Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-MittelStressbewältigung durch Achtsamkeit (auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische,…
eBooks vom Autor: Petra Meibert
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Fachliteratur im eBook Format - Verlag: Petra Meibert
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Der Weg aus dem Grübelkarussell
Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem GrübelnAchtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht…
Achtsamkeit üben
Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von…
Achtsamkeit üben
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