| Vorwort | 5 |
| Inhaltsverzeichnis | 8 |
| 1 Einleitung | 13 |
| 1.1 ?Was ist Flow? | 14 |
| 1.2 ?Die existenziellen Hindernisse des Flow | 15 |
| 1.3 ?Die Entdeckung der Kreativitätsförderung | 16 |
| 1.4 ?Die Attraktion der Kreativität | 17 |
| 1.5 ?Kreativität als Alibifunktion | 19 |
| 1.6 ?Ursachensuche | 20 |
| 1.7 ?Merkmale der kreativen Persönlichkeit | 20 |
| 1.8 ?Die übersehene psychologische Dimension | 23 |
| 1.9 ?Unsortierte kreative Blockaden | 24 |
| 1.10 ?Die rettende Idee | 24 |
| 1.11 ?Fazit | 25 |
| Literatur | 25 |
| 2 Was sind verhaltensbezogene Kreativitätstechniken? | 26 |
| 2.1 ?Die Bedeutung des Begriffes „Verhalten“ | 27 |
| 2.2 ?Verhalten im engeren und im weiteren Sinn | 27 |
| 2.3 ?Die üblichen Braintools und Braintechniken | 28 |
| 2.4 ?Die persönlichkeitsbezogenen Kreativitätstechniken | 30 |
| Literatur | 31 |
| 3 Grundlegende Aspekte des psychischen Systems | 32 |
| 3.1 ?Das menschliche Innenleben | 33 |
| 3.2 ?Die Positive Psychologie | 33 |
| 3.3 ?Innenleben unter der Lupe | 34 |
| 3.4 ?Die innere Reise im Schneckentempo | 35 |
| 3.5 ?Vorteile des „Fahrplans für den Flow“ | 38 |
| 3.6 ?Mein psychologischer Ansatz | 38 |
| Literatur | 40 |
| 4 Station 1: Anreger von außen | 41 |
| 4.1 ?Versperrte Zugänge zu Wissensgebieten | 42 |
| Übung | 43 |
| Entdeckerglück | 43 |
| 4.2 ?Konventionelles menschliches Umfeld | 43 |
| Übung | 44 |
| Musenkuss | 44 |
| 4.3 ?Abwertung intellektueller Betätigungen | 44 |
| Übung | 45 |
| Gripskästchen | 45 |
| 4.4 ?Zerstörte Landschaften | 45 |
| Übung | 46 |
| Landschaftsliebe | 46 |
| 4.5 ?Monokulturen | 46 |
| Übung | 47 |
| Kulissen | 47 |
| 4.6 ?Zu wenig Grün im direkten Umfeld | 47 |
| Übung | 48 |
| Gewächshaus | 48 |
| 4.7 ?Eingeschränkte Bewegungsfreiheit | 48 |
| Übung | 49 |
| Leinenfrei | 49 |
| 4.8 ?Ungeeignetes Klima | 49 |
| Übung | 50 |
| Lichtgestalten | 50 |
| 4.9 ?Sprachliche Barrieren | 50 |
| Übung | 51 |
| Babelfisch | 51 |
| 4.10 ?Lieblos gestaltete Arbeitsräume | 51 |
| Übung | 52 |
| Tischrücken | 52 |
| 4.11 ?Verquere Wohnsituation | 52 |
| Übung | 53 |
| Künstlerecke | 53 |
| 4.12 ?Unschöne Arbeitsmittel und Gegenstände | 53 |
| Übung | 54 |
| Glücksbringer | 54 |
| Literatur | 54 |
| 5 Station 2: Wahrnehmung | 55 |
| 5.1 ?Ungeübtes Training der Sinne | 56 |
| Übung | 57 |
| Ausgefahrene Antennen | 57 |
| 5.2 ?Reizüberflutung | 58 |
| Übung | 58 |
| Mediendiät | 58 |
| 5.3 ?Dominanz eines einzigen Wahrnehmungskanals | 59 |
| Übung | 59 |
| Switchen | 59 |
| 5.4 ?Funktionale Gebundenheit | 59 |
| Übung | 60 |
| Umfunktionieren | 60 |
| 5.5 ?Ständige Ablenkungen | 60 |
| Übung | 61 |
| Fokussieren | 61 |
| 5.6 ?Unvermögen zur synästhetischen Wahrnehmung | 61 |
