| Vorwort | 10 |
| 1. Das kann doch nicht alles gewesen sein …Eine Standortbestimmung | 12 |
| 1.1 Auf zu neuen Ufern | 13 |
| 1.2 Im Land der Rabenmu¨tter | 15 |
| 1.3 Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung – Teil I | 18 |
| 1.4 Strategien gegen das schlechte Gewissen oder Umbruch als Chance | 22 |
| 1.5 Zeit fu¨r den Aufbruch – Frauen erzählen | 26 |
| 1.6 Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung – Teil II | 28 |
| 2. Den Boden bereiten. Die Familie u¨berzeugen, Kinderbetreuung organisieren, fu¨r Entlastung sorgen | 32 |
| 2.1 Die Familie u¨berzeugen | 32 |
| 2.2 Kinderbetreuung | 36 |
| 2.3 Zeitmanagement im Haushalt – Zeiträuber beseitigen, Aufgaben delegieren | 48 |
| 2.4 Work-Life-Balance – damit Ihnen die Puste nicht ausgeht … | 59 |
| 3. Jetzt bin ich dran! Die Orientierungsphase | 62 |
| 3.1 Familienzeit – Karriereknick oder zweite Chance? | 62 |
| 3.2 Förderung fu¨r Berufsru¨ckkehrerinnen | 65 |
| 3.3 Gedanken sortieren, Pläne schmieden und Strategien verfolgen | 69 |
| 3.4 Nägel mit Köpfen machen | 79 |
| 3.5 Ich will meine Träume nicht nur träumen, ich will sie auch erleben … | 85 |
| 4. Jetzt wird’s ernst. Die Bewerbungsphase | 94 |
| 4.1 Wo gibt es Jobs? | 94 |
| 4.2 Das Selbstbewusstsein stärken | 97 |
| 4.3 Die erfolgreiche Bewerbung | 105 |
| 4.4 Das Vorstellungsgespräch | 121 |
| 4.5 Zeitarbeit als Sprungbrett in den Job | 134 |
| 5. Der sanfte Einstieg. Von Teilzeitstellen, Minijobs und flexiblen Jobmodellen. | 136 |
| 5.1 Pro und contra Teilzeit | 136 |
| 5.2 Das Recht auf Teilzeit | 139 |
| 5.3 Teilzeit-Modelle | 141 |
| 5.4 Der Minijob oder die so genannte „geringfu¨gige Beschäftigung“ | 145 |
| 5.5 Die Arbeit der Zukunft ist teilbar … Familienfreundlichkeit im Betrieb durch flexible Job-Modelle | 149 |
| 6. Selbst ist die Frau … Selbstständigkeit als Alternative zum Angestelltendasein | 152 |
| 6.1 Bin ich zur Unternehmerin geboren? | 152 |
| 6.2 Unternehmerinnen in Deutschland – Frauen gru¨nden anders | 154 |
| 6.3 Gru¨nden aus der Arbeitslosigkeit. Ich-AG oder Überbru¨ckungsgeld? | 159 |
| 6.4 Erste Hilfe fu¨r Gru¨nderinnen | 161 |
| 6.5 Von der Idee zum Konzept | 168 |
| 6.6 Gru¨nderinnengeschichten | 178 |
| 6.7 Die Familie im Ru¨cken oder die Familie im Nacken? | 184 |
| 6.8 Ran an die Kunden! | 189 |
| 7. Service. Adressen, Buch- und Linktipps | 194 |
| Literaturtipps | 194 |
| Familienpolitik | 194 |
| Selbstverwirklichung im Beruf | 194 |
| Präsentation | 194 |
| Familien- und Haushaltsmanagement | 195 |
| Selbstständigkeit | 195 |
| Marketing und PR | 196 |
| Networking | 196 |
| Zeitmanagement und Work-Life-Balance | 196 |
| Zum Schmökern | 197 |
| Zeitschriften zu Job-Themen | 197 |
| Broschu¨ren | 197 |
| Adressen und Linktipps | 198 |
| Unterstu¨tzung fu¨r Mu¨tter und Familien | 198 |
| Staatliche Anlaufstellen zum Thema Frau und Beruf | 199 |
| Linktipps zum Thema Frau und Beruf | 201 |
| Fortbildung | 202 |
| EDV | 202 |
| Fernlehrgänge | 202 |
| E-Learning | 203 |
| Existenzgru¨ndung | 203 |
| Marketing und PR fu¨r Gru¨nder | 203 |
| Anlaufstellen fu¨r Existenzgru¨nder mit dem Schwerpunkt Frauenförderung nach Bundesländern | 204 |
| Netzwerke | 207 |
| Branchenu¨bergreifende Netzwerke | 207 |
| Netzwerke fu¨r bestimmte Berufsgruppen | 209 |
| Index | 212 |
