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Yoga-Coaching (Leben Lernen, Bd. 263)

Der Weg zu einem gesunden Lebensstil

AutorUlrike Reiche
VerlagKlett-Cotta
Erscheinungsjahr2014
Seitenanzahl216 Seiten
ISBN9783608200539
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis26,99 EUR
Im Yoga-Coaching werden Übungen und Meditationen aus dem Yoga kombiniert mit Tools aus Coaching, Kommunikationsmodellen und aus der professionellen Erwachsenenbildung. Die ganzheitliche Herangehensweise steigert die Fähigkeit zum inneren Erleben, zu Problemlösung und Stressregulierung. Der Lebens- und Arbeitsstil eines Menschen ist maßgeblich dafür mitverantwortlich, ob er körperlich und psychisch gesund bleibt oder nicht. Daher steigt das Interesse an Methoden und Denkansätzen, die die Selbstheilungskräfte im Alltag und eine ausgewogene Lebensführung unterstützen. Da Yoga als Königsweg zu einer ganzheitlichen Erfahrung gelten kann, bietet sich in Verbindung mit dem Handwerkszeug des Coaching ein hoch wirksamer Ansatz: - um berufliche und private Herausforderungen besser zu meistern und die eigene Persönlichkeit zu entwickeln - um Klienten dabei zu unterstützen, mit vorhandenen Beschwerden besser umzugehen - stressregulierend und gesundheitsfördernd zu wirken. Yoga-Coaching verbindet die Körper-Übungen des leicht erlernbaren Kundalini-Yoga mit mentalen Techniken des Yoga. Als Yoga-Ausbilderin und systemisch arbeitende psychologische Beraterin ist die Autorin in beiden Bereichen professionell zu Hause. Das Buch zeigt, mit welchen Übungen Selbstheilungskräfte aktiviert werden können und wie Self-Empowerment praktisch funktioniert. Dieses Buch richtet sich an: - Psychologische BeraterInnen - Coaches - YogalehrerInnen

Selbständige Beraterin, Coach und Yogalehrerin. Beratung von Unternehmen zur Mitarbeiter-Gesundheit und Arbeitszeitgestaltung, spezielle Coachings und Yoga-Programme für Berufstätige im arbeitsplatznahen Umfeld. Themenschwerpunkte: Pausengestaltung, mentale Stärke & Selbstregulation. Systemische Beraterin (SG), Yogalehrerin und Ausbilderin (3HO/KRI), Vorstandsmitglied 3HO Deutschland e.V. und Freie Gesundheitsberufe e.V. Human at Work Email: info@femalespirit.de  Anschrift: Martin-May-Strasse 24, 60594 Frankfurt Telefon: 069 - 25 75 23 97 Fortbildungsangebote und Veranstaltungstermine auf www.ulrikereiche.de

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Yoga-Coaching1
Zu diesem Buch3
Inhalt6
Einleitung10
1. Einführung in den Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)17
1.1 Die Quelle: Yogi Bhajan17
1.2 Das Übungssystem des Kundalini-Yoga22
1.3 Die Wirkweise des Kundalini-Yoga27
1.4 Die persönliche Yoga-Praxis als spiritueller Entwicklungsweg30
2. Einführung ins Coaching35
2.1 Was ist "Coaching"?35
2.2 Coaching als Entwicklungsprozess38
2.3 Der systemische Ansatz im Coaching42
2.4 Anforderungen an erfolgreiches Self-Coaching67
2.5 Coaching-Anlässe69
3. Einführung ins Yoga-Coaching72
3.1 Die Einbeziehung spiritueller Aspekte76
3.2 Wann ist es sinnvoll, einen Yoga-Coach einzuschalten?80
3.3 Anforderungen an einen professionellen Yoga-Coach82
4. Die Yoga-Coaching-Toolbox86
4.1 Chakren - Eine Landkarte der Energie86
4.2 Analysetool Chakra-System93
4.3 Yoga-Coaching als Gesundheits-Coaching142
4.4 Yoga-Coaching zur persönlichen Entwicklung182
4.5 Chancen und Grenzen des Yoga-Coachings194
4.6 Coaching-Tools197
Anhang204
Anmerkungen und zitierte Literatur204
Literaturempfehlungen206
Informationen im Internet207
Zur Autorin208
Glossar209

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