| Übung | 62 |
| Verrückte Brücken | 62 |
| 5.7 ?Halluzinationen | 62 |
| Übung | 63 |
| Purple Haze | 63 |
| 5.8 ?Optische und andere sensorische Irritationen | 64 |
| Übung | 64 |
| Zauberei | 64 |
| 5.9 ?Capgras-Syndrom | 65 |
| Übung | 65 |
| Parallelwelten | 65 |
| 5.10 ?Übertrieben selektive Wahrnehmung | 65 |
| Übung | 66 |
| Schlagzeilen | 66 |
| 5.11 ?Mangelnde Fähigkeit, Unstimmigkeiten in Mustern zu erkennen | 66 |
| Übung | 67 |
| Fehlerteufelchen | 67 |
| 5.12 ?Horror vacui | 67 |
| Übung | 68 |
| Kritzelei | 68 |
| Literatur | 68 |
| 6 Station 3: Erfassendes Denken | 70 |
| 6.1 ?Falsche Haltung gegenüber Problemen | 72 |
| Übung | 73 |
| Interessante Scherereien | 73 |
| 6.2 ?Lösungsweg-Fixierung | 73 |
| Übung | 74 |
| Neue Trampelpfade | 74 |
| 6.3 ?Verfrühte Urteile und Vor-Urteile | 74 |
| Übung | 75 |
| Gegengewicht | 75 |
| 6.4 ?Logische Denkfehler | 75 |
| Übung | 76 |
| Klare Konsequenzen | 76 |
| 6.5 ?Suche nach der absolut richtigen Lösung | 76 |
| Übung | 77 |
| Spektrum | 77 |
| 6.6 ?Griff nach der erstbesten Idee | 77 |
| Übung | 78 |
| Sammelwut | 78 |
| 6.7 ?Angewohnheit, Unbedeutendes nicht wertzuschätzen | 78 |
| Übung | 79 |
| Herrliche Banalitäten | 79 |
| 6.8 ?Weigerung, ein komplexes Problem in seine Einzelteile zu zerlegen | 79 |
| Übung | 80 |
| Vom Hölzchen aufs Stöckchen | 80 |
| 6.9 ?Akzeptanz dominanter Theorien | 80 |
| Übung | 81 |
| Ketzerische Skepsis | 81 |
| 6.10 ?Unvermögen, Metaphern und Analogien zu erkennen | 81 |
| Übung | 82 |
| Bildersprache | 82 |
| 6.11 ?Autoritätsgläubigkeit | 82 |
| Übung | 83 |
| Widersacher | 83 |
| 6.12 ?Ausrichtung nach dem „Group-Think“ | 83 |
| Übung | 84 |
| Advocatus diaboli | 84 |
| 6.13 ?Dominanz des Inneren Zensors | 84 |
| Übung | 85 |
| Verbotene Freuden | 85 |
| 6.14 ?Annahme, ein zu lösendes Problem sei zu schwierig | 85 |
| Übung | 86 |
| Profiling-Net | 86 |
| 6.15 ?Mangel an Selbsterkenntnis | 86 |
| Übung | 87 |
| Evas Apfel | 87 |
| Literatur | 88 |
| 7 Station 4: Emotionen | 89 |
| 7.1 ?Befürchtung, dass Ideen geklaut werden | 90 |
| Übung | 91 |
| Werkschutz | 91 |
| 7.2 ?Perfektionismus | 91 |
| Übung | 92 |
| Fehlertoleranz | 92 |
| 7.3 ?Zu wenig Entspannung | 92 |
| Übung | 93 |
| Entschleunigung | 93 |
| 7.4 ?Festhalten an Enttäuschungen | 93 |
| Übung | 94 |
| Abschiedsbrief | 94 |
| 7.5 ?Neid auf andere | 94 |
| Übung | 95 |
| Neidkarte | 95 |
| 7.6 ?Humorlosigkeit | 95 |
| Übung | 96 |
| Schalk im Nacken | 96 |
| 7.7 ?Risikoscheu | 96 |
| Übung | 97 |
| Notbremse | 97 |
| 7.8 ?Furcht vor negativer Kritik | 97 |
| Übung | 98 |
| Neubewertung | 98 |
| 7.9 ?Angst, in der Öffentlichkeit als dumm zu erscheinen | 98 |
