| Keine Angst vor Paaren! | 1 |
| Hinweis zum Download-Material | 3 |
| Inhalt | 6 |
| Einleitung Spaß an Paarberatung – Paare beraten, ohne sich anzustrengen | 16 |
| TEIL 1 Paare | 20 |
| 1 Paarbeziehungen und Paarkonflikte verstehen | 22 |
| Ein ganz gewöhnlicher Abend – drei Paare daheim | 22 |
| Fragen – Warum? | 24 |
| Die Unterscheidung von allgemeiner und spezieller Diagnostik | 26 |
| Der Nutzen von Theorien: Erkenntnis- und Handlungshinweise | 29 |
| 2 Sich selbst nicht aufgeben – das neue Grundgesetz moderner Partnerschaft | 30 |
| 3 Alle Verantwortung fair teilen – das neue Grundgesetz moderner Partnerschaft | 33 |
| 4 Territorien und Grenzen in der Paarbeziehung | 38 |
| Respekt vor Grenzen | 40 |
| Mein Privatbereich gehört nicht nur mir | 42 |
| Regierungswechsel – alternierende Hierarchien | 43 |
| 5 Partnerwahl – Geheimaufträge an den anderen | 48 |
| 6 Der unausgesprochene oder unbewusste Partnervertrag | 58 |
| Erfahrungen werden zu Erwartungen | 59 |
| Aus Erwartungen wird stillschweigend ein Vertrag | 60 |
| 7 Nach der Partnerwahl: Seelische Buchführung und Bilanzen | 64 |
| Meine Bilanz ist nicht deine Bilanz | 66 |
| Die seelische Tiefkühltruhe und die seelische Mikrowelle | 67 |
| 8 Die Folgen der Partnerwahl Beziehungsabhängigkeit und Krisen, Polaritäten und Balance | 70 |
| Angst, Scham, Schuldgefühle – drei nützliche Schutzpatrone | 72 |
| Die Bindung an einen Partner macht beziehungsabhängig | 74 |
| Krisen erlauben Beziehungen zu wachsen | 75 |
| Pol und Gegenpol | 78 |
| Beziehungssysteme fordern und fördern das Funktionieren in Polaritäten | 80 |
| Wer hat recht? | 83 |
| 9 In der Verliebtheit stecken bleiben oder erwachsene Partnerschaft leben: Zuneigung im Alltag | 87 |
| Der Alltag – Achtsamkeit oder Terror | 88 |
| Säuglinge bleiben oder erwachsen werden | 89 |
| Eine neue Form von Liebe | 91 |
| Dem anderen zuliebe | 92 |
| Die Vergnügungssteuer der Partnerwahl | 93 |
| 10 Kommunikation: Reden und Hören, Überreden und Überhören, Polarisieren oder Einlenken | 95 |
| Das Defizit-Karussell | 99 |
| Polarisierungen bestärken sich von selbst | 101 |
| Zuspitzen oder Einlenken | 104 |
| Stufen der Gesprächsfähigkeit | 107 |
| 11 Drei Ebenen von Partnerschaft | 108 |
| Die Partner als Liebende, Lebensgefährten und Eltern | 109 |
| Beziehungsinfarkt | 110 |
| 12 Sich weiterentwickeln | 112 |
| Als Paar wachsen / In der Beziehung wachsen | 113 |
| TEIL 2 Platz für jeden | 118 |
| 13 Die Anmeldung | 120 |
| Geheiminformationen, Geheimaufträge, Testfragen | 127 |
| 14 Der Beratungsraum | 130 |
| 15 Das erste Gespräch: Überblick | 134 |
| Auch das Erstgespräch hat drei Phasen. Überblick | 138 |
| 16 Das erste Gespräch: Die Kontaktphase Ziel: Ankommen | 139 |
| 17 Das erste Gespräch: Die Problemphase Wer beginnt? | 142 |
| Einen offenen Gesprächseinstieg wählen | 142 |
| Hörbereitschaft fördern | 143 |
| Wenn ein Paar sich nicht entscheiden kann | 144 |
| Den anderen nicht aus den Augen verlieren | 145 |
| Der eine Weg: Struktur vorgeben | 145 |
| »Beidhändig« arbeiten | 147 |
| Der andere Weg: Kommen lassen | 148 |
| 18 Das erste Gespräch: Die Problemphase A Ziel: Probleme erkunden und sammeln | 149 |
| Das Glück des einen ist nicht immer das Glück des anderen | 155 |
| 19 Das erste Gespräch: Die Problemphase B Ziel: Problemlösungen erkunden und sammeln | 159 |
| Probleme und Problemlösungen unterscheiden | 161 |
