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E-Book

Pilates

AutorMichaela Bimbi-Dresp
VerlagGRÄFE UND UNZER
Erscheinungsjahr2015
ReiheGU Yoga & Pilates 
Seitenanzahl80 Seiten
ISBN9783833846953
FormatePUB
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis12,99 EUR
Das Pilates-Rundumprogramm Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen im online-Zugang: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Videos mit Übungsprogrammen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

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