| Übung | 99 |
| Tarnkappe | 99 |
| 7.10 ?Geringes Vertrauen in die eigenen schöpferischen Fähigkeiten | 99 |
| Übung | 100 |
| Künstlerische Vita | 100 |
| 7.11 ?Mangel an positiven Gefühlen | 100 |
| Übung | 101 |
| Freuziele | 101 |
| 7.12 ?Unangemessene Loyalität | 101 |
| Übung | 102 |
| Auf Augenhöhe | 102 |
| 7.13 ?Emotionale Stummheit | 102 |
| Übung | 103 |
| Gefühlspalette | 103 |
| 7.14 ?Kompetenzscham | 103 |
| Übung | 104 |
| Goldgräberarbeit | 104 |
| Literatur | 104 |
| 8 Station 5: Sozialisation | 106 |
| 8.1 ?Unterdrückung des Neugierverhaltens in der Kindheit | 107 |
| Übung | 108 |
| Detektivspiel | 108 |
| 8.2 ?Festgelegtsein auf geschlechtsspezifisches Verhalten | 109 |
| Übung | 110 |
| Rollentausch | 110 |
| 8.3 ?Fehlende Unterstützer-Erfahrungen | 110 |
| Übung | 111 |
| Spurensuche | 111 |
| 8.4 ?Hang zum Vergleichen | 111 |
| Übung | 112 |
| Leitstern | 112 |
| 8.5 ?Übertriebene Aufmerksamkeit auf egoistische Ziele | 112 |
| Übung | 113 |
| Absichtslos | 113 |
| 8.6 ?Neigung zur Paranoia | 114 |
| Übung | 114 |
| Katharsis – emotionales Abreagieren | 114 |
| 8.7 ?Problem, sich abzugrenzen | 115 |
| Übung | 115 |
| Eigenverantwortung | 115 |
| 8.8 ?Mangel an Selbstvertrauen | 116 |
| Übung | 116 |
| Gegenmittel | 116 |
| 8.9 ?Übertriebene Orientierung an Vergangenheit oder Zukunft | 117 |
| Übung | 117 |
| Tagesliste | 117 |
| 8.10 ?Wunsch nach Konformität | 118 |
| Übung | 119 |
| Aussteigerdasein | 119 |
| 8.11 ?Glaube, dass es nicht klug sei, etwas infrage zu stellen | 119 |
| Übung | 120 |
| Gesunder Zweifel | 120 |
| 8.12 ?Fehlen einer spirituellen Ausrichtung | 120 |
| Übung | 121 |
| Transzendenz | 121 |
| Literatur | 121 |
| 9 Station 6: Personale Dispositionen | 122 |
| 9.1 ?Unterdrückung von Hochbegabung | 123 |
| Übung | 124 |
| Talentschau | 124 |
| 9.2 ?Benachteiligung der Linkshändigkeit | 124 |
| Übung | 125 |
| Die starke Seite | 125 |
| 9.3 ?Missachtung hochsensible Persönlichkeit (HSP) | 125 |
| Übung | 126 |
| Seismograf | 126 |
| 9.4 ?Mangelnde Sprachkenntnisse, um Ideen festzuhalten | 127 |
| Übung | 128 |
| Spitzfindigkeiten! | 128 |
| 9.5 ?Häufiges Kranksein | 128 |
| Übung | 129 |
| Schongang | 129 |
| 9.6 ?Unkenntnis der eigenen Potenziale | 129 |
| Übung | 130 |
| Begeisterung | 130 |
| Literatur | 130 |
| 10 Station 7: Gesellschaft und Kultur | 131 |
| 10.1 ?Abhängigkeit vom Zeitgeist-Druck | 132 |
| Übung | 133 |
| Imaginäre Leben | 133 |
| 10.2 ?Zu starke Traditionsorientierung | 133 |
| Übung | 134 |
| Neue Sitten | 134 |
| 10.3 ?Gesellschaftlich geprägte Vorurteile | 135 |
| Übung | 136 |
| Wallraff-Technik | 136 |
| 10.4 ?Ideologiebeeinflusstes Denken und Handeln | 136 |
