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E-Book

Den Schmerz überwinden, der zwischen uns steht

Wie Heilung und Versöhnung gelingen

AutorMarshall B. Rosenberg
VerlagJunfermann
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl64 Seiten
ISBN9783955715564
FormatPDF/ePUB
Kopierschutzkein Kopierschutz/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis11,99 EUR
Übersetzt von Michael Dillo Wie wir unsere Beziehungen mit uns selbst und anderen verbessern können und wie wir zum Verständnis und zur Lösung unserer Konflikte gelangen ... darum geht es in diesem Booklet. Wir erfahren, welche Fähigkeiten nötig sind, um alte Verletzungen zu heilen und zufriedenstellende Beziehungen zu entwickeln. Wir lernen außerdem die Schritte kennen, die uns in die Lage versetzen, in konfliktbelasteten Beziehungen Versöhnung zu stiften oder Heilung zu bewirken - sei es bei der Arbeit, zu Hause, in der Schule oder im sonstigen Lebensumfeld. Besonders deutlich wird die Kraft der Empathie. Sie ist das Mitgefühl und die im Herzen fühlbare Präsenz, die erforderlich ist, damit eine Heilung stattfinden kann.

Dr. Marshall B. Rosenberg ist international bekannt als Konfliktmediator und Gründer des Center for Nonviolent Communication (CNVC) in den USA. Die von ihm entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation hat sich als machtvolles Werkzeug herausgestellt, um Differenzen auf persönlichem, beruflichem und politischem Gebiet friedlich zu lösen. In den letzten 40 Jahren hat Marshall Rosenberg die Gewaltfreie Kommunikation in mehr als zwei Dutzend Ländern an Ausbilder, Schüler, Studenten, Eltern, Manager, medizinisches und psychologisches Fachpersonal, Militärs, Friedensaktivisten, Anwälte, Gefangene, Polizisten und Geistliche weitergegeben.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Inhalt6
Einleitung8
Rollenspiel: Verbitterung heilen9
Reaktionen auf das Rollenspiel13
Die ersten beiden Schritte des Heilungsprozesses: „Was ist jetzt gerade lebendig in uns“ und „Sich empathisch verbinden“15
Der Unterschied zwischen Empathie und Sympathie16
Angesichts starker Gefu?hle präsent bleiben18
Die Schritte der Empathie19
Empathie erwidern21
Empathie – ein Überblick22
Trauern in der GFK23
Blockaden lösen24
Heilung – ein Überblick27
Unterscheiden zwischen prozessorientiertem und mechanischem Handeln29
Langsamer werden und sich Zeit nehmen30
Empathie fu?r diejenigen, die uns verletzen können31
Mit deinem eigenen Ärger umgehen32
Lernen, mit „schwierigen“ Menschen umzugehen34
Rollenspiel: Wut auf die Mutter36
Reaktionen auf das Rollenspiel43
Das Geschenk von Marshalls Mutter an den Rollenspielakteur45
Zusammenfassung47
Informationen u?ber zertifizierte GFK-Trainer/innen im deutschsprachigen Raum50
Einige grundlegende Gefu?hle, die wir alle haben51
Grundlegende Bedu?rfnisse, die wir alle teilen51
Über das CNVC und die GFK53
Über den Autor56
Wie Sie den GFK-Prozess anwenden können57

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