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E-Book

Körperlich aktiv altern

AutorNadja Schott, Wolfgang Schlicht
VerlagBeltz Juventa
Erscheinungsjahr2013
Seitenanzahl192 Seiten
ISBN9783779940678
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis22,99 EUR
Das Buch referiert den Forschungsstand zur Wirkung von körperlicher Aktivität auf das Altern. Ein körperlich aktives Leben trägt zum Gelingen des Alterns bei. Nicht nur das motorische und physiologische, sondern auch das kognitive Leistungsvermögen wird durch Aktivität stabilisiert, und einmal eingetretene Verluste können durch Alltagsaktivität und gezielte Aktivität wettgemacht werden.

Wolfgang Schlicht, Jg. 1952, Dr. phil., ist Professor für Sport- und Gesundheitswissenschaften an der Universität Stuttgart und Leiter der MASTER:ONLINE Akademie der Universität Stuttgart. Nadja Schott, Dr. phil., ist Professorin für Sport und Gesundheitswissenschaften an der Universität Stuttgart.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhalt6
Kapitel 1 Aktivität und Altern8
1.1 Ein ökologischer Rahmen12
Kapitel 2 Körperliche Aktivität17
2.1 Messen von körperlich-sportlicher Aktivität20
2.2 Wie aktiv sind ältere Menschen?24
2.3 Als Kind und Jugendlicher aktiv – ein Leben lang aktiv?30
Kapitel 3 Alter, Altern und gelingend Altern33
3.1 Veränderungen der motorischen und kognitiven Leistungsfähigkeit im Alter35
3.2 Gelingendes oder erfolgreiches Altern49
Kapitel 4 Umwelt57
4.1 Altersbilder61
4.2 Sozialer Status: Eine weitere Umweltvariable79
4.3 Umwelteinflüsse im Überblick81
Kapitel 5 Wirkungen körperlich aktiven Verhaltens82
5.1 Methodische Vorbemerkungen82
5.2 Aktivität, Krankheit und vorzeitiges Versterben86
5.3 Steigerung der Muskelkraft und Minderung der Gebrechlichkeit97
5.4 Erhalt und Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit105
5.5 Affektive Wirkungen118
5.6 Wirkungen auf das Bedürfnis nach sozialem Anschluss125
Kapitel 6 Interventionen in das Aktivitätsverhalten130
Kapitel 7 Eine „Verhaltensauffälligkeit“: Stürze140
7.1 Effektivität von Interventionen in unterschiedlichen Settings144
Kapitel 8 Risiken frühzeitig erkennen148
8.1 Der Senior Fitness Test152
8.2 Die Fullerton Advanced Balance Scale154
Schluss160
Literatur162

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