| Übung | 137 |
| Understatement | 137 |
| 10.5 ?Starre moralische Vorschriften | 137 |
| Übung | 138 |
| Verrücktheiten | 138 |
| 10.6 ?Kollektivismus | 139 |
| Übung | 139 |
| Urheberrecht | 139 |
| 10.7 ?Fragwürdige Vorstellung von Erfolg | 140 |
| Übung | 140 |
| Just for fun | 140 |
| 10.8 ?Strenge religiöse Vorschriften | 140 |
| Übung | 141 |
| Glaubensfragen | 141 |
| 10.9 ?Arbeit-Spiel-Dichotomie | 142 |
| Übung | 143 |
| Alltagsspiele | 143 |
| 10.10 ?Extreme Leistungsorientierung | 143 |
| Übung | 144 |
| Interessante Fehler | 144 |
| 10.11 ?Ausschließliche Besitzstandswahrung | 144 |
| Übung | 145 |
| Zeitreise | 145 |
| 10.12 ?Übertriebener Glaube an Vernunft und Logik | 146 |
| Übung | 146 |
| Gleichgewicht | 146 |
| Literatur | 147 |
| 11 Station 8: Motivation | 148 |
| 11.1 ?Fehlendes Interesse an Problemlösungen | 149 |
| Übung | 150 |
| Kehrwoche | 150 |
| 11.2 ?Mangelndes Verantwortungsbewusstsein | 150 |
| Übung | 151 |
| Buchhaltung | 151 |
| 11.3 ?Geringe Leistungsmotivation sowie Faulheit | 151 |
| Übung | 152 |
| Bonbons | 152 |
| 11.4 ?Ziellosigkeit | 152 |
| Übung | 153 |
| Schnellschrift | 153 |
| 11.5 ?Zuwenig Selbstwirksamkeitserfahrungen | 153 |
| Übung | 154 |
| Machtprobe | 154 |
| 11.6 ?Beschränkung auf die „Kritische Rolle“ | 154 |
| Übung | 155 |
| Praxistest | 155 |
| 11.7 ?Ungenügendes Durchhaltevermögen | 155 |
| Übung | 156 |
| Geduldsprobe | 156 |
| 11.8 ?Unzureichende Arbeitsmittel und Ressourcen | 156 |
| Übung | 157 |
| Fundraising | 157 |
| 11.9 ?Stellvertretende Teilnahme | 157 |
| Übung | 158 |
| Do-it-Yourself | 158 |
| 11.10 ?Isolierung des kreativen Menschen | 158 |
| Übung | 159 |
| Splendid Isolation | 159 |
| 11.11 ?Übermotivation | 159 |
| Übung | 160 |
| Mañana | 160 |
| 11.12 ?Unwillen, ein nicht durchführbares Projekt aufzugeben | 160 |
| Übung | 161 |
| Heiße Kartoffeln | 161 |
| Literatur | 161 |
| 12 Station 9: Entwerfendes Denken | 162 |
| 12.1 ?Ablehnung theoretischer Überlegungen | 163 |
| Übung | 164 |
| Ausloten | 164 |
| 12.2 ?Überbetonung des Praktischen | 165 |
| Übung | 165 |
| Brüten | 165 |
| 12.3 ?Kontroverse „Schnelles versus langsames Denken“ | 166 |
| Übung | 167 |
| Eile mit Weile | 167 |
| 12.4 ?Behauptung: „Keine Zeit für Kreatives Denken“ | 167 |
| Übung | 168 |
| Freischaufeln | 168 |
| 12.5 ?Versäumnis, Grün- und Rotlichtphase voneinander zu trennen | 168 |
| Übung | 169 |
| Entzerrung | 169 |
| 12.6 ?Fehler, nicht genügend Informationen zu sammeln | 169 |
| Übung | 170 |
| Fachwissen | 170 |
| 12.7 ?Methoden-Reduzierung auf das Brainstorming | 170 |
| Übung | 171 |
| Methodenvielfalt | 171 |
| 12.8 ?Schlechte Erfahrungen mit Kreativitätstrainings | 171 |
