| Inhalt | 8 |
| Vorwort von Richard N. Bolles | 11 |
| Vorwort von Madeleine Leitner | 15 |
| Was Sie von diesem Buch erwarten können | 18 |
| 1. Wollen Sie sich u¨berhaupt zur Ruhe setzen? | 20 |
| Die Reise in den Ruhestand | 23 |
| Wie es zum Ruhestand kam | 25 |
| Exkurs: Der beste Weg in den Ruhestand? | 28 |
| Wählen Sie einen anderen Weg in den Ruhestand | 29 |
| Wie Sie Ihrem eigenen Pfad folgen: Zehn Möglichkeiten, Ihren Ruhestand individuell zu gestalten | 30 |
| Der Ruhestand ist nicht einfach ein Ereignis – er ist ein Lebensabschnitt | 32 |
| Es ist an der Zeit, die starren Regeln zu brechen | 35 |
| Ist Ruhestand u¨berhaupt der richtige Begriff? | 37 |
| Wann können Sie damit anfangen? | 39 |
| Die Vorräte fu¨r Ihre Reise | 41 |
| 2. Ihr Schemel fu¨r die Altersvorsorge beginnt zu wackeln | 43 |
| Die drei Lebensphasen sind auch drei Finanzphasen | 44 |
| Der dreibeinige Schemel | 45 |
| Exkurs: Eine kurze Geschichte der Rente | 47 |
| Die gesetzliche Rente – nur noch ein schwaches Bein | 49 |
| Fru¨her in Rente gehen kann teuer werden | 50 |
| Das zweite Bein: Die betriebliche Altersversorgung – gut fu¨r den, der sie hat | 51 |
| Das dritte Bein: Die private Altersvorsorge – verwirrende Vielfalt | 52 |
| Stehen Sie vor einer Rentenkrise? | 53 |
| Drei Szenarien, um aus der Rentenkrise herauszufinden | 53 |
| Alle drei Szenarien haben ihre Berechtigung | 56 |
| Die drei großen Überraschungen bei Ihren Spargroschen | 57 |
| Um welchen Betrag geht es bei Ihnen? | 61 |
| 3. Warum es um mehr als nur um Geld geht: Das Wohlfu¨hlmodell fu¨r den Ruhestand | 63 |
| Genug Geld war fru¨her genug | 64 |
| Doch heute ist genug Geld nicht mehr genug | 65 |
| Exkurs: Das Rezept fu¨r den Ruhestand | 66 |
| Was wollen Sie außer Geld noch? | 67 |
| Das Modell des Wohlfu¨hlruhestands | 68 |
| Geografische und finanzielle Aspekte | 72 |
| Biologische und medizinische Aspekte | 72 |
| Psychologische und soziale Aspekte | 73 |
| Das Wohlgefu¨hl ist wie ein Elefant | 74 |
| Eine Schatzkarte fu¨r Ihre Reise in den Ruhestand | 76 |
| 4. Was Ihnen die Ruhestandsbranche lieber verschweigt | 79 |
| Marketingexperten wissen alles u¨ber die drei Lebensphasen | 80 |
| Konsum bis in alle Ewigkeit | 81 |
| Die Geheimwaffe: das Lifestyle-Marketing | 82 |
| Wollen Sie in Ihrem Ruhestand einen »Lifestyle« oder eine Lebensart? | 84 |
| Sechs Branchen, die Sie bei Ihrer Ruhestandsplanung ins Visier nehmen | 90 |
| Was die Ruhestandsbranche möchte | 91 |
| Wie man Humbug u¨ber den Ruhestand erkennt | 92 |
| Der Humbugdetektor fu¨r den Ruhestand | 94 |
| Zwei letzte Überlegungen: Ruhestand und Einfachheit | 95 |
| So können Sie den Humbugdetektor einsetzen | 97 |
| 5. Ihre Finanzen im Ruhestand | 103 |
| Ersetzen Sie Ihren wackeligen alten Schemel durch sichere Finanzsäulen | 105 |
| Ihr Einkommen im Ruhestand | 105 |
| Gesetzliche Rente | 106 |
| Betriebliche Altersversorgung | 107 |
| Private Ersparnisse | 108 |
| Immobilien | 108 |
| Weiter arbeiten | 109 |
| Schön bequem: der Autopilot fu¨r Ihre Einku¨nfte | 110 |
