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Befreiung vom Inneren Kritiker

Konstruktive innere Dialoge führen. Systemische Therapie mit der Inneren Familie

AutorBonnie Weiss, Jay Earley
VerlagJunfermann
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl160 Seiten
ISBN9783955713782
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis18,99 EUR
Wir alle kennen sie, die Stimme des Inneren Kritikers - des Teils von uns, der uns verurteilt, beschämt und dafür sorgt, dass wir uns unzulänglich fühlen. Statt ihn zum Schweigen zu bringen, zu bekämpfen oder seinen Forderungen nachzugeben, könnten wir versuchen, unseren Inneren Kritiker als Verbündeten zu gewinnen. Als methodischen Ansatz nutzen die Autoren die von Richard Schwartz entwickelte Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS). Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie Ursachen selbstsabotierenden Verhaltens entdecken und ein verbessertes Selbstwertgefühl aufbauen können.

<p>Dr. Jay Earley ist Psychologe, Psychotherapeut und Lehrer. Der Spezialist für IFS-Therapie ist Autor zahlreicher Bücher.</p> <p>Bonnie Weiss ist Psychotherapeutin und gibt IFS-Workshops und Seminare zum Thema Selbstwert. <br /></p>

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Inhalt6
Vorwort zur deutschen Ausgabe8
Dank12
Einleitung14
1. Lernen Sie Ihren Inneren Kritikerkennen18
2. Eine neue Sichtweise auf den Inneren Kritiker26
3. Werden Sie Sie selbst – lösen Sie sich von Ihrem Kritiker und Ihrem Kind38
4. Dem Kritiker offen begegnen – sich vom Inneren Verteidiger loslösen46
5. Freunden Sie sich mit Ihrem Inneren Kritiker an52
6. Der Ursprung Ihres Kritisierten Kindes62
7. Die Inneren Kinder heilen76
8. Transformation des Inneren Kritikers86
9. Transformation eines Inneren Kritikers mit einer Erblast98
10. Wecken Sie Ihren Inneren Mitstreiter108
11. Den Inneren Mentor kultivieren118
12. Kritik in Beziehungen126
13. Perfektionismus132
14. Sucht138
15. Gender und der Innere Kritiker144
Anhang152
Glossar152
Weiterfu?hrende Informationen und Quellen155
Literatur156
Über die Autoren158
Anmerkungen159
Index160

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