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Wie Bindung gut gelingt

Was Eltern wissen sollten - inkl. 9 Audio-Dateien zum Download

AutorEffi Mora, Ulrike Anderssen-Reuster
VerlagSchattauer
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl176 Seiten
ISBN9783608269116
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis27,99 EUR
Eine sichere Bindungserfahrung ist für jeden Menschen ein lebenslanger Schutzfaktor vor Stress sowie psychischen und körperlichen Erkrankungen. Wie kann nun Bindung gelingen? Die erfahrene Psychotherapeutin Ulrike Anderssen-Reuster zeigt, was die Eltern-Kind-Beziehung stärkt und wie man eine sichere Bindung aufbaut - gerade auch dann, wenn die äußeren Umstände nicht perfekt sind: Wenn Eltern von Zweifeln und Sorgen geplagt werden, manchmal überfordert sind und vielleicht auch lebensgeschichtliche Erfahrungen gemacht haben, die nicht einfach waren. Der Ratgeber konzentriert sich auf die Zeit von der Schwangerschaft bis zum dritten Lebensjahr. - Wie verstehe ich die Signale meines Babys richtig? - Wie gebe ich meinem Kind emotional das, was es braucht? - Was mache ich, wenn mein Baby sehr viel schreit, nicht trinken will oder nicht einschläft? - Wie kann ich manches anders und besser machen, als ich es selbst erfahren habe? - Wie kann ich gut für mich und mein Kind sorgen und Ruhe finden? Die Autorin erklärt die verschiedenen Bindungstypen, geht auf die kindliche Entwicklung und mögliche Komplikationen ein und gibt Ratschläge zu einer gelingenden Eltern-Kind-Kommunikation. Ansprechende Illustrationen und aus dem Leben gegriffene Beispiele zeigen, wie man schwierige Situationen meistert und welche Hilfen möglich sind. Ausgewählte Achtsamkeitsübungen helfen den Eltern, zur Ruhe zu kommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Ulrike Anderssen-Reuster, Dr. med., Ärztin für Psychosomatische Medizin, Psychiatrie, Psychotherapie und Psychoanalyse. MBSR- und MBCT-Lehrerin, Psychoanalytische Säuglings-Kleinkind-Eltern-Psychotherapie, Dozentin und Supervisorin.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Impressum5
Geleitworte6
Vorwort10
Inhalt12
Die Audiodateien zu den Achtsamkeitsübungen17
1 Schwangerschaft18
Frohes Erwarten18
Was aber, wenn die Dinge nicht ganz so gut laufen?19
Das Paar20
Die Schwangerschaft verändert den Körper20
Mögliche Belastungen und Zweifel21
Das Wunschkind22
Das perfekte Kind23
Das Kind im Kopf24
Krisen in der Schwangerschaft26
Probleme im psychosozialen Bereich26
Psychische Probleme in der Schwangerschaft27
Erhöhtes Stresserleben29
2 Geburt und Wochenbett32
Vorbereitung32
Es ist da!33
Erschöpfung und „Heultage“34
Die Mutter stimmt sich aufs Kind ein34
Seelische Belastungen nach der Geburt36
Wochenbettdepression36
Angst- und Zwangsstörungen40
Wochenbettpsychose41
Suchterkrankungen42
Störungen der Gefühlsregulation43
Chronischer Stress45
3 Die Gehirnentwicklung des Säuglings50
Ein bisschen Biologie50
Einfluss von Stress auf das kindliche Gehirn52
Anregung und Entspannung sollten ausgeglichen sein52
Einfluss von Beziehungserleben auf die Gehirnstruktur53
4 Intuitives elterliches Verstehen58
Man kann sich eigentlich darauf verlassen58
Störungen der intuitiven elterlichen Kompetenz59
Der Kreislauf positiver Gegenseitigkeit62
Der Kreislauf negativer Gegenseitigkeit65
5 Die Bindung zwischen Eltern und Kindern70
Bindungsverhalten des Kindes70
An wen bindet sich das Kind?72
Gute Nähe macht glücklich72
Bindung unter erschwerten Bedingungen73
Bindungstypen bei Kindern74
Untersuchungen zum Bindungsverhalten75
Sichere Bindung77
Unsicher-vermeidende Bindung78
Unsicher-ambivalente Bindung80
Desorganisierte Bindung82
Bindungstypen bei Erwachsenen83
Selbstsicherer Bindungstyp84
Beziehungsabweisender Bindungstyp84
Unsicher-verstrickter Bindungstyp86
Von unverarbeitetem Objektverlust/Traumatisierung beeinflusster Bindungstyp87
Nicht klassifizierbarer Bindungstyp88
6 Gespenster im Kinderzimmer92
Mein Kind ist wie meine Mutter/wie mein Vater93
Meinem Kind soll es an nichts mangeln95
Bockigkeit aushalten, statt sie mit Süßigkeiten zuzuschütten95
Wir sind eine Einheit96
Eigene Wünsche und Bedürfnisse des Kindes zulassen96
Abgrenzung respektieren97
Ich bin keine gute Mutter99
Mein Kind macht mich fertig101
Ich kann mein Kind nicht lieben104
Angst vor eigener Verletzlichkeit105
Mein Sohn ist mir lieber als mein Mann105
Weitere Altlasten, die dem Kind aufgebürdet werden107
7 Kindliche Regulationsstörungen112
Das Baby schreit übermäßig112
Schlafstörungen114
Ruhe und Sicherheit vermitteln115
Bei den Eltern schlafen115
In den ersten Monaten kann man ein Kind nicht verwöhnen!115
Alleine schlafen116
Fütter- und Gedeihstörungen116
Weitere kindliche Störungen118
8 Sich mit dem Kind verständigen122
Ammensprache122
Feinfühligkeit123
Die kindlichen Zeichen erkennen123
Die Zeichen richtig interpretieren124
Prompt reagieren125
Angemessen reagieren125
Die Eltern als Container126
Videos – das Unbewusste sichtbar machen127
Trainingsmöglichkeiten129
9 Was tun bei Hochstress?134
Eltern lenken und leiten135
Deeskalation136
Gefühle bewusst zulassen138
10 Die Gespenster vertreiben144
Grundmuster psychischer Störungen144
Konflikthafte Beziehungsmuster144
Strukturelle Defizite145
Traumatische Erfahrungen147
Säuglings-Kleinkind-Eltern-Psychotherapie149
Wie wirkt die Therapie?150
11 Achtsamkeit im Alltag mit Kindern154
Nach innen gerichtete Achtsamkeit155
Nach außen gerichtete Achtsamkeit156
Sinnesbezogene Übungen156
Achtsames Handeln160
Achtsamkeit mit Kindern161
Die „heilige halbe Stunde“161
Unsere Kinder sind unsere Lehrer163
Anhang166
Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es?166
Jugendämter166
Nützliche Webadressen167
Literatur168
Sachverzeichnis169

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