| Gibt es eine genetische Veranlagung zum Sparen? | 111 |
| Budgets ergeben keinen Sinn | 112 |
| Wie viel sollten Sie zuru¨cklegen? | 113 |
| Sparen: Wann Sie den Autopilot ausschalten und das Steuer selbst u¨bernehmen sollten | 114 |
| Die am wenigsten intelligente Methode: ein Stu¨ck Papier | 115 |
| Eine intelligentere Methode: ein Computerprogramm | 115 |
| Die intelligenteste Methode: ein Renten- oder Anlageberater | 116 |
| Sollte man eine kostenlose Methode wählen oder eine Gebu¨hr bezahlen? | 117 |
| Der nächste Schritt: die Anlagestrategie fu¨r den Ruhestand | 119 |
| Wer gehört zu Ihrem Investment-Team? | 120 |
| Ihre Ernte im Ruhestand | 121 |
| Was man vom Gemu¨sebau lernen kann: fu¨nf Regeln u¨ber Geldanlage | 124 |
| Wann Sie das Steuer bei Ihren Finanzanlagen selbst u¨bernehmen sollten | 126 |
| Ihre finanziellen Säulen nach dem »Wechsel der Seiten« | 130 |
| Gesetzliche Rente | 130 |
| Betriebliche Altersvorsorge | 131 |
| Private Ersparnisse | 131 |
| Immobilien | 131 |
| Weiter arbeiten | 131 |
| Der Proviant fu¨r Ihre Reise | 133 |
| 6. Entdecken Sie Ihre Stärken fu¨r den Ruhestand | 134 |
| Das Glu¨ck im Forschungslabor | 135 |
| Die drei Ansätze zum Glu¨ck | 136 |
| Freude und Vergnu¨gen | 136 |
| Engagement und Aktivität | 137 |
| Sinn | 138 |
| Die drei Stufen zum Glu¨ck | 139 |
| Freude und Vergnu¨gen: die erste Ebene des Glu¨cks im Ruhestand | 140 |
| Aus der Vergangenheit in die Zukunft | 141 |
| Aktivität und Engagement: die zweite Ebene des Glu¨cks | 144 |
| »Spu¨re den Flow« | 145 |
| Stärken sind wie Fähigkeiten – nur ohne Gehalt | 145 |
| Der Unterschied zwischen Stärken und Eigenschaften | 147 |
| Entdecken Sie Ihre Stärken | 148 |
| Beschreibungen der Charakterstärken und Tugenden | 150 |
| Sinn: die dritte Ebene des Glu¨cks | 159 |
| 7. Wer gehört zu Ihrem sozialen Netz? | 161 |
| Der automatische Beziehungsgenerator | 162 |
| Es gibt keinen automatischen Beziehungsgenerator im Ruhestand | 164 |
| Was ist denn u¨berhaupt eine Beziehung? | 164 |
| Vertrauen und das Prinzip der Gegenseitigkeit | 165 |
| Bindungen und Verbindungen | 166 |
| Sorgen Sie bereits in der zweiten Lebensphase fu¨r Ihre späteren Beziehungen | 167 |
| Beziehungen und die drei Ebenen des Glu¨cks | 169 |
| Ihre Freunde können Sie sich aussuchen, Ihre Familie nicht | 173 |
| Die Ehe ist … wie ein Hefeteig | 175 |
| 8. Wo möchten Sie sich zur Ruhe setzen? | 180 |
| Die geografischen Aspekte der Lebensphasen | 182 |
| Die Makroebene: Merkmale der Region | 184 |
| Die mittlere Ebene: die lebenswerte Gemeinde | 188 |
| Die autonome Gemeinde | 190 |
| Die Mikroebene: das Zuhause, in dem Sie alt werden möchten | 192 |
| Sechs Möglichkeiten, Ihr Zuhause im Ruhestand zu nutzen | 194 |
| Die persönlichste Ebene: das Gefu¨hl, das Ihnen der Ort vermittelt | 198 |
| Universell oder individuell? | 199 |
| 9. Ihre Gesundheit ist eine Frage von Leben und Tod | 208 |
| Vergessen Sie nicht Ihre körperliche Verfassung | 209 |
| Medizin brauchen Sie, wenn Sie nicht auf dem Damm sind | 210 |
