| Vorwort | 6 |
| Inhaltsverzeichnis | 8 |
| Gefährliche Gedanken zum Berufsleben – In diesem Kapitel istein Virus versteckt | 11 |
| Ich werde noch verrückt in meinem Job! | 13 |
| In welcher Arbeitswelt leben wir eigentlich? | 15 |
| Handeln auf der Metaebene | 17 |
| Sich und andere führen –aber nicht in den Wahnsinn | 20 |
| 1. Tag: Erkennen –Was macht mein Leben aus? | 23 |
| Jetzt geht’s los: Wo stehe ich gerade? | 25 |
| Fragen über Fragen:Wo ist eigentlich die Startbahn? | 26 |
| Geführte Meditation:Präsenz – Die Situation erkennen | 28 |
| Meditative Betrachtung: Was ich wirklich bin | 35 |
| 2. Tag: Annehmen –Wie man sicher startet | 37 |
| Zum Abheben – Raus aus Stress und Burnout | 40 |
| Fragen über Fragen:Wann geht denn nun mein Flieger? | 42 |
| Geführte Meditation: Ankommen –Die Situation ganz annehmen | 44 |
| Meditative Betrachtung: Gute Aussicht | 48 |
| Meditative Betrachtung: Das Leben lieben | 50 |
| 3. Tag: Vertrauen –Wie man sicher landet | 53 |
| Angst vor dem Absturz – Befürchtungen,Erwartungen und Hoffnungen | 57 |
| Fragen über Fragen:Wo ist bloß die Landebahn? | 58 |
| Geführte Meditation: Vertrauen | 61 |
| Meditative Betrachtung: Vertrauen | 66 |
| Meditative Betrachtung: Dankbarkeit | 68 |
| 4. Tag: Bewusstsein –Die Entdeckung des guten Autopiloten in uns | 71 |
| Sturm oder Flugwetter:Wo ist der Wettermacher? | 75 |
| Übung: Klare Sicht oder Blindflug? | 77 |
| Geführte Meditation: Sich öffnen | 80 |
| Meditative Betrachtung: Nicht mehr zweifeln | 84 |
| Meditative Betrachtung: Es ist vorbei | 86 |
| 5. Tag: Loslassen –Der Lebensflug beginnt | 88 |
| Klare Sicht – Werte und Ethik einmal anders | 90 |
| Verdammt, warum reicht der Sprit nie? | 93 |
| Nur für Profis: Den Blindflug üben | 94 |
| Geführte Meditation:Transformation des Nichtwissens | 96 |
| Meditative Betrachtung: Loslassen | 99 |
| Meditative Betrachtung: Stille | 101 |
| 6. Tag: Berufung neu oder eine neue Berufung finden – Sitze ich im richtigen Flieger? | 102 |
| Flugsicherheit: Überwindung von kleinen oder großen Hindernissen | 105 |
| Übung: Ein Problem, ein Problem! | 107 |
| Ein Beispiel aus dem Berufsalltag | 109 |
| Für das Bodenpersonal:Die „Schreibtischübung“ | 111 |
| Geführte Meditation:Den nächsten Schritt erfahren | 114 |
| Geführte Meditation: Präsenz im Alltag | 117 |
| Meditative Betrachtung: Genug | 120 |
| Meditative Betrachtung: Mein Weg | 122 |
| 7. Tag: Ruhen und neue Flugstrecken planen | 125 |
| Wer ist eigentlich der Pilot in meinem Flugzeug? | 126 |
| Reise ohne Entfernung:Bei sich selbst ankommen | 128 |
| Übung: Neue Wege sehen | 131 |
| Geführte Meditation: Entscheidungen treffen | 134 |
| Geführte Meditation: Mein Weg | 138 |
| Meditative Betrachtung: Unlogisch | 148 |
| Meditative Betrachtung: Es geht einfach los | 150 |
| Das kommt nicht nochmal, das gibt’snicht wieder: Wer ist mein Ego? | 153 |
| Zu guter Letzt: Charlie Chaplin anseinem 70. Geburtstag | 155 |
| Der Autor | 158 |