| Problemlösungen erkunden: Ein Überblick | 162 |
| »Was haben Sie denn bisher unternommen?« | 162 |
| Probleme und Problemlösungen zusammenfassen | 166 |
| »Da kommen Sie ja beide zu kurz« | 166 |
| 20 Das Paar und seine Beziehung verstehen. Die Sichtweise der Paarberatung | 168 |
| Fünf Basissätze: Die Sichtweise der Paarberatung | 169 |
| Nicht motivierte Männer in der Beratung gibt es nicht | 172 |
| Verständnis und Probleme zwischen die Partner platzieren | 177 |
| 21 »Mein Gefühl ist nicht mein Gefühl.« Überrollt werden oder zugewandt aufnahmefähig bleiben | 178 |
| Ohnmächtig, verwirrt, erschöpft, ratlos | 178 |
| »Hilfe, dieses Paar macht mich fertig!« | 179 |
| »Hilfe, dieses Paar macht m/sich fertig!« – 10 Grundsätze | 181 |
| 22 Basistechniken Verständnis ausdrücken. Entlasten. Normalisieren. Zurückgeben | 186 |
| Vier »magische« Interventionen | 186 |
| Die 5-zu-1-Regel | 188 |
| Entlasten | 189 |
| Normalisieren | 190 |
| Techniken des Zurückgebens im Überblick | 191 |
| 23 Das erste Gespräch. Die Kontraktphase A Erste inhaltliche Vereinbarungen treffen | 195 |
| »Was möchten Sie hier erreichen?« | 195 |
| 24 Kontrakte schützen die Beratung | 209 |
| Zusammenfassende Definition von Kontrakt | 209 |
| Kontrakt: Haltung, Beziehung, Vorgehen | 210 |
| Kontrakt als Prozess | 212 |
| Such-, Stütz-, Lern- und Lösungskontrakte | 213 |
| Checkliste von sechs Bedingungen | 215 |
| Der »rollende« Kontrakt | 216 |
| Vorbeugende Beratung | 217 |
| 25 Kontrakte schützen Beraterin und Berater | 218 |
| »Übersichere« und »untersichere« Berater | 219 |
| 26 Kontrakte schützen die Ratsuchenden | 224 |
| Zwei praktische Übungen für Berater | 227 |
| 27 Das erste Gespräch. Kontraktphase B Organisatorische Absprachen. Der äußere Rahmen der Beratung | 229 |
| Beratungszeit, -dauer und -raum | 229 |
| Honorar oder Spende | 233 |
| Vertraulichkeit und Kontakte | 234 |
| 28 Fragen des Settings | 235 |
| Was machen Sie, wenn . . . | 235 |
| 29 Paarberatung oder Paartherapie? – Ein Paarberater oder ein Beraterpaar? | 242 |
| Therapeuten und Patienten | 242 |
| Kunden und Dienstleister | 244 |
| Berater und Klienten | 245 |
| Ein Paarberater oder ein Beraterpaar? | 245 |
| Vier Augen sehen mehr als zwei | 246 |
| Viele Landkarten verwirren den Wanderer | 246 |
| 30 Schritte, Fallen, Tugenden | 248 |
| Sieben einfache Schritte | 248 |
| Sieben Gefahren und Fallen | 248 |
| Sieben Tugenden der Beraterin und des Beraters | 249 |
| Problemorientiert – ressourcenorientiert – lösungsorientiert – was denn nun? | 250 |
| TEIL 3 Neues in Gang setzen, Gemeinsamkeiten pflegen, Unterschiede wertschätzen | 254 |
| 31 Die Mittelphase der Paarberatung – Übersicht | 256 |
| Mögliche Schritte in der Mittelphase der Paarberatung | 256 |
| Die Atmosphäre der Mittelphase | 257 |
| 32 Noch einmal genau hinschauen | 260 |
| Was führt zu Veränderung? | 263 |
| Wozu möchten Sie die Stunde heute nutzen? | 264 |
| 33 Fördernde Interventionen | 265 |
| 34 Fordernde Interventionen | 273 |
| »Moment mal« | 273 |
| 35 Konfrontieren | 277 |
| Klarer sehen und Verantwortung übernehmen | 278 |
| Überfordern, Unterfordern | 282 |
| Der »Konfronti-Burger« | 283 |
| 36 Unterschiede herausarbeiten | 285 |
| Vergnügungssteuer zahlen | 287 |
| Verhandeln | 290 |
| Unterschiede bleiben | 291 |
| 37 Schützende Interventionen | 293 |
| Die alten Konflikte kehren immer wieder | 294 |
| Neue Schritte können alte Wunden öffnen | 294 |
