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E-Book

Klettern in der Therapie

AutorThomas Lukowski
VerlagERNST REINHARDT VERLAG
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl129 Seiten
ISBN9783497604272
FormatPDF/ePUB
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis28,99 EUR
Wenn einem die Psyche Grenzen setzt, warum diese Grenzen nicht körperlich überwinden? Therapeutisches Klettern bedeutet, sie spielerisch zu erweitern. Dieses Buch zeigt, wie Klettern als therapeutisches Zusatzangebot eine Psychotherapie abwechslungsreicher und wirksamer gestalten kann. Der Autor, selbst begeisterter Kletterer, bietet hier einen praktischen Leitfaden zu Aufbau und Durchführung therapeutischer Klettereinheiten an. Anschaulich erklärt er, belegt durch wissenschaftliche Studien, wie therapeutisches Klettern Menschen mit psychischen Erkrankungen unterstützt und warum sie davon profitieren können. Ein Buch für alle, die Klettern professionell in die Behandlung psychisch kranker Menschen integrieren wollen.

Dr. med. Thomas Lukowski, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie (VT/TP), Suchtmedizin, Berg- und Höhenmedizin und Trainer C Klettern (DAV/DOSB); gibt Fortbildungen zum therapeutischen Klettern. Weitere Informationen zum Autor finden Sie unter www.dr-lukowski.com

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Impressum5
Inhalt6
Vorwort8
1Einleitung9
2Wie wir funktionieren11
2.1Neurobiologische Grundlagen: Neurohormone und funktionelle Neuroanatomie11
2.1.1Serotonin (das „Glückshormon“)13
2.1.2Das limbische System13
2.1.3Das dopaminerge Belohnungssystem16
2.1.4Dopamin (das „Belohnungshormon“)17
2.1.5Endorphine (die körpereigenen „Opiate“)18
2.1.6Endocannabinoide (körpereigenes „Cannabis“)?/?Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)19
2.1.7Noradrenalin?/?Adrenalin („Actionhormone“)20
2.2 Neuropsychologische Grundlagen: Die exekutiven Funktionen (EFs)21
2.2.1Inhibition23
2.2.2Kognitive Flexibilität26
2.2.3Das Arbeitsgedächtnis28
2.3Psychologische, psychotherapeutische und pädagogische Theorien29
2.4Wissenschaftliche Studien: Bewegung?/?Klettern und Psyche33
3Grundlegender Aufbau klettertherapeutischer Behandlungseinheiten43
3.1Aufwärmspiele45
3.1.1Spielzeit46
3.1.2Material46
3.1.3Beispiele für Aufwärmspiele am Boden47
3.1.4Beispiele für Boulderspiele52
3.2Ran an die Wand54
3.2.1Vorbereitung – Safety comes first!54
3.2.2Der Einstieg56
3.2.3 Die Bewegungsqualität (Komfort-, Dyskomfort- und Stress-Zone)61
3.2.4Loslassen und Ablassen67
3.2.5Vorstieg und Sturzübungen („Spezialtraining“)72
3.3Feedbacks73
4Fallstricke75
5Klettern bei psychiatrischen Krankheits- und Störungsbildern79
5.1Phobien und Angststörung80
5.2Depression?/?Burn-out82
5.3Zwangserkrankungen85
5.4Psychosomatische Störungen87
5.5Chronische Schmerzerkrankung?/ anhaltende somatoforme Schmerzstörung89
5.6 Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)90
5.7Schizophrenie94
5.8Suchterkrankungen97
6Nützliche Kontakte und Tätigkeitsfelder101
7Vergütungsmöglichkeiten und Versicherung105
8Schluss-Appell und Kontraindikationen108
Glossar111
Literatur116
Sachregister120

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