| Wechselwirkungen zwischen persönlicher Einstellung und medizinischer Versorgung | 215 |
| Ein integrativer Ansatz | 222 |
| Wie finden Sie Zugang zu den Therapien, die Sie gerne hätten? | 225 |
| Welche medizinischen Fachleute möchten Sie konsultieren? | 228 |
| Biologie + Medizin = Gesundheit im Ruhestand | 230 |
| Wie alt sind Sie wirklich? | 233 |
| Wie Sie Ihren Traumkörper fu¨r den Ruhestand erschaffen | 237 |
| Und jetzt entspannen Sie sich … | 239 |
| Man ist, was man isst | 241 |
| Sie mu¨ssen sich bewegen | 242 |
| Welche Rolle spielt die Gesundheit auf Ihrer Reise? | 246 |
| 10. Ihre Berufung im Ruhestand | 247 |
| Fu¨gen Sie die Blätter zusammen | 249 |
| Ihre Berufung im Ruhestand | 253 |
| Teilen Sie Ihr Bild mit Ihrem Dreamteam | 255 |
| Der Weg in den Alltag | 257 |
| Die Methode ohne langes Nachdenken | 257 |
| Die Rechtshirnmethode | 260 |
| Die Linkshirnmethode | 261 |
| Fu¨hren Sie heute schon das Leben, das Sie in Ihrem idealen Ruhestand fu¨hren möchten | 266 |
| So setzen Sie die Ergebnisse zusammen | 268 |
| Anhang A: Informationen fu¨r Finanzliebhaber und solche, die es werden wollen | 270 |
| Details u¨ber Anlageformen | 270 |
| Gesetzliche Rente | 270 |
| Betriebliche Altersversorgung | 272 |
| Private Altersversorgung | 275 |
| Die Riester-Rente | 281 |
| Die Ru¨rup-Rente | 283 |
| Anhang B: Adressen, Tipps und Informationen | 287 |
| 1. Recherche im Internet | 289 |
| 2. Berufung, Sinn des Lebens und Glu¨ck | 289 |
| 2.1 Der neue Ruhestand | 289 |
| 2.2 Auseinandersetzung mit dem Älterwerden | 291 |
| 2.3 Sinn des Lebens | 292 |
| 2.4 Positive Psychologie | 294 |
| 3. Das soziale Netz | 295 |
| 3.1 Kontakte, Freundschaften | 295 |
| 3.2 Ehe und Partnerschaft | 295 |
| 3.3 Kinder und alternde Eltern | 299 |
| 4. Aktivitäten | 299 |
| 4.1 Stärken und Fähigkeiten | 299 |
| 4.2 Aktivitäten, um Geld zu verdienen | 300 |
| 4.3 Aktivitäten, um Kontakte zu knu¨pfen | 300 |
| 4.4 Aktivitäten mit Engagement | 301 |
| 4.5 Aktivitäten, um Sinn zu finden | 302 |
| 5. Wohnen | 304 |
| 5.1 Wohnortwechsel oder Auswandern | 304 |
| 5.2 Altersgerechtes Wohnen | 306 |
| 5.3 Alternative Wohnformen | 306 |
| 5.4 Pflege, Pflegeheime und Seniorenresidenzen | 307 |
| 6. Gesundheit | 308 |
| 6.1 Gesundheitserhaltung durch Prävention | 308 |
| 6.2 Geistige Fitness | 309 |
| 6.3 Informationen zum Gesundheitssystem | 310 |
| 6.4 Informationen zu Krankheiten | 312 |
| 7. Finanzen | 314 |
| 7.1 Rente und Berechnung der Rentenhöhe | 314 |
| 7.2 Ratgeber fu¨r spezielle Fragestellungen | 315 |
| Suche nach seriösen Finanzberatern | 316 |
| Überpru¨fung von bestehenden Depots nach Markowitz | 317 |
| 8. Spezielle Informationen und Angebote fu¨r Ältere | 317 |
| 8.1 Recherchequellen und Links | 317 |
| 8.2 Zeitschriften | 318 |
| 8.3 Interessengruppen | 319 |
| 9. Die gesellschaftliche Dimension | 320 |
| 9.1 Die alternde Gesellschaft | 320 |
| 9.2 Konsumgesellschaft und Konsumterror | 320 |
| 9.3 Das Alter in der Wissenschaft | 321 |
| Anmerkungen | 323 |
| Register | 329 |