| Übung | 172 |
| Rosinenpicker | 172 |
| Literatur | 172 |
| 13 Station 10: Ausdruck/Verhalten im engeren Sinn | 173 |
| 13.1 ?Unfähigkeit, Interesse zu wecken | 174 |
| Übung | 175 |
| Verpackung | 175 |
| 13.2 ?Vermeiden von Aufsehen | 175 |
| Übung | 176 |
| Tumult | 176 |
| 13.3 ?Verminderte Durchsetzungskraft | 176 |
| Übung | 177 |
| Auftrumpfen | 177 |
| 13.4 ?Scheu vor Konflikten | 177 |
| Übung | 178 |
| Bulldozer | 178 |
| 13.5 ?Unvermögen, Forderungen zu stellen | 178 |
| Übung | 179 |
| Geld oder Leben | 179 |
| 13.6 ?Überidentifizierung mit eigenen Problemlösungen | 179 |
| Übung | 180 |
| Fettnäpfchen | 180 |
| 13.7 ?Bedrohung des persönlichen Status | 180 |
| Übung | 181 |
| Risikobegrenzung | 181 |
| 13.8 ?Mangel an Spontaneität | 181 |
| Übung | 182 |
| Kinderwelt | 182 |
| 13.9 ?Lampenfieber | 183 |
| Übung | 183 |
| Souffleuse | 183 |
| Literatur | 184 |
| 14 Station 11: Effekte/Handlungen | 185 |
| 14.1 ?Zu starke Introversion | 186 |
| Übung | 187 |
| Bewerbung | 187 |
| 14.2 ?Fehlen des disziplinierten Einsatzes | 187 |
| Übung | 188 |
| Selbstverpflichtung | 188 |
| 14.3 ?Zeitmangel durch Überbeanspruchung durch andere | 188 |
| Übung | 189 |
| Palisadenzaun | 189 |
| 14.4 ?Oberflächlichkeit und mangelnde Gründlichkeit | 190 |
| Übung | 190 |
| Netzplan | 190 |
| 14.5 ?Chronische Ermüdung | 191 |
| Übung | 191 |
| Morpheus Arme | 191 |
| 14.6 ?Eigenart, nicht zwischen Wirklichkeit und Fantasie zu unterscheiden | 192 |
| Übung | 192 |
| Kontrolletti | 192 |
| 14.7 ?Unvermögen, selbst den Anfang zu machen | 192 |
| Übung | 193 |
| Just a little bit | 193 |
| 14.8 ?Unzureichende Kenntnis von Selbstmanagement-Methoden | 194 |
| Übung | 194 |
| Chaosbremse | 194 |
| Literatur | 195 |
| 15 Station 12: Persönliches Umfeld | 196 |
| 15.1 ?Vernichtende Kritik | 197 |
| Übung | 198 |
| Korrekturen | 198 |
| 15.2 ?Bürokratie und Vorschriften | 198 |
| Übung | 199 |
| Freiräume besetzen | 199 |
| 15.3 ?Killerphrasen | 199 |
| Übung | 200 |
| Immunität | 200 |
| 15.4 ?Killerpantomimen | 200 |
| Übung | 201 |
| Observation | 201 |
| 15.5 ?Fehlende Anerkennung durch andere | 202 |
| Übung | 202 |
| Stellvertreter | 202 |
| 15.6 ?Ignoranz und subtile seelische Gewalt | 203 |
| Übung | 203 |
| Gegengift | 203 |
| 15.7 ?Grundsätzliche Ablehnung neuer Ideen | 204 |
| Übung | 204 |
| Steter Tropfen | 204 |
| 15.8 ?Mangelnde Wertschätzung von Fantasie, Humor und Träumen | 205 |
| Übung | 205 |
| Luftschlösser | 205 |
| 15.9 ?Zu viele Routine-Arbeiten | 206 |
| Übung | 207 |
| Neue Gewohnheiten | 207 |
| 15.10 ?Verrücktmacher | 207 |
| Übung | 208 |
| Magischer Kreis | 208 |
| Literatur | 208 |
| Ausblick | 211 |
