6.3Übung – Die eigene Stärken kennenlernen70
4.6.4Übung – Mit der Angst leben72
4.6.5Übung – »Was will ich jetzt gerade«74
4.7Der Umgang mit Leiden75
4.7.1Gundula und Norbert75
4.7.2Spirituelle Ressource: Empathie76
4.7.3Übung – Empathisch werden78
4.7.4Fatimas Problem78
4.7.5Hans und die Zigarettenpause81
4.7.6Übung – sich ergreifen lassen82
4.7.7Jennifer und Jesus am Kreuz82
4.7.8Spirituelle Ressource: Glauben83
4.7.9Übung – seinen inneren Kern erfahren84
4.8Der Umgang mit dem Tod85
4.8.1Marie lässt los85
4.8.2Carmen und der Tod86
4.8.3Der Tod als Übergang87
4.8.4Spirituelle Ressource: Vertrauen88
4.8.5Übung – die Vertrauensskala89
4.8.6Übung – Vertrauen erkennen90
4.8.7Glauben heißt Vertrauen91
4.9Spiritualität to go – So werden Sie mobil92
4.9.1Anke und die Topfblume93
4.9.2Übung – Spiritualität mit allen Sinnen94
4.9.3Spiritualität – ein lebenslanger Begleiter95
5Das Team in der Pflege – eine spirituelle Herausforderung98
5.1Ihre Kollegen: alles echte Charaktertypen98
5.1.1Die Perfektionistin99
5.1.2Die Verbissene100
5.1.3Die Eilige101
5.1.4Die Ungerührte102
5.1.5Die Vielgeliebte103
5.2Die drei wichtigsten spirituellen Ressourcen fürs Team: Achtsamkeit, Vertrauen und Rituale104
5.2.1Achtsamkeit im Team104
5.2.2Übung – die drei sokratischen Siebe106
5.2.3Übung – auf den Gong lauschen107
5.2.4Vertrauen im Team107
5.2.5Übung – Was Ihr Team so alles kann111
5.2.6Rituale fürs Team111
5.2.7Übung – Entwerfen Sie ein Teamritual113
6Salutogenese – bitte bleiben Sie gesund!114
6.1Übung – der Kohärenz-Fragebogen116
6.2Übung – Ihre Ressourcen119
6.3Übung – Team-Ressourcen120
7Spirituelle Ressourcen – Zehn Tipps für jeden Tag121
Nachwort126
Glossar129
Literatur132
Register135
Back Cover138

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