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Risikofaktor Stress. So lernen Sie, richtig zu entspannen

So lernen Sie, richtig zu entspannen

AutorBettina Einhellig, David Distelmann, Sabrina Lippert, Stefan Dannheiser
VerlagScience Factory
Erscheinungsjahr2013
Seitenanzahl88 Seiten
ISBN9783656472230
FormatePUB/PDF
Kopierschutzkein Kopierschutz/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis19,99 EUR
Ob Schule, Uni, Beruf oder Beziehung - Stress lauert überall. Jeder Mensch ist in seinem Leben Belastungen ausgesetzt, die ihn zumindest zeitweise überfordern und die er trotzdem bewältigen muss. Damit dies optimal gelingt, gibt es einige hilfreiche Entspannungstechniken. In diesem Buch wird zunächst auf die Auswirkungen von Stress eingegangen, im Anschluss werden Entspannungstechniken vorgestellt. Aus dem Inhalt: Stressmodelle, Stressreaktionen, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Feldenkrais-Methode

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