| 38 Neues in Gang setzen, Wohltuendes befestigen: Übungen, Hausaufgaben, Projekte | 296 |
| Merksätze | 298 |
| Erster Schritt: Neues wagen – Projekte entwerfen und planen | 299 |
| Zweiter Schritt: Neues erfahren und üben – Projekte durchführen | 302 |
| Dritter Schritt: Neues Verhalten und Bewusstsein entwickeln – Projekte auswerten | 303 |
| Situationen und Themen, die sich für Aufgaben eignen | 305 |
| 39 Alternative Beratungsmethoden: Vom Veranschaulichen zum erlebnisintensiven Üben | 308 |
| Sprachliche Mittel, die veranschaulichen und verdeutlichen | 309 |
| Fantasiereisen und Kommunikationsübungen | 310 |
| Optische Mittel, die veranschaulichen und verdeutlichen | 311 |
| Positionswechsel als Mittel, etwas zu bewegen | 313 |
| Erlebnisübungen ohne Worte | 313 |
| Kleine Schritte bringen weiter als große Ziele | 314 |
| Die Musikerin auf dem Bauernhof | 316 |
| 40 Einzelarbeit im Rahmen der Paarberatung | 317 |
| Lösungen liegen auch in der Vergangenheit | 318 |
| Wenn Eltern etwas vormachen | 319 |
| Überleben lernen | 321 |
| Heiße Kartoffeln – Geheimaufträge der Vorfahren | 323 |
| Einzelarbeit mit dem Paar praktisch | 325 |
| 41 Abschluss der Paarberatung | 330 |
| Bilanz ziehen | 330 |
| Verantwortung zurückgeben, erwachsenes Verhalten bestärken | 331 |
| Eine neue Sicht auf die Beziehung festigen | 332 |
| Kritik, Blumensträuße, Abbrüche | 334 |
| 42 Erfolg und Erfolgsprüfung von Paarberatung | 336 |
| TEIL 4 Spezielle Beziehungsmuster | 340 |
| 43 Streitpaare | 342 |
| Warum streiten Paare? | 343 |
| Die Dynamik bei Streit- und Kampfpaaren | 344 |
| Streiten bringt Gewinn, Streiten kostet | 346 |
| Der Verzicht auf Streit hat ebenfalls Konsequenzen | 347 |
| Die Streitatmosphäre färbt auch auf die Berater ab | 348 |
| Unterscheidungen | 348 |
| Streiten oder kämpfen? | 349 |
| Mögliche Beratungsschritte | 351 |
| 44 Bewunderungspaare | 356 |
| Ein gemeinsames Thema | 357 |
| 45 Außenbeziehungen. Der, die, das Dritte im Bunde | 361 |
| Außenbeziehungen – eine rote Warnleuchte: Wir kommen zu kurz | 362 |
| Außenbeziehungen – ein Bruch gegebener Versprechen | 362 |
| Beide fühlen sich betrogen | 363 |
| Immer gehen beide fremd | 365 |
| »Was fehlt Ihnen in der Beziehung?« | 366 |
| Sich Zeit einräumen | 367 |
| Verzeihen, Wiedergutmachen, Sichtrennen | 369 |
| Der Prozess von Verzeihen und Versöhnen | 370 |
| Mit Kränkungsgewinn oder Opferrolle konfrontieren | 371 |
| Mit einem Ritual abschließen | 371 |
| 46 Die Macht der Ohnmacht Depression als Beziehungsproblem | 372 |
| Auf dem Opfersessel ist nur Platz für einen | 374 |
| Depression ist ein Gummibegriff | 375 |
| Depression – ein Beziehungsleiden | 377 |
| Im Gefängnis unaussprechbaren Ärgers | 379 |
| Depressive Paarbeziehungen sind knallharte Beziehungssysteme | 379 |
| Konkrete Schritte | 381 |
| 47 Trennung oder Neubeginn | 384 |
| Viele Paare trennen sich zu früh | 385 |
| Das Bergmodell – drei Phasen des Trennungsprozesses | 385 |
| In welcher der drei Phasen befindet sich das Paar? | 387 |
| Trennendes steht zwischen den Partnern: Ziele und beraterisches Vorgehen in Phase 1 | 387 |
| Die Entscheidung ist offen. Ziele und beraterisches Vorgehen in Phase 2 | 392 |
| Die Entscheidung ist getroffen. Ziele und beraterisches Vorgehen in Phase 3 | 395 |
| Die Erfahrungen des Paares von den eigenen Erfahrungen trennen | 401 |
| Literaturempfehlungen | 402 |
| Literatur | 403 |
| Dank